Περιεχόμενα:
- Πώς να αντιμετωπίσετε το ζεστό στομάχι λόγω τρώγοντας πικάντικη;
- 1. Πίνετε τσάι μέντας
- 2. Πίνετε νερό τζίντζερ
- 3. Αποφύγετε τα τσιγάρα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη
Για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι πλήρης εάν τρώτε χωρίς σάλτσα τσίλι. Ωστόσο, γενικά, η υπερβολική πικάντικη κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει καούρα, καούρα, και τελικά να σας κάνει να πηγαίνετε πέρα δώθε στο μπάνιο λόγω δυσπεψίας. Αν αυτό είναι το πώς αντιμετωπίζετε το ζεστό στομάχι λόγω της κατανάλωσης πικάντικων;
Πώς να αντιμετωπίσετε το ζεστό στομάχι λόγω τρώγοντας πικάντικη;
Είναι φυσικό εάν το στομάχι σας είναι ζεστό αφού τρώτε πικάντικα. Τα πικάντικα τρόφιμα θα τονώνουν το πεπτικό σύστημα και θα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Στην πραγματικότητα, αυτή η αίσθηση προκαλείται από την ουσία καψαϊκίνη που περιέχεται στο τσίλι.
Έτσι, όταν η καψαϊκίνη έρχεται σε επαφή με την επένδυση του στομάχου, τα νεύρα σε αυτό το μέρος στέλνουν αμέσως πόνο και σημάδια θέρμανσης.
Ωστόσο, αυτή η αντίδραση δεν ισχύει για όλους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να τρώνε πικάντικα άνετα, ενώ άλλοι μπορεί να εμφανίσουν ζεστό στομάχι, καούρα, ή κράμπες στομάχου.
Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που συζητούν γιατί ο καθένας έχει διαφορετική αντίδραση όταν τρώει πικάντικα τρόφιμα. Λοιπόν, αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που παίρνουν εύκολα ζεστό στομάχι από το φαγητό πικάντικο, μπορείτε να ξεπεράσετε με μερικούς εύκολους τρόπους.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ασχοληθεί με το ζεστό στομάχι λόγω των πικάντικων τροφίμων.
1. Πίνετε τσάι μέντας
Το Peppermint μπορεί να βοηθήσει με τα πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), των κοιλιακών κράμπες, της ναυτίας, του εμέτου και του μετεωρισμού. Το Peppermint έχει μια αντι-πόνου ουσία που μπορεί να μειώσει το ζεστό στομάχι και τον πόνο στο στομάχι.
Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες, τα συμπληρώματα με μέντα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα της καούρας, αυξημένου οξέος στομάχου, έμετο, πονοκεφάλους λόγω κοιλιακού πόνου.
Εκτός από το πέρασμα φυτικών συμπληρωμάτων, μπορείτε να αναπνεύσετε αμέσως αρωματοθεραπεία μέντας ή βραστά αποξηραμένα φύλλα μέντας και να πίνετε ενώ ζεστά για να απαλύνει το στομάχι σας.
2. Πίνετε νερό τζίντζερ
Μια μελέτη δείχνει ότι το τζίντζερ μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση καταστάσεων όπως εμετός, ναυτία και καούρα.
Αν και το τζίντζερ θεωρείται σχετικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη τζίντζερ, η οποία είναι μέγιστη 1 γραμμάριο την ημέρα. Ενώ τα μωρά ηλικίας κάτω των δύο ετών γενικά δεν επιτρέπεται να καταναλώνουν προϊόντα τζίντζερ σε οποιαδήποτε μορφή.
Το φαινολικό περιεχόμενο στο τζίντζερ χρησιμεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ερεθισμού των πεπτικών οργάνων, στην τόνωση του σάλιου, στην πρόληψη των συστολών στο στομάχι, στη μετακίνηση των τροφίμων και των ποτών στο πεπτικό σύστημα.
Το τζίντζερ ονομάζεται επίσης καρμίντι, μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας αερίου στο πεπτικό σας σύστημα. Τα πεπτικά προβλήματα όπως ο κολικός και η δυσπεψία μπορούν να αντιμετωπιστούν με τζίντζερ.
Ένας κοινός τρόπος για να φτιάξετε το νερό τζίντζερ στο σπίτι είναι
- Συμπληρώστε 1,5 κουταλάκια του γλυκού φρέσκου τζίντζερ
- Βράστε 4 φλιτζάνια νερό
- Προσθέστε το τζίντζερ στο νερό
- Αφήστε το τζίντζερ να εμποτίσει περίπου 5-10 λεπτά
- Στραγγίστε το νερό για να διαχωρίσετε τον τρίφτη του τζίντζερ
- Το νερό τζίντζερ μπορεί να ληφθεί είτε ζεστό είτε κρύο.
3. Αποφύγετε τα τσιγάρα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη
Το κάπνισμα μετά το φαγητό μπορεί πραγματικά να κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται θερμότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάπνισμα μπορεί να αποδυναμώσει την απόδοση των μυών στο στομάχι, το οποίο λειτουργεί για να εμποδίζει το στομάχι να φουσκώνει στο λαιμό. Η καφεΐνη και το αλκοόλ θα έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα στο στομάχι σας.
Είναι σημαντικό να μείνετε έγκυος για καούρα. Εάν δεν αντιμετωπίσετε επισκευές ή δεν εμφανίζονται συνεχώς για περισσότερο από 3 ώρες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Οι πιθανότητες είναι να έχετε μια πληγή στο στομάχι (πεπτικό έλκος) μπορεί να συμβεί και να απαιτήσει την κατάλληλη θεραπεία.
