Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Οι τσάντες είναι αποτελεσματικά αξεσουάρ ως χώρος αποθήκευσης αντικειμένων ενώ ταξιδεύετε. Αλλά χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, το φορτίο της τσάντας που αφήνεται να συσσωρεύεται σε κιλά σε μια τσάντα μπορεί τελικά να αλλάξει τη στάση του σώματος, ξέρετε!
Πραγματικά, τι είδους τσάντα είναι ασφαλές για το σώμα; Ακολουθούν οι συμβουλές από δύο κορυφαίους Αμερικανούς χειροπράκτες, Scott Bautch, DC και Isis M. Medina, στην επιλογή σακουλών που είναι καλές για την πλάτη σας - και τη χρήση τους με τον σωστό τρόπο - για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη και ένα κορμωμένο σώμα.
Το συνολικό φορτίο της σακούλας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους
Δοκιμάστε να ζυγίζετε την τσάντα σας Τσάντες που ζυγίζουν περισσότερο από 2 κιλά σε κενό είναι κακό σημάδι.
Η συσσώρευση μικρών αντικειμένων, που κυμαίνεται από πένες, χρησιμοποιούνται αποδείξεις για ψώνια, γλυκά, τσάντες μακιγιάζ, πορτοφόλια, πότες μπουκάλια, φαίνεται αβλαβές, αλλά θα τραβήξει το βαρυτικό φορτίο κάτω, καθιστώντας τον λαιμό και το κεφάλι να κλίνει προς τα εμπρός ) και προκαλούν πονοκεφάλους, έντονους μύες του αυχένα και πόνο στην πλάτη.
Στην ιδανική περίπτωση, επιλέξτε τη μικρότερη τσάντα που έχετε. Όσο μεγαλύτερη είναι η τσάντα, τόσο περισσότερα στοιχεία εισάγετε. Οι μικρές τσάντες θα σας «αναγκάσουν» να ταξινομήσετε τα στοιχεία που πραγματικά χρειάζεστε για μια ολόκληρη μέρα.
Smart στοιβάζονται αντικείμενα σε μια τσάντα
Αν η τσάντα που χρησιμοποιείτε απαιτεί να φτάσετε μέσα στην τσάντα για να βρείτε αντικείμενα που είναι ήδη αναμεμιγμένα, είναι το ίδιο με το να στρέφετε το σώμα σας.
Αδόμητη τσάντα αυτή τη στιγμή είναι τάση, αλλά αν η τοποθέτηση των προϊόντων δεν είναι σωστή, το υπόλοιπό σας θα είναι χαοτικό. Μια καλή τσάντα θα σας κάνει εύκολο να φτάσετε τα στοιχεία που χρειάζεστε γρήγορα, αλλά ακόμα ασφαλή. Επιλέξτε μια τσάντα που φαίνεται συμπαγής και συμπαγής, με κάλυμμα με φερμουάρ στο μαγνητικό κλιπ.
Μεγάλες σακούλες είναι εντάξει, είπε η Medina, αλλά πρέπει να έχουν ακόμα μια ανθεκτική δομή, μια ισχυρή τσάντα βάσης και επαρκή χώρο για να διατηρήσουν τα πράγματα σας στη θέση τους.
Το μέγεθος και το μοντέλο της τσάντας είναι σημαντικά, αλλά η αρμονία είναι πιο σημαντική
Το σχήμα και οι διαστάσεις της τσάντας δεν είναι πιο σημαντικές σε σύγκριση με το πώς η θέση και η λειτουργία της τσάντας είναι σε αρμονία με την στάση σας.
Η Medina σας συνιστά να ακολουθήσετε αυτούς τους τρεις κανόνες για μια σύντομη τσάντα: όταν φοριέται είτε πάνω από τον ώμο είτε ανάμεσα στους γωνιακούς αγκώνες, η τσάντα σας πρέπει να πέφτει όσο το δυνατόν πιο κοντά στο κέντρο βάρους (γύρω από τον ομφαλό ή τη μέση σας, ελαφρώς υψηλότερο - παράλληλα με το στήθος σας μικρό). Δηλαδή, για τις γυναίκες με μακριά μανίκια, μπορούν να χρησιμοποιούν μεγαλύτερες ή μεγαλύτερες τσάντες.
Εσείς που είναι μεγάλοι να αρχίσουν να αποφεύγουν και τους δύο τύπους σάκων. Το άνω φορτίο του σώματός σας έχει τραβηχτεί προς τα εμπρός από το στήθος σας, προσθέτοντας επιπλέον βάρος (στο πλάι ή μπροστά) επιδεινώνει μόνο τη στάση σας.
Ο Bautch συνιστά τη χρήση μιας τσάντας που χρησιμοποιείται για να αποκλίνει ο ώμος από μια σακούλα που φοριέται μόνο σε έναν ώμο. Αν δεν μπορείτε να ξεφύγετε από την αγαπημένη σας τσάντα tote, μετακινήστε πάντα τη θέση της τσάντας από τα δεξιά προς τα αριστερά ή αντίστροφα κατά τη διάρκεια της ημέρας που την χρησιμοποιείτε. Θυμηθείτε επίσης να επιλέξετε έναν φαρδύ ιμάντα πιασίματος. Ο συνδυασμός ενός λεπτού σχοινιού και ενός βαρύ φορτίου θα βλάψει τους μυς σας.
Επιλέξτε μια ασφαλή τσάντα
Ο Bautch συνιστά ένα σακίδιο. Τώρα, σακίδια δεν είναι πλέον μόνο για τα μικρά παιδιά να πάνε στο σχολείο.
Το σακίδιο διπλού ιμάντα είναι η καλύτερη επιλογή για να κατανέμετε το φορτίο ομοιόμορφα στο σώμα σας. Λάβετε υπόψη ότι ο τρόπος που φορούσατε ένα σακίδιο είναι το κύριο κλειδί για την ιδανική στάση του σώματος. Όταν φοράτε σακίδιο, ρυθμίστε τον ιμάντα τσάντας με τέτοιο τρόπο ώστε το σώμα της τσάντας να είναι όσο το δυνατόν ψηλότερο και πιο άνετο στην πλάτη σας. Η κορυφή του σακιδίου θα πρέπει να είναι παράλληλη με τη βάση του λαιμού (το οστό που προεξέχει από τον πίσω λαιμό σας), είπε ο Bautch. Στη συνέχεια, κρατήστε τους δύο ιμάντες σακιδίων σφιχτά και κολλήστε στο σώμα σας. Ο καθορισμός ενός σακιδίου που είναι τόσο ψηλός όσο και κοντά στο σώμα σας θα κάνει το φορτίο να αισθάνεται ελαφρύτερο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Αποφύγετε τα κόκκινα και τα κατεστραμμένα μάτια ενώ βρίσκεστε στον υπολογιστή
- Ssstt ... η μαριχουάνα είναι αποτελεσματική για την υγεία
- Αποτρίχωση ή ξύρισμα; Επιλέξτε από πού να αφαιρέσετε λεπτές τρίχες στο σώμα
