Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πέτρος Ιακωβίδης - Βράδια Αξημέρωτα | Petros Iakovidis - Vradia Aksimerota (Official Music Video HD)
- Αιθέριο έλαιο για να βήξετε
- 1. Λάδι ευκάλυπτου
- 2. Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
- 3. Αιθέριο έλαιο πιπέρι
- 4. Αιθέριο έλαιο κανέλας
- 5. Αιθέρια έλαια από μοσχοκάρυδο, περγαμόντο και κυπαρίσσι
- 6. Βασικό θυμαρίσιο έλαιο
- 7. Αιθέριο έλαιο ρυγκόνης
- 8. Αιθέριο έλαιο γερανίου
- Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να αντιμετωπίσετε το βήχα
Ιατρικό βίντεο: Πέτρος Ιακωβίδης - Βράδια Αξημέρωτα | Petros Iakovidis - Vradia Aksimerota (Official Music Video HD)
Οι βήχες, τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι από τις πιο συχνές ασθένειες που πολλοί άνθρωποι έχουν. Ο βήχας θα εξαφανιστεί μερικές φορές από μόνη της, αλλά και θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε αυτό, σίγουρα θα παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να βήξουν, δηλαδή με αιθέρια έλαια. Πολλοί τύποι αιθέριων ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο βήχα. Τι κάνεις Ελέγξτε την απάντηση εδώ.
Αιθέριο έλαιο για να βήξετε
Υπάρχουν πολλές αιτίες για κάποιον που βιώνει βήχα, συμπεριλαμβανομένων κρυολογημάτων, γρίπης ή αναπνευστικών λοιμώξεων. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού σας, να μειώσουν τη φλεγμονή και να καθαρίσουν τη βλέννα.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτικές θεραπείες, οι οποίες πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, επειδή δεν υπάρχουν εγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία.
Εδώ είναι μερικά αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν το βήχα.
1. Λάδι ευκάλυπτου
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λάδι ευκαλύπτου για να αντιμετωπίσουν βήχα και άλλες αναπνευστικές ασθένειες όπως φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα και ιγμορίτιδα.
Ευκαλυπτόλη ή cineole που περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, το έλαιο ευκαλυπτόλης μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Η ευκαλυπτόλη μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τη φλεγμονή, να μειώσει τον πόνο και να ανακουφίσει την ένταση των μυών που μπορεί να προκληθεί από κρυολογήματα ή γρίπη.
2. Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
Το Rosemary είναι ένα εύκολα βρεθεί φυτό. Το έλαιο δεντρολίβανου περιέχει ενώσεις κινεόλης, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην λεπτή βλέννα και να μειώσουν τη φλεγμονή.
Επιπλέον, μπορεί να καταπραΰνει τους μύες στην τραχεία, να ανακουφίσει την αναπνοή σας και μπορεί ακόμη και να είναι ένα φάρμακο για το άσθμα. Αυτό το αιθέριο έλαιο αναμιγνύεται πιο συχνά με λάδι φορέα και εφαρμόζεται στο δέρμα.
3. Αιθέριο έλαιο πιπέρι
Το αιθέριο έλαιο της Peppermint περιέχει μενθόλη, η οποία προκαλεί μια κρύα αίσθηση που μπορεί να καταπραΰνει ή να ανακουφίσει τον κνησμό του λαιμού. Έτσι, εάν έχετε πονόλαιμο ή βήχα, η εισπνοή αυτού του αιθέριου ελαίου μπορεί να αισθανθεί καλύτερα.
Επιπλέον, μια μελέτη δείχνει ότι οι υγιείς άνθρωποι που χρησιμοποιούν μέλι πετρέλαιο μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν οι μύες του καθετήρα, γνωστοί ως βρογχικοί μύες. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί το έλαιο μέντας μπορεί να ανακουφίσει την αναπνευστική οδό σε ανθρώπους που βήχουν.
