Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ ΜΕΤΑΞΙ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ: 5 Σοκαριστικά Οφέλη Για Την Υγεία!
- Διάφορα οφέλη από τη δωρεά αίματος
- 1. Μείωση του κινδύνου ασθένειας των καρδιών και των αιμοφόρων αγγείων
- 2. Μείωση του κινδύνου καρκίνου
- 3. Βοηθά να χάσετε βάρος
- 4. Εντοπισμός σοβαρών ασθενειών
- 5. Κάντε την υγεία πιο υγιεινή και παρατείνετε τη ζωή
- Όχι ο καθένας μπορεί να είναι δωρητής αίματος
- Τι πρέπει να κάνετε πριν από την αιμοδοσία
- Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε δωρεά αίματος
- Τι πρέπει να προσέξετε μετά τη δωρεά αίματος
- Πόσες φορές γίνεται ο ιδανικός αιμοδότης για να πάρετε τα οφέλη;
Ιατρικό βίντεο: ✅ ΜΕΤΑΞΙ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ: 5 Σοκαριστικά Οφέλη Για Την Υγεία!
Το αίμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του ανθρώπινου σώματος. Η απόφασή σας να δωρίσετε αίμα μέσω ενός αιμοδότη μπορεί να σώσει μια ζωή ή ακόμα και πολλές ζωές ταυτόχρονα. Ωστόσο, δεν είναι μόνο ωφέλιμο για τον λήπτη αίματος, οι αιμοδότες ωφελούν επίσης τον δότη. Ελέγξτε τα οφέλη των αιμοδοτών παρακάτω.
Διάφορα οφέλη από τη δωρεά αίματος
Αναφερόμενος στη σελίδα Tempo, τα στοιχεία του ΠΟΥ δείχνουν ότι οι ανάγκες σε αίμα στην Ινδονησία το χρόνο φθάνουν περίπου 5,1 εκατομμύρια σάκους αίματος, ενώ εκείνες που πληρούνται είναι μόνο περίπου 4,2 εκατομμύρια σακούλες αίματος.
Τα αριθμητικά στοιχεία που είναι λιγότερα από αυτόν τον στόχο έχουν ως αποτέλεσμα πολλά νοσοκομεία που εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην κάλυψη των αναγκών των μεταγγίσεων αίματος. Η έλλειψη διαθεσιμότητας αίματος θεωρείται ότι είναι αποτέλεσμα της χαμηλής ευαισθητοποίησης της κοινότητας να δωρίζει αίμα. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη της αιμοδοσίας δεν γίνονται αισθητά μόνο από τους αποδέκτες δωρητών, αλλά και από τους δωρητές.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της αιμοδοσίας που πρέπει να ξέρετε:
1. Μείωση του κινδύνου ασθένειας των καρδιών και των αιμοφόρων αγγείων
Οι τακτικοί δότες αίματος είναι γνωστό ότι μειώνουν το ιξώδες του αίματος. Το ιξώδες του αίματος είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην αύξηση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Όσο πιο παχύ είναι το αίμα που ρέει στο σώμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα τριβής μεταξύ αίματος και αιμοφόρων αγγείων. Η τριβή που εμφανίζεται σε αυτά τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να βλάψει τα κύτταρα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων.
Μια μελέτη δείχνει τα οφέλη των αιμοδοτών για καρδιακές παθήσεις. Από τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που κάνουν συστηματικά δωρεές αίματος ήταν 88% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις από εκείνους που δεν έκαναν δωρεές αίματος.
Επιπλέον, τα οφέλη της αιμοδοσίας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του πλεονάζοντος σιδήρου που βρίσκεται στο σώμα. Η περίσσεια σιδήρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει οξείδωση της χοληστερόλης. Τα αποτελέσματα της διαδικασίας οξείδωσης μπορούν να συσσωρευτούν στο αρτηριακό τοίχωμα και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικό.
