Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και… κίνδυνοι
- Οι άνδρες έχουν 21% κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη αν η γυναίκα είναι παχύσαρκος
- Οι κακές διατροφικές συνήθειες και η σωματική δραστηριότητα είναι οι αιτίες
- Η σημασία της υγιεινής διαβίωσης με τον σύντροφό σας για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και… κίνδυνοι
Ένας περιβαλλοντικός παράγοντας που συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην αιτία του διαβήτη είναι η παχυσαρκία. Λοιπόν, πρόσφατα μια πρόσφατη μελέτη αναφέρει ότι οι άνδρες των οποίων οι γυναίκες είναι παχύσαρκοι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Αντίθετα, οι γυναίκες με παχύσαρκους άνδρες δεν έχουν πρόσθετο κίνδυνο διαβήτη. Γιατί είναι αυτό; Μάθετε τις απαντήσεις σε αυτό το άρθρο.
Οι άνδρες έχουν 21% κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη αν η γυναίκα είναι παχύσαρκος
Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Aarhus στη Δανία μελέτησε τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας στα παντρεμένα ζευγάρια και του κινδύνου διαβήτη. Αυτή η μελέτη είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει το φύλο της παχυσαρκίας ενός συντρόφου έναντι του κινδύνου διαβήτη.
Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 3.000 άνδρες και 3.000 γυναίκες ηλικίας 50 ετών που ζούσαν στο Ηνωμένο Βασίλειο. Οι συμμετέχοντες στη συνέχεια εξετάζονταν συστηματικά μέσω συνεντεύξεων κάθε δυόμισι χρόνια από τις αρχές του 1998 έως το 2015.
Το αποτέλεσμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες 21 τοις εκατό κινδύνευαν να έχουν διαβήτη τύπου 2 εάν οι γυναίκες τους ήταν παχύσαρκοι. Αντίθετα, οι γυναίκες με παχύσαρκους συζύγους δεν παρουσιάζουν πρόσθετο κίνδυνο διαβήτη.
Οι κακές διατροφικές συνήθειες και η σωματική δραστηριότητα είναι οι αιτίες
Οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2 σε έναν σύντροφο μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη τύπου 2 στους συνεργάτες τους. Αυτό συμβαίνει λόγω των πολλών συμπεριφορών κινδύνου που προκαλούν διαβήτη που διαχωρίζονται από τους εταίρους, όπως οι κακές διατροφικές συνήθειες και σπάνια σωματική άσκηση ή άσκηση.
Με απλά λόγια, οι περισσότεροι σύζυγοι συχνά ακολουθούν τις φτωχές διατροφικές συνήθειες των συζύγων και την έλλειψη άσκησης. Λοιπόν, αυτό προκαλεί στον σύζυγο μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 εάν η γυναίκα του είναι παχύσαρκος.
Η έρευνα, που παρουσιάστηκε στην Ευρωπαϊκή Ένωση για τη μελέτη του διαβήτη (EASD) 2017 στη Λισαβόνα της Πορτογαλίας, δείχνει επίσης ότι άτομα άνω των 55 ετών που έχουν συνεργάτες με διαβήτη τύπου 2 τείνουν να είναι πιο παχύρρευστα από τους συνομηλίκους τους χωρίς συνεργάτη με διαβήτη.
Η σημασία της υγιεινής διαβίωσης με τον σύντροφό σας για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2
Γνωρίζοντας τους κινδύνους που υπάρχουν μεταξύ παντρεμένων ζευγαριών, αυτό είναι σημαντικό και για να μπορέσουμε να κάνουμε μαζί θετικές αλλαγές. Ειδικά αν κάποιος από εσάς ή ο σύντροφός σας έχει ιστορικό διαβήτη. Αυτό μπορεί να γίνει με κίνητρα ο ένας τον άλλον μαζί για να υιοθετήσουν μια πιο υγιεινή διατροφή και άσκηση ρουτίνας.
Έτσι, jΜην περιμένετε για το διαβήτη πριν αλλάξετε τη διατροφή σας. Εάν δεν θέλετε να πάρετε διαβήτη, τότε εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να κανονίσετε και να επιλέξετε το φαγητό σωστά. Αποφύγετε γλυκά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα.
Αντ 'αυτού, καταναλώνουν φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Εκτός από το γεγονός ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πιο ελεγχόμενα, ρυθμίζοντας τα μέρη και επιλέγοντας τα σωστά τρόφιμα, μπορεί επίσης να κάνει το σωματικό σας βάρος και τον εταίρο ιδανικό για να αποφύγει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, γεγονός που συμβάλλει και στον διαβήτη τύπου 2.
Εκτός αυτού, μην ξεχάσετε να πολλαπλασιάσετε τη σωματική δραστηριότητα. Από εδώ και στο εξής, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να αφήσετε έναν καθιστό τρόπο ζωής, δηλαδή έλλειψη κίνησης. Δεν χρειάζεται να κάνετε βαριά άσκηση με μεγάλη ένταση, πραγματικά. Αρκεί να κάνετε μέτρια άσκηση τακτικά και με συνέπεια τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για 30 έως 45 λεπτά.
Στην ουσία, κάνετε ό, τι επιτρέπει σε εσάς και το σύντροφό σας να κινηθείτε ενεργά. Μπορείτε να ξεκινήσετε περπατώντας άνετα γύρω από το σπίτι. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε ποδήλατο ή να ταξιδέψετε μαζί.
