Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Βελτιώστε Την Όραση Με ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΜΑΣΑΖ
- Συμβουλές για να ξεπεραστούν τα επώδυνα και ζεστά μάτια, με βάση την αιτία
- 1. Βλεφαρίτιδα
- 2. Ξηρά μάτια
- 3. Φωτοκερατίτιδα (κόκκινοι οφθαλμοί λόγω ηλιακού φωτός)
- 4. Αλλεργική επιπεφυκίτιδα
- 5. Pterygium
- 6. Οφθαλμική ροδόχρου ακμή
Ιατρικό βίντεο: Βελτιώστε Την Όραση Με ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΜΑΣΑΖ
Τα έντονα μάτια και η ζεστασιά είναι πολύ ενοχλητική δραστηριότητα. Σύντομα δεν μπορείτε να σταθείτε τρίβοντας τα μάτια σας. Στην πραγματικότητα, τρίβοντας τα μάτια δεν είναι ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης των πονεμένων ματιών. Τότε τι πρέπει να κάνω; Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των πονεμένων ματιών και της θερμότητας, ανάλογα με τα αίτια που προκαλούν. Κοίτα εδώ, ας!
Συμβουλές για να ξεπεραστούν τα επώδυνα και ζεστά μάτια, με βάση την αιτία
1. Βλεφαρίτιδα
Η βλεφαρίτιδα ή η βλεφαρίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που επιτίθεται στα άκρα των βλεφάρων (η γραμμή ανάπτυξης των βλεφαρίδων).
Εκτός από τα επώδυνα μάτια, η βλεφαρίτιδα προκαλεί το κόκκινο και πρησμένο δέρμα των βλεφάρων. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει γενικά και τα δύο μάτια και συνήθως ένα μάτι θα εμφανιστεί πιο φλεγμονώδες. Τα συμπτώματα γίνονται πιο έντονα το πρωί.
Η επιδιόρθωση:
Οι θερμές συμπιέσεις στα πονόλαια μπορούν να μαλακώσουν την κρούστα που κολλάει στις άκρες των βλεφάρων και των βλεφαρίδων. Κάνετε το για 10 λεπτά και επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα εάν είναι απαραίτητο.
Κάθε φορά που συμπιέζετε τα μάτια σας, τρίψτε απαλά τα βλέφαρα με το βαμβάκι εμποτισμένο σε νερό και σαμπουάν για βρέφη. Μασάζ σε κυκλική κίνηση, μετά από αυτό στεγνώσει πραγματικά την περιοχή των ματιών σας που έχουν μολυνθεί.
Ενώ εξακολουθείτε να πάσχετε από βλεφαρίτιδα, περιορίστε ή σταματήστε πρώτα, ενώ χρησιμοποιείτε μακιγιάζ στα μάτια. Η χρήση του μακιγιάζ των ματιών θα κάνει την καθαριότητα των βλεφάρων πιο δύσκολη. Κρατώντας τα βλέφαρα καθαρά είναι στην πραγματικότητα το κλειδί για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της βλεφαρίτιδας.
Αν δεν βελτιωθεί, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να λάβετε συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως αντιβιοτικές αλοιφές ή κρέμες στεροειδών.
2. Ξηρά μάτια
Τα ξηρά μάτια είναι η πιο συνηθισμένη αιτία του γιατί τα μάτια μπορούν να αισθάνονται ζεστά και επώδυνα, και συνεχώς τρέχουν. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε την αίσθηση ότι είστε δύσκαμπτοι ή αμμώδης σαν κάτι που εμπλέκεται στα μάτια.
Η επιδιόρθωση:
Μπορείτε να ενυδατώνετε τα μάτια σας χρησιμοποιώντας σταγόνες που είναι ειδικά κατασκευασμένες για ξηρά μάτια ή χρησιμοποιούν τεχνητά δάκρυα. Μπορείτε να το πάρετε και στο φαρμακείο χωρίς να χρειάζεται να εξαργυρώσετε τη συνταγή ενός γιατρού. Επιλέξτε σταγόνες χωρίς συντηρητικά. Συνήθως συσκευάζονται σε πολύ μικρούς σωλήνες για μία χρήση. Να ακολουθείτε πάντοτε τους κανόνες και τον τρόπο χρήσης της συσκευασίας.
Ένας άλλος τρόπος είναι να πολλαπλασιάσετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 και να πίνετε πολύ νερό. Προς το παρόν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια των υπαίθριων δραστηριοτήτων σας, έτσι ώστε τα μάτια σας να στεγνώσουν.
Συχνά τσίμπημα αναβοσβήνει για να εξαπλώσει τα δάκρυα ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του ματιού. Επίσης, αποφύγετε το τρίψιμο των ματιών σας που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
3. Φωτοκερατίτιδα (κόκκινοι οφθαλμοί λόγω ηλιακού φωτός)
Η φωτοκερατίτιδα είναι φλεγμονή του οφθαλμού λόγω υπερβολικής έκθεσης σε ηλιακή ακτινοβολία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει τα μάτια να αισθάνονται επώδυνα και ζεστά, αλλαγή στην ευκρίνεια της όρασης, στη μόνιμη τύφλωση.