Μέσω της αιμοδοσίας, τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα μπορούν να γίνουν πιο σταθερά και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και αιμοφόρων αγγείων.
2. Μείωση του κινδύνου καρκίνου
Η μείωση του υπερβολικού σιδήρου στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της αιμοδοσίας μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Αντίθετα, τα υπερβολικά επίπεδα σιδήρου στο αίμα θεωρούνται ως μία από τις αιτίες αύξησης των ελεύθερων ριζών στο σώμα, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο και τη γήρανση.
Μια μελέτη που περιελάμβανε 2 ομάδες με συνολικά 1200 άτομα έδειξε τα οφέλη των αιμοδοτών σε κίνδυνο καρκίνου. Στην ομάδα που έκαναν δωρεά αίματος δύο φορές το χρόνο ήταν γνωστό ότι είχαν πιο σταθερά επίπεδα σιδήρου στο αίμα και χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο σε σύγκριση με ομάδες που δεν έκαναν αιμοληψία.
3. Βοηθά να χάσετε βάρος
Ένα άλλο όφελος της αιμοδοσίας βοηθά να χάσετε βάρος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι rο μέσος ενήλικας μπορεί να κάψει 650 θερμίδες όταν δίδει 450 ml του αίματος του.
Οι δωρητές που δίνουν συστηματικά αίμα μπορούν να παρουσιάσουν σημαντική απώλεια βάρους. Ωστόσο, πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι αιμοδότες δεν μπορούν να επιλεγούν ως πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Πρέπει να εφαρμόσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δίνοντας προσοχή στην τακτική πρόσληψη τροφής και άσκησης, έτσι ώστε να μπορείτε να επιτύχετε το ιδανικό βάρος σας.
4. Εντοπισμός σοβαρών ασθενειών
Κάθε φορά που κάνετε δωρεά αίματος, θα υποβληθείτε σε μια βασική εξέταση ρουτίνας, όπως ελέγχους βάρους, θερμοκρασία, παλμό, πίεση αίματος και επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
Επιπλέον, θα σας ζητηθεί να υποβληθείτε σε εξέταση αίματος για να ανιχνεύσετε την παρουσία ή την απουσία ασθενειών όπως ο HIV, η ηπατίτιδα Β, η ηπατίτιδα C, η σύφιλη και η ελονοσία. Αυτό έχει ως στόχο την αποτροπή της μετάδοσης της νόσου μέσω της μετάγγισης.
Τα οφέλη της αιμοδοσίας δεν είναι μόνο αυτά. Για τους δότες, αυτή η εξέταση είναι φυσικά χρήσιμη για την έγκαιρη ανίχνευση ορισμένων νόσων. Έτσι, εκτός από τη βοήθεια άλλων ανθρώπων που χρειάζονται αίμα, μπορείτε επίσης να πάρετε έναν δωρεάν έλεγχο υγείας.
5. Κάντε την υγεία πιο υγιεινή και παρατείνετε τη ζωή
Μια μελέτη στον τομέα της ψυχολογίας δείχνει ότι οι άνθρωποι που δίνουν αίμα με σκοπό να βοηθήσουν τους άλλους έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με τους ανθρώπους που κάνουν αιμοδοσία προς όφελός τους ή δεν δίνουν αίμα καθόλου.
Επιπλέον, η συμβολή σε πράγματα που είναι ανεκτίμητα σε όσους έχουν ανάγκη θα μας κάνει να αισθανόμαστε ψυχολογική ικανοποίηση.
Επομένως, πότε θέλετε να ξεκινήσετε μια μετάγγιση αίματος ώστε να μπορείτε να αισθανθείτε τα οφέλη της αιμοδοσίας όπως αναφέρθηκε παραπάνω;
Όχι ο καθένας μπορεί να είναι δωρητής αίματος
Μετά την ανάγνωση του δότη αίματος, σας ενδιαφέρει να το δοκιμάσετε; Έλα, περιμένετε ένα λεπτό. Προφανώς δεν μπορεί όλοι να δώσουν αίμα, ξέρετε. Εκτός από την ανάγκη να είστε σωματικά κατάλληλοι, πρέπει επίσης να είστε μεταξύ 17-66 ετών.
