Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Ποια είναι τα 8 πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη;
- Διάφορα απροσδόκητα πράγματα που μπορεί να είναι η αιτία του διαβήτη
- 1. Πολύ αλάτι
- 2. Χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα
- 3. Πάρτε φάρμακο στατίνης
- 4. Περάστε πολύ χρόνο μόνο
- 5. Η διατροφή είναι χωρίς γλουτένη
Ιατρικό βίντεο: ✅ Ποια είναι τα 8 πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη;
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι περισσότεροι άνθρωποι υποψιάζονται ότι η αιτία του διαβήτη είναι ότι καταναλώνουν περισσότερο τη ζάχαρη. Στην πραγματικότητα, ο διαβήτης ή ο διαβήτης είναι μια αρκετά περίπλοκη ασθένεια. Οι αιτίες μπορεί να είναι συντριπτική, όχι μόνο ζάχαρη. Ναι, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές καθημερινές συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν εν αγνοία στον διαβήτη. Τι είναι, ποιος μπορεί κρυφά να είναι η αιτία του διαβήτη; Μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Διάφορα απροσδόκητα πράγματα που μπορεί να είναι η αιτία του διαβήτη
1. Πολύ αλάτι
Τρώγοντας πάρα πολύ αλάτι μπορεί να σας κάνει να κινδυνεύετε από παχυσαρκία και υπέρταση. Εάν έχετε υπέρταση, τότε ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη είναι πολύ υψηλός.
Επιπλέον, το αλάτι επηρεάζει επίσης την αντίσταση στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια κατάσταση όταν τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει μεγάλο μέρος της ζάχαρης στο αίμα. Στη συνέχεια τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα αυξηθούν για να προκαλέσουν διαβήτη.
Αναφέρεται από την Πρόληψη, το γεγονός δείχνει ότι κάθε 1.000 mg νατρίου που προστίθεται στο άλας που καταναλώνεται υπερβαίνει το ασφαλές όριο, ο κίνδυνος διαβήτη αυξάνεται κατά 43%.
Επομένως, προσπαθήστε να καταναλώνετε αρκετό αλάτι κάθε μέρα. Μην καταναλώνετε περισσότερο από 5 γραμμάρια ή ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα.
2. Χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα
Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα δείχνει το γεγονός ότι οι άνθρωποι που γαργάρονται δύο φορές την ημέρα έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 σε τρία χρόνια σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κάνουν.
Αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για την κατανόηση του συνδέσμου, οι ερευνητές λένε ότι το στόμα λειτουργεί με την απομάκρυνση των βακτηρίων από το στόμα, τόσο κακό όσο και καλό. Το πρόβλημα είναι ότι ορισμένα βακτήρια έχουν πράγματι καθήκον να ελέγχουν το σάκχαρο του αίματος. Έτσι, η θανάτωσή του με στοματικό διάλυμα θα κάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δύσκολο να ελεγχθούν.
Ωστόσο, το στοματικό διάλυμα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνολική οδοντική και στοματική υγεία. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας ποια είναι τα καλύτερα βήματα που πρέπει να γίνουν εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε ένα στοματικό διάλυμα.
3. Πάρτε φάρμακο στατίνης
Ένας ενδοκρινολόγος από το Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Banner στις Ηνωμένες Πολιτείες (ΗΠΑ), ο Δρ. Ο Sathya Jyothinagaram, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα μιας ανάλυσης 13 μελετών ανέφεραν ότι η χρήση στατίνων ως φαρμάκου που μειώνει τη χοληστερόλη θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 36%. Ωστόσο, ο σύνδεσμος εξακολουθεί να είναι ασαφής και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
Μια άλλη εναλλακτική λύση που μπορεί να γίνει για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης είναι η διατήρηση μιας διατροφής και η τακτική άσκηση. Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που μπορούν να επιδεινώσουν το κακό σας επίπεδο χοληστερόλης.
4. Περάστε πολύ χρόνο μόνο
Κάποιος που ξοδεύει σχεδόν όλο το χρόνο χωρίς κοινωνικοποίηση αποδεικνύεται ότι κινδυνεύει να αναπτύξει διαβήτη. Αυτό αποδεικνύεται από τη δημόσια υγεία της BMC, η οποία διαπίστωσε ότι οι γυναίκες ηλικίας 40 έως 75 ετών που δεν συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες έχουν 112% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη από ό, τι οι άνθρωποι που συμμετέχουν ενεργά στις κοινωνικές δραστηριότητες.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που τείνουν να απομονώνονται είναι πιο ευάλωτοι στην κατάθλιψη. Μόνο η κατάθλιψη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τον διαβήτη. Για αυτό, ξεκινήστε τώρα να έχετε μια καλή σχέση με τους φίλους και την οικογένειά σας ή να συμμετάσχετε σε μια κοινότητα που σας αρέσει.
5. Η διατροφή είναι χωρίς γλουτένη
Μια άλλη αιτία διαβήτη που μπορεί να είναι απροσδόκητη είναι η αποφυγή της γλουτένης χωρίς σαφείς ιατρικούς λόγους, για παράδειγμα λόγω των παρακάτω τάσεων. Η γλουτένη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που συνήθως απαντάται σε σιτάρι, βρώμη και αμυλούχα τρόφιμα όπως το ψωμί.
Για μερικούς ανθρώπους, η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα. Αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται συνήθως από άτομα με κοιλιοκάκη. Έρευνα από την American Heart Association που εξέτασε 200.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά γλουτένη 13 τοις εκατό είναι ασφαλέστεροι από τον κίνδυνο του διαβήτη σε σύγκριση με εκείνους που σκόπιμα την αποφεύγουν.
Η Deborah Malkoff, MS, RDN, διατροφολόγος του Ιατρικού Κέντρου Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στις ΗΠΑ, δήλωσε ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη γλουτένη τείνουν να καταναλώνουν λιγότερους σπόρους πλούσιους σε ίνες. Στην πραγματικότητα, οι ίνες μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να μειώσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