Η επιδιόρθωση:
Τα συμπτώματα της φωτοκερατίτιδας μπορούν συνήθως να βελτιωθούν από μόνα τους εντός 24-48 ωρών μετά την έκθεση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιλύσετε αυτό το πρόβλημα πιο γρήγορα.
- Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης, μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο στο δωμάτιο.
- Χρησιμοποιήστε μαύρα γυαλιά για να προστατεύσετε τα μάτια από τον ήλιο, ενώ μέσα και έξω από το δωμάτιο.
- Προσθέστε τεχνητά, χωρίς συντηρητικά δάκρυα για να διατηρήσετε την υγρασία των ματιών.
- Πάρτε παυσίπονα (ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη) αν ο πόνος είναι αφόρητος.
- Μην τρίβετε τα μάτια σας.
- Αφαιρέστε προσωρινά τους φακούς επαφής.
Αν δεν βελτιωθεί, μεταβείτε αμέσως στον πλησιέστερο οφθαλμίατρο για να πάρετε ειδικά φάρμακα για τα μάτια και να παρακολουθήσετε για τυχόν βλάβες που μπορεί να έχουν συμβεί λόγω του UV φως.
4. Αλλεργική επιπεφυκίτιδα
Κόκκινο, πονόλαιμο και φαγούρα μπορεί να προκληθεί από αλλεργία. Για παράδειγμα, αλλεργίες σκόνης, γύρη λουλουδιών, ή κλώσματα από τρίχες ζώων που πετούν στον αέρα.
Η επιδιόρθωση:
Τα έντονα μάτια που οφείλονται σε αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν να θεραπευτούν σταματώντας την έκθεσή σας σε αλλεργικούς σκανδαλισμούς. Αμέσως κρατάτε τους αντιδραστήρες αλλεργίας κοντά σας ή μετακινείτε σε άλλες ασφαλέστερες περιοχές.
Μετά από αυτό, μπορείτε να αφήσετε ειδικά φάρμακα για τα μάτια που περιέχουν αντιισταμινικά όπως:
- Η υδροχλωρική αζελαστίνη (Otivar)
- Η διφουμαρική εμεδαστίνη (Emadine)
- Η λεβοκαμπαστίνη (Livostin) και η ολοπαταδίνη (Patanol)
Μπορείτε επίσης να πάρετε αλλεργικά φάρμακα για να σταματήσετε τα συμπτώματα αλλεργίας, όπως η κετιριζίνη ή η διφαινυδραμίνη (Benadryl). Ακολουθήστε τους κανόνες χρήσης που αναφέρονται στη συσκευασία φαρμάκων.
Εάν η αλλεργική αντίδραση είναι ακόμα χειρότερη, θα πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό.
5. Pterygium
Το Pterygium είναι μια μεμβράνη ροζ τριγωνικού ιστού που εμφανίζεται συνήθως στο λευκό τμήμα του βολβού. Αρχίζει συνήθως στην περιοχή του κερατοειδούς κοντά στη μύτη και αυξάνεται προς την κόρη (το μαύρο τμήμα του ματιού).
Παρόλο που ακούγεται ξένες, το pterygium είναι αρκετά κοινό και μπορεί να επηρεάσει όποιον ξοδεύει πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Εάν ο ιστός μεγαλώσει επιτυχώς μετά από το μέσο του ματιού, μπορεί να προκαλέσει στα μάτια πόνους και θολή όραση. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ότι κάτι αναστέλλει συνεχώς τα μάτια.
Η επιδιόρθωση:
Εάν τα πονεμένα μάτια και η θερμότητα προκύψουν λόγω του pterygium, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Το Pterygium δεν είναι καρκινική ανάπτυξη, αλλά ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτήν την ενοχλητική ροζ μεμβράνη είναι μέσω της χειρουργικής επέμβασης. Για κάποιο διάστημα ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφεί οφθαλμικές σταγόνες ή κορτικοστεροειδή αλοιφές για την ανακούφιση της φλεγμονής.
6. Οφθαλμική ροδόχρου ακμή
Η οφθαλμική ροδόχρου ακμή είναι μια φλεγμονή του δέρματος που εμφανίζεται γύρω από τα βλέφαρα. Η ίδια η ροδοκήλη είναι μια χρόνια υποτροπιάζουσα δερματική ασθένεια που περιλαμβάνει αυτοάνοσες ασθένειες.
Η επιδιόρθωση:
Η ροδοκήλη δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να ελεγχθεί για υποτροπή και ένταση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.
Οι γιατροί γενικά συνταγογραφούν πόσιμα αντιβιοτικά όπως η τετρακυκλίνη, η δοξυκυκλίνη, η ερυθρομυκίνη ή η μινοκυκλίνη για να θεραπεύσουν τα επώδυνα μάτια.
Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, βεβαιωθείτε ότι τα βλέφαρά σας είναι πάντα καθαρά. Συμπιέστε τα βλέφαρά σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό. Αποφύγετε τη χρήση μακιγιάζ στα μάτια ενώ βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή.