Όχι μόνο αυτό, το ιατρικό ιστορικό και μια σειρά από άλλες συνήθειες είναι επίσης προϋποθέσεις για να γίνει δωρητής. Εδώ είναι οι συνθήκες όπου δεν συνιστάται η δωρεά αίματος:
1. Έχετε πυρετό ή γρίπη
Παρόλο που δεν είναι σοβαρή ασθένεια, ο πυρετός και η γρίπη μπορούν να κάνουν το σώμα σας ντυμένο και φρέσκο. Έτσι, πριν από την αιμοδοσία, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι σε καλή κατάσταση. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, θα πρέπει πρώτα να ανακτήσετε την κατάστασή σας.
2. Βάρος μικρότερο από 50 kg
Η ποσότητα του αίματος ενός ατόμου σύμφωνα με την αναλογία σωματικού βάρους και ύψους. Τα άτομα που είναι λιποβαρή θεωρούνται ότι έχουν μικρή ποσότητα αίματος.
Εάν αναγκαστεί, υπάρχει φόβος ότι δεν μπορεί να ανεχτεί τη λήψη αίματος όπως απαιτείται στη διαδικασία μετάγγισης. Ως εκ τούτου, συνήθως πριν από την αιμοδοσία, ο αξιωματικός θα ζυγίσει πρώτα το βάρος σας.
3. Έχονταςυψηλή αρτηριακή πίεση
Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι μεγαλύτερη από 180/100 mmHg, τότε δεν πρέπει να κάνετε έναν αιμοδότη. Αν συνεχίσετε να το κάνετε, θα θέσει σε κίνδυνο μόνο την κατάστασή σας.
4. Υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Εάν έχετε ιστορικό διαβήτη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα βρίσκονται σε υψηλή κατάσταση, τότε δεν συνιστάται η δωρεά αίματος.
5. Πάρτε αντιβιοτικά
Εάν απαιτείται να λαμβάνετε συνήθως αντιβιοτικά φάρμακα σε μια ορισμένη χρονική περίοδο, δεν πρέπει πρώτα να κάνετε αιμοδοσία. Επειδή τα αντιβιοτικά που πίνετε μπορούν να μεταδοθούν μέσω του αίματος που δώσατε.
6. Έχει καρδιακή ανεπάρκεια
Εάν αντιμετωπίζετε καρδιακές παθήσεις όπως καρδιακή προσβολή τους τελευταίους 6 μήνες, τότε θα πρέπει να καθυστερήσετε τη δωρεά αίματος.
7. Μόλις διαπεραστεί στο σώμα
Δεν μπορείτε να δώσετε αίμα εάν υπάρχουν τρυπήματα στη γλώσσα, τη μύτη, τον ομφαλό και άλλα μέρη του σώματος που έχουν μόλις ζευγαρωθεί μέσα στους προηγούμενους 12 μήνες. Εν τω μεταξύ, η διάτρηση στο αυτί εξακολουθεί να επιτρέπεται να δωρίσει.
8. Επηρεασμένος από μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη
Εάν έχετε μολυνθεί από μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια όπως η σύφιλη ή η γονόρροια τους τελευταίους 12 μήνες. Θα πρέπει να περιμένετε 12 μήνες μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας σας για να μπορείτε να δώσετε αίμα.
9. Είναι έγκυος
Οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να δώσουν αίμα. Εάν θέλετε αιμοδοσία, θα πρέπει να περιμένετε έως και 6 μήνες μετά τη γέννηση.
10. Έχει ένα συγκεκριμένο ιστορικό
Επιπλέον, δεν μπορείτε ποτέ να δώσετε αίμα εάν έχετε ιστορικό ασθενειών όπως το HIV / AIDS, η ηπατίτιδα Β και η ηπατίτιδα C και έχετε χρησιμοποιήσει φάρμακα και παράνομα ναρκωτικά.