4. Αιθέριο έλαιο κανέλας
Η κανέλα χρησιμοποιείται συχνά ως μπαχαρικό. Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι η κανέλα μπορεί να προστατεύσει το σώμα από βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα.
5. Αιθέρια έλαια από μοσχοκάρυδο, περγαμόντο και κυπαρίσσι
Αυτά τα τρία αιθέρια έλαια περιέχουν αμφότερα τα μόρια καμπενίου που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πονόλαιμου ή του βήχα. Η εισπνοή αυτού του αιθέριου ελαίου βοηθά στην ανακούφιση των υγρών της αναπνευστικής οδού.
6. Βασικό θυμαρίσιο έλαιο
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο θυμαριού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιμικροβιακός παράγοντας για την αναπνευστική οδό.
Οι ερευνητές μελέτησαν το θυμάρι και άλλα αιθέρια έλαια για να καθορίσουν τον καλύτερο τρόπο για να το χρησιμοποιήσουν για την καταπολέμηση των παθογόνων του αναπνευστικού συστήματος. Η μελέτη αυτή κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το θυμάρι πρέπει να εξαπλωθεί γρήγορα σε υψηλές συγκεντρώσεις για μικρό χρονικό διάστημα.
7. Αιθέριο έλαιο ρυγκόνης
Το αιθέριο έλαιο ριγανίου περιέχει ενώσεις καρβακρόλης, οι οποίες είναι χρήσιμοι αντιμικροβιακοί παράγοντες έναντι διαφόρων τύπων βακτηρίων ή ιών που προκαλούν βήχα. Εξαιτίας αυτού, αυτό το αιθέριο έλαιο πιστεύεται ότι ξεπερνά τον βήχα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα.
8. Αιθέριο έλαιο γερανίου
Το εκχύλισμα γερανίου μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση λοιμώξεων στην ανώτερη αναπνευστική οδό, συμπεριλαμβανομένης της βρογχίτιδας. Οι ερευνητές εξέτασαν διάφορες μελέτες που μέτρησαν τις επιδράσεις του εκχυλίσματος γερανίου με βήχα. Ως αποτέλεσμα, σχεδόν όλες αυτές οι μελέτες δείχνουν μια σύνδεση μεταξύ της χρήσης του εκχυλίσματος γερανίου και την ανακούφιση από τα συμπτώματα του βήχα.
Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η χορήγηση υγρών σταγόνων εκχυλίσματος γερανίου μπορεί να ανακουφίσει τα συνήθη ψυχικά συμπτώματα και να συντομεύσει τη διάρκεια της νόσου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να αντιμετωπίσετε το βήχα
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους. Το έλαιο σε καθαρή μορφή είναι πολύ ισχυρό και γενικά απαιτεί αρκετούς τύπους αραίωσης πριν από τη χρήση.
Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα. Αναμίξτε αιθέρια έλαια που μπορούν να βήξουν με λάδι φορέα. Συνήθως η συνταγή είναι 3-5 σταγόνες στα έλαια μεταφοράς όπως το αμυγδαλέλαιο, οι ελιές ή το ζεστό έλαιο καρύδας.
Οι μέθοδοι για την εφαρμογή αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:
- Συνδυάστε με λάδι φορέα για εφαρμογή απευθείας στο δέρμα.
- Προσθέστε αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό νερό για να αναπνεύσετε ατμό.
- Χρησιμοποιήστε έναν διαχυτήρα, έναν υγραντήρα ή ένα μπουκάλι ψεκασμού για να το εξάψετε στον αέρα που αναπνέετε.
- Αναμίξτε τα αιθέρια έλαια με νερό σε ένα μπάνιο ή με ένα προϊόν σπα.
- Άμεση εισπνοή αιθέριων ελαίων από μπουκάλια, αλλά αυτό γίνεται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Δεν πρέπει να καταπιείτε αιθέρια έλαια.
