Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 'State of Surveillance' with Edward Snowden and Shane Smith (VICE on HBO: Season 4, Episode 13)
- Η εργασία στο σπίτι είναι συνήθως πιο ευέλικτη
- Εργάζεται στο σπίτι σίγουρα καλύτερα για την ψυχική υγεία;
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος εργασίας στο σπίτι ή στο γραφείο;
- Συμβουλές για να μην αποσυνδεθείτε όταν εργάζεστε στο σπίτι
- 1. Να κάνετε προσεκτικό σχεδιασμό
- 2. Πειθαρχία
- 3. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας
Ιατρικό βίντεο: 'State of Surveillance' with Edward Snowden and Shane Smith (VICE on HBO: Season 4, Episode 13)
Στους σύγχρονους καιρούς όπως σήμερα, η δουλειά δεν μπορεί να γίνει μόνο στο γραφείο, αλλά και στο σπίτι. Εκτός από τη μεγαλύτερη διασκέδαση, η εργασία στο σπίτι είναι επίσης πολύ πιο χαλαρή γιατί μπορεί να διαπιστωθεί ότι ο χρόνος εργασίας γίνεται πιο ευέλικτος. Δεν χρειάζεται να σηκωθείτε νωρίς ώστε να μπορείτε να πιάσετε το πρώτο τρένο ή το λεωφορείο, ή δεν χρειάζεται να αισθάνεστε σαν να είστε κυνηγημένοι επειδή οι δρόμοι έχουν μπλοκαριστεί. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι η εργασία στο σπίτι είναι πιο παραγωγική από την εργασία σε ένα γραφείο; Έλα, εξετάστε τις ακόλουθες σκέψεις.
Η εργασία στο σπίτι είναι συνήθως πιο ευέλικτη
Ποιος μπορεί να αρνηθεί την προσφορά ευέλικτων ωρών εργασίας χωρίς να χρειάζεται να δεσμεύεται από τυποποιημένους κανόνες; Δυστυχώς, μπορείτε να πάρετε μόνο αυτό το σημείο εάν εργάζεστε από το σπίτι και όχι στο γραφείο. Επιπλέον, είπε ο Cara Masimow, θεραπευτής και κοινωνικός λειτουργός, ότι οι άνθρωποι που εργάζονται στο σπίτι τείνουν να έχουν καλύτερη εργασιακή ατμόσφαιρα.
Φυσικά διαφορετικά από τους υπαλλήλους που δεν έφτασαν στο γραφείο μόνο αντιμετωπίζουν διάφορα «εμπόδια». Είτε πρόκειται για έναν δρόμο που έχει μπλοκαριστεί, έχασε ένα τρένο ή ένα λεωφορείο, πιάστηκε στη βροχή ή πρησμένο, το όχημα που χρησιμοποιήθηκε ξαφνικά έσπασε στο μέσο του δρόμου.
Για να μην αναφέρουμε όταν έφτασε στο γραφείο πρέπει να λάβει μια στοίβα προθεσμιών,συνάντηση να συνεργαστείτε με μια ομάδα που ίσως δεν σας ταιριάζει. Σε αυτή τη βάση, ο Ryan Hooper, κλινικός ψυχολόγος στο Σικάγο, δηλώνει ότι η εργασία στο σπίτι μπορεί να αποτελέσει λύση για τη μείωση του άγχους και την αύξηση της παραγωγικότητας.
Εργάζεται στο σπίτι σίγουρα καλύτερα για την ψυχική υγεία;
Η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή. Ναι, δεν μπορούν όλοι να απολαύσουν την εργασία τους στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν παίρνουν κοινωνική αλληλεπίδραση εάν απλώς μένουν ήσυχοι στο σπίτι.
Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι που εργάζονται στο σπίτι αισθάνονται άγχος και κατάθλιψη επειδή δεν μπορούν να μοιραστούν το χρόνο τους καλά μεταξύ να κάνουν την αρχική εργασία και την εργασία τους. Για παράδειγμα πλένετε τα πιάτα και τα ρούχα, μαγειρεύετε, σκουπίζετε και σκουπίζετε τα πατώματα, πληρώνετε λογαριασμούς, αγοράζετε μηνιαία και άλλα.