Για να μάθετε εάν έχετε αυτήν την κατάσταση, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε δωρεά αίματος.
Τι πρέπει να κάνετε πριν από την αιμοδοσία
Όπως και οι άλλες ιατρικές διαδικασίες, οι δότες χρειάζονται επίσης διάφορες προετοιμασίες, ώστε η διαδικασία να διεξαχθεί ομαλά. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε πριν από την αιμοδοσία:
- Πίνετε πολλά υγρά την ημέρα πριν από την αιμοδοσία, ειδικά εάν ο καιρός είναι ζεστός. Επειδή, όταν κάνετε αίμα, ο όγκος του αίματός σας θα μειωθεί.
- Μπορείτε να φάτε αλμυρό φαγητό περίπου 12 ώρες πριν δώσετε αίμα επειδή μετά τη λήψη του αίματος, χάνετε περίπου 3 γραμμάρια αλατιού από το σώμα.
- Είναι επαρκής για τις καθημερινές σας ανάγκες σε σίδηρο, ώστε να μην παρουσιάζετε ανεπάρκεια σιδήρου. Μπορείτε να βρείτε πηγές σιδήρου από βόειο κρέας, ψάρι, μπρόκολο, σπαράγγια, σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο πριν από το αίμα.
- Πείτε σε όλους τους τύπους φαρμάκων που παίρνετε (είτε συνταγογραφούμενα φάρμακα, χωρίς συνταγή, βιταμίνες ή βότανα) πριν δώσετε αίμα.
- Φάτε αρκετό 3-4 ώρες πριν από τον δότη για να αποφύγετε να αισθάνεστε αδύναμοι, ζαλάδες ή κουρασμένοι μετά από αίμα.
- 3 ώρες πριν τη δωρεά αίματος, σας συμβουλεύουμε επίσης να πίνετε άφθονο νερό ή χυμό φρούτων.
Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε δωρεά αίματος
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε όταν κάνετε αίμα:
- Χρησιμοποιήστε ρούχα που είναι χαλαρά ή όχι πολύ σφιχτά, καθιστώντας ευκολότερο το αίμα να πάρει.
- Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που κάνετε έναν αιμοδότη, μην είστε πολύ τεταμένος. Χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα σας ακούγοντας μουσική, διαβάζοντας ή συζητάζοντας με άλλους συντρόφους, έτσι ώστε η διαδικασία συλλογής αίματος να τρέχει ομαλά.
- Εάν είστε εξοικειωμένοι με τη δωρεά αίματος, μπορεί να έχετε ένα χέρι που είναι πιο εύκολο να βρείτε αιμοφόρα αγγεία, μπορείτε να ενημερώσετε τον αξιωματικό του δότη για αυτό.
Τι πρέπει να προσέξετε μετά τη δωρεά αίματος
Μετά την αιμοδοσία, συνιστάται να καθίσετε για λίγο ενώ πίνετε νερό ή τρώτε μικρά γεύματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξυπνήσετε αργά για να βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε ζάλη.
Επιπλέον, πρέπει επίσης:
- Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 5 ώρες μετά τον δότη. Είναι μια καλή ιδέα να αποφύγετε να κάνετε επίπονες δραστηριότητες και να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παραδείγματος χάριν, παραγάδια ή να σταθείτε σε πολυσύχναστες δημόσιες συγκοινωνίες.
- Μην απελευθερώσετε αμέσως την ταινία που συνδέεται με την περιοχή έγχυσης. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η έκθεση σε μικρόβια και βακτηρίδια στην περιοχή. Μπορείτε να αφαιρέσετε την ταινία τουλάχιστον 4-5 ώρες μετά την ολοκλήρωση της αιμοδοσίας.
