Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: DOMINION Documentary | 2018
- Τι είναι η διατροφή ο ύπνος ομορφιάς;
- Αυτή η δίαιτα είναι αποτελεσματική;
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της διατροφής Sleeping Beauty για την υγεία;
- 1. Κίνδυνος χρόνιας νόσου
- 2. Κατάθλιψη
- 3. Υπερβολική δόση των υπνωτικών χαπιών
- 4. Θάνατος
Ιατρικό βίντεο: DOMINION Documentary | 2018
Δεν υπάρχει γρήγορος και άμεσος τρόπος να χάσετε βάρος. Για να επιτευχθεί ένα ιδανικό βάρος σώματος, χρειάζεστε μια στρατηγική που να είναι ασφαλής, υγιής και σύμφωνα με τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα σας. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι υιοθετούν ακόμη λανθασμένα μεθόδους διατροφής που δεν είναι υγιεινές, ένα από τα οποία είναι η διατροφή Κοιμωμένη ομορφιά ή την Κοιμωμένη Ομορφιά.
Οι άνθρωποι που παίρνουν τη δίαιτα Sleeping Beauty θα προσπαθήσουν να κοιμηθούν όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μην χρειαστεί να φάνε. Αυτό το σχέδιο δίαιτας είναι πολύ επικίνδυνο. Είναι σπατάλη για να εφαρμόσει αυτή τη δίαιτα και ακόμη και να προκαλέσει θάνατο. Ανατρέξτε απευθείας στην πλήρη εξήγηση αυτής της θανατηφόρας δίαιτας.
Τι είναι η διατροφή ο ύπνος ομορφιάς;
Η διατροφική ομορφιά διατροφής είναι μια τάση απώλειας βάρους που εκδηλώνεται από γυναίκες με διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία. Η ιδέα είναι ότι πρέπει να «αδρανοποιείτε» ή να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα νιώσετε πεινασμένοι και τελικά δεν θα φάτε.
Σε ακραίες περιπτώσεις, οι άνθρωποι σε αυτή τη δίαιτα παίρνουν επίσης υπνωτικά χάπια για να μπορούν να κοιμηθούν για έως και 20 ώρες.
Στην πραγματικότητα αυτή η δίαιτα εισήχθη για πρώτη φορά από έναν κλινικό ψυχολόγο και εμπειρογνώμονα σχετικά με τα πρότυπα ύπνου και τα πρότυπα υγιεινής διατροφής, συγκεκριμένα ο Michael Breus, Ph.D. Αρχικά, το πρότυπο διατροφής που πρότεινε ο Michael Breus ήταν επαρκής ύπνος, το οποίο είναι επτά έως εννέα ώρες κάθε μέρα. Σύμφωνα με τον Μιχαήλ, ο επαρκής ύπνος μπορεί να είναι το κλειδί για τον έλεγχο της όρεξης και της υγιεινής ζωής. Θα βρείτε επίσης πιο εύκολο να χάσετε βάρος.
Ωστόσο, αυτή η θεωρία του ύπνου είναι στη συνέχεια στριμμένη από μερικούς ανθρώπους, έτσι ώστε η ιδέα να αλλάξει στον ύπνο όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι σαν μια νυχτερινή ομορφιά σε ένα παραμύθι. Έτσι, η διατροφή Sleeping Beauty που είναι πιο γνωστή στους ανθρώπους σήμερα είναι μια ακραία και εσφαλμένη εκδοχή μιας διατροφής που συνιστάται από ειδικούς.
Αυτή η δίαιτα είναι αποτελεσματική;
Sleeping Beauty Ομορφιά δεν είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Ο μακρύς ύπνος δεν αποτελεί εγγύηση ότι είστε πιο λεπτότερος. Ακόμα και σήμερα δεν υπάρχουν ιατρικές αποδείξεις ή έρευνες που κατάφεραν να καταγράψουν την επιτυχία αυτής της εξαιρετικής διατροφής.
Όταν ξυπνάτε, το σώμα σας θα θέλει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Γίνεται επίσης πιο δύσκολο να κρατήσετε την όρεξή σας. Επιπλέον, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο παρατεταμένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας.
Αυτή η δίαιτα είναι επίσης πολύ αναξιόπιστη μακροπρόθεσμα. Για να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος σώματος, χρειάζεστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χωρίς να κοιμάστε πάρα πολύ. Μετά από όλα, δεν μπορείτε να "αδρανοποιείτε" κάθε μέρα, έτσι;
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της διατροφής Sleeping Beauty για την υγεία;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή Sleeping Beauty είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία. Εδώ είναι η πλήρης εκτίμηση.
1. Κίνδυνος χρόνιας νόσου
Ορισμένες μελέτες σε όλο τον κόσμο έχουν αποδείξει ότι ο περισσότερος ύπνος σας καθιστά πιο ευάλωτους σε χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό συμβαίνει επειδή το βιολογικό ρολόι του σώματός σας είναι χαοτικό.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που κοιμούνται πάρα πολύ καιρό τείνουν να είναι λιγότερο υγιείς. Λόγω του ύπνου, δεν μπορείτε ποτέ να ασκήσετε και να μην τρώτε θρεπτικά τρόφιμα.
2. Κατάθλιψη
Τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και ο μεγαλύτερος ύπνος μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Όταν η κατάθλιψη έχει επιτεθεί, παίρνετε επίσης limp και θέλετε να κοιμηθείτε περισσότερο. Στην πραγματικότητα, για να ξεφύγει από τα αγκύλια της κατάθλιψης, η επίτευξη αρκετού ύπνου έγινε ένα από τα κύρια κλειδιά.
3. Υπερβολική δόση των υπνωτικών χαπιών
Για άτομα που χρησιμοποιούν χάπια ύπνου, ηρεμιστικά ή άλλα φάρμακα με σκοπό να φέρουν υπνηλία και αίσθημα χαλάρωσης, διατρέχετε υψηλό κίνδυνο υπερβολικής δόσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας μπορεί να χτίσει ανεκτικότητα σε υπνωτικά χάπια και άλλα φάρμακα. Δηλαδή, αν αυτή τη φορά πίνετε ένα χάπι μπορείτε να κοιμηθείτε, μετά από πολύ καιρό το σώμα σας θα συνηθίσει και χρειάζεται μια ισχυρότερη δόση.
Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να προσθέσετε δόσεις έως και τριών χαπιών πριν πάτε για ύπνο. Η υπερβολική δόση των υπνωτικών χαπιών μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η μειωμένη ικανότητα σκέψης στο θάνατο.
4. Θάνατος
Εκτός από την υπερβολική δόση στα υπνωτικά χάπια, οι ειδικοί έχουν δει μια σύνδεση ανάμεσα στον ύπνο πάρα πολύ και τον θάνατο. Ο ύπνος πάρα πολύς χρόνος σε συνδυασμό με τη νηστεία μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρο υποσιτισμό ή αφυδάτωση.
Έτσι, εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος, να επικεντρωθείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μην αναζητάτε μόνο μια στιγμιαία διαδικασία. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή γιατρό για να καθορίσετε το πρότυπο δίαιτας που ταιριάζει καλύτερα στην κατάστασή σας.
Αν υποψιάζεστε ότι έχετε μια διατροφική διαταραχή, όπως η ανορεξία ή η βουλιμία, δείτε αμέσως έναν ψυχιατρικό γιατρό ή θεραπευτή.