Ως αποτέλεσμα, οι ώρες εργασίας γίνονται ακανόνιστες, η εργασία είναι παραμελημένη, αργά το φαγητό, η έλλειψη ύπνου, και μπορεί να πάρει τον ελεύθερο χρόνο σας με τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σας. Αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν είναι αδύνατο να επιδεινωθεί το επίπεδο άγχους και στρες. Τέλος, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι είστε κολλημένοι με την εργασία και το γραφείο.
Σύμφωνα με την Jane Scudder, ένας εκπαιδευτής σταδιοδρομίας, χρονοδιαγράμματος και ανάπτυξης της υγείας μπορεί να είναι ακόμα πιο χαοτικός αν συνεχίσετε να περνάτε το χρόνο να εργάζεστε σκληρά για να ξεχάσετε τον εαυτό σας, απλώς να θέλετε να αποδείξετε τη δουλειά σας στο σπίτι.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος εργασίας στο σπίτι ή στο γραφείο;
Στην πραγματικότητα, η επιλογή μεταξύ εργασίας στο γραφείο ή στο σπίτι επιστρέφει ξανά σε εσάς. Επειδή βασικά, ο καθένας έχει διαφορετικούς τρόπους εργασίας.
Έτσι πριν αποφασίσετε να εργαστείτε στο σπίτι ή στο γραφείο, θα πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε το περιβάλλον εργασίας που σας ταιριάζει καλύτερα πάθος που έχετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας πάλι, είστε ο τύπος του ατόμου που επιθυμεί να δουλεύει ελεύθερα χωρίς να χρειάζεται να δεσμεύεται από το χρόνο; Ή θα προτιμούσατε να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους και να εργαστείτε με σαφή δομή και χρονοδιάγραμμα;
Στην ουσία, η εργασία στο σπίτι δεν είναι πάντα τόσο καλή όσο η σκιά σας. Υπάρχουν ακόμα προκλήσεις και δυσκολίες. Θα μπορούσε να είναι ότι η εργασία σας είναι πιο παραγωγική στη δουλειά παρά στο σπίτι.
Συμβουλές για να μην αποσυνδεθείτε όταν εργάζεστε στο σπίτι
Λοιπόν, η εργασία στο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική, πώς να έρθετε, σαν να εργάζεστε σε ένα γραφείο. Υπό την προϋπόθεση ότι γνωρίζετε τα κύρια όρια. Υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε, για να διευκολύνετε την εργασία από το σπίτι:
1. Να κάνετε προσεκτικό σχεδιασμό
Προσπαθήστε να καταρτίσετε ένα πρόγραμμα εργασίας για τη διαχείριση των δραστηριοτήτων σας ενώ εργάζεστε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της προετοιμασίας ενός ειδικού χώρου εργασίας. σταθερό χρονοδιάγραμμα εργασίας · χρονοδιάγραμμα ανάπαυσης. και άλλα χρονικά τμήματα. Ως εργασία στο γραφείο, η εργασία από το σπίτι πρέπει επίσης να έχει τους κατάλληλους κανόνες έτσι ώστε όλη η εργασία και τα αποτελέσματα που παίρνετε να είναι πιο βέλτιστα.
2. Πειθαρχία
Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε όλα τα χρονοδιαγράμματα και τους κανόνες που έχουν προηγουμένως ρυθμιστεί σωστά. Αλλάξτε τη νοοτροπία που θεωρεί ότι εργάζεστε στο σπίτι σημαίνει ότι είστε σε θέση να χαλαρώσετε στο περιεχόμενο της καρδιάς σας, ακόμα κι αν δεν είναι. Είτε εργάζεται στο γραφείο είτε στο σπίτι, έχει τους ίδιους κανόνες εργασίας. Η μόνη διαφορά είναι ο τόπος εργασίας.
3. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας
Είναι καλύτερο να μην παρακάνετε τον εαυτό σας να εργάζεται όλη μέρα. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να αφιερώσετε χρόνο για να χαλάσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να κάνετε ελαφριά άσκηση, διαλογισμό, μετάβαση στο σαλόνι, παρακολούθηση ταινιών ή συναντήσεις με φίλους.
Κάντε διασκεδαστικές δραστηριότητες για την αποφυγή άγχους μετά από μια μέρα αγωνίας με την εργασία. Φυσικά, το μυαλό γίνεται πιο φρέσκο, ενώ παράλληλα σας κάνει πιο παρακινημένους να εργαστείτε παραγωγικά.