- Για να αποφύγετε ένα εξάνθημα στο δέρμα, πρέπει να καθαρίσετε την περιοχή γύρω από την ταινία με σαπούνι και νερό.
- Εάν εμφανίσετε μώλωπες στην περιοχή του χώρου της ένεσης, μπορείτε να βάλετε μια κρύα συμπίεση για να διευκολύνετε τον πόνο.
- Εάν η διάτρηση της βελόνας σηματοδοτεί αιμορραγία, πρέπει να πιέσετε την περιοχή και να σηκώσετε τα χέρια σας προς τα πάνω για περίπου 5-10 λεπτά ή μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.
- Δεν πρέπει να παραμείνετε πολύς στο άμεσο ηλιακό φως και να μην πίνετε ζεστά ροφήματα. Χρησιμοποιήστε ένα καπέλο ή ομπρέλα για να προστατευθείτε από την άμεση έκθεση στον ήλιο.
- Αν καπνίζετε, δεν πρέπει να καπνίζετε για δύο ώρες μετά την αιμοδοσία. Το κάπνισμα μετά από έναν αιμοδότη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζάλη και θέλετε να λιποθυμείτε. Επίσης, πρέπει να παραμείνετε μακριά από χώρους όπου υπάρχει πολύς καπνός τσιγάρων.
- Εάν πίνετε αλκοόλ, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ παρά μόνο 24 ώρες μετά τον δωρητή.
- Πίνετε πολλά υγρά για να αντικαταστήσετε τα χαμένα σωματικά σας υγρά, τουλάχιστον εσείςπροσθέστε 4 ποτήρια νερό την ημέρα της αίματός σας. Το σώμα σας θα είναι σε θέση να αντικαταστήσει χαμένα υγρά εντός 24 ωρών μετά την αιμοδοσία.
- Το σώμα χρειάζεται αρκετές εβδομάδες για να αντικαταστήσει τα ερυθροκύτταρα που χάνονται μετά την αιμοληψία. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να κρατάτε την πρόσληψη τροφής έτσι ώστε να σχηματίζονται γρήγορα νέα, πιο υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Αναπτύξτε τα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, βιταμίνη C, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη (Β2) και βιταμίνη Β6.
Ενημερώστε τον αξιωματικό του δότη εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας μετά τη δωρεά αίματος, όπως για παράδειγμα αίσθημα ναυτίας, ζάλης, αιμορραγίας ή κάψουλας στο σημείο της ένεσης.
Πόσες φορές γίνεται ο ιδανικός αιμοδότης για να πάρετε τα οφέλη;
Μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου στο σώμα σας θα χαθεί μετά από αιμοληψία. Για να αντισταθμιστεί αυτό, ο υπόλοιπος σίδηρος θα περιστραφεί ομοιόμορφα σε όλο το σώμα και το σώμα μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα σιδήρου από υγιεινά τρόφιμα και ποτά.
Οι άνδρες συνήθως έχουν περισσότερο σίδηρο από τις γυναίκες. Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου. Γι 'αυτό πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες (56 ημέρες) από τον τελευταίο αιμοδότη, εάν θέλετε να δώσετε ξανά.
Τότε, πόσο συχνά πρέπει να δώσετε αίμα; Σύμφωνα με τη σελίδαΔώστε το αίμα, οι άνδρες μπορούν να δώσουν αίμα κάθε 12 εβδομάδες (τρεις μήνες) και οι γυναίκες μπορούν να δώσουν το αίμα τους κάθε 16 εβδομάδες (τέσσερις μήνες) -μέγιστο 5 φορές σε 2 χρόνια - επειδή οι άνδρες συνήθως έχουν περισσότερη παροχή σιδήρου από τις γυναίκες.
Ωστόσο, συμβουλευτείτε πάντοτε έναν γιατρό ή έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν κάνετε έναν αιμοδότη. Αυτό γίνεται για να αισθανθείτε καλύτερα τα οφέλη της αιμοδοσίας.
