Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
- Γνωρίστεευερέθιστου αρσενικού συνδρόμου
- Τι πρέπει να κάνω εάν έχω STI;
Ιατρικό βίντεο: Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
Οι γυναίκες εμφανίζουν συχνά αλλαγές διάθεση, ιδιαίτερα όταν περνάτε από εμμηνόρροια ή εμμηνόπαυση. Αυτό προκαλείται από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, γνωστό και ως PMS. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες συχνά χαρακτηρίζονται ως έχουνδιάθεση ασταθής. Στην πραγματικότητα, στην πραγματικότητα δεν είναι μόνο γυναίκες που μπορούν να βιώσουν συμπτώματα PMS έτσι ώστε η διάθεσή τους να είναι ασταθής. Οι άνδρες μπορούν επίσης να βιώσουν διάφορα συμπτώματα του PMS, ξέρετε.
Γνωρίστεευερέθιστου αρσενικού συνδρόμου
Ευερέθιστο ανδρικό σύνδρομο (IMS) ή γνωστό ως αρσενικό καταθλιπτικό σύνδρομο, είναι μια κατάσταση όπου ένας άνθρωπος αισθάνεται νευρικότητα, γίνεται εύκολα αναστατωμένος ή προσβεβλημένος (ευερεθιστότητα), κόπωση και κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση αποδεικνύεται επίσης να επηρεάζεται από τις αρσενικές ορμονικές καταστάσεις, ακριβώς την ορμόνη τεστοστερόνης. Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα και καταστάσεις κατάθλιψης διάθεση το κακό.
Μερικά συναισθήματα που συχνά εμφανίζονται όταν οι άνδρες βιώνουν ΣΝΝ είναι στην πραγματικότητα παρόμοια με τα συμπτώματα PMS στις γυναίκες, όπως:
- Θυμωμένος
- Άγχος
- Ευερέθιστο, προσβεβλημένο και ευαίσθητο
- Νιώστε αντικοινωνική και καταθλιπτική
Με βάση τη γνώμη ενός ψυχοθεραπευτή Jed Diamond, διδακτορικού, όταν ένας άνθρωπος βιώνει STI, μπορεί να συμβεί σε δύο μορφές. Η πρώτη είναι σοβαρή κατάθλιψη μέχρι να εμφανιστεί η αυτοκτονία. Ενώ η δεύτερη μορφή είναι επιθετική, θυμωμένη και διαπράττει πράξεις βίας.
Εκτός από τα ψυχολογικά συμπτώματα, υπάρχουν και κάποιες σωματικές καταγγελίες που συχνά αντιμετωπίζουν οι άνδρες όταν βιώνουν ΣΜΝ, μεταξύ των οποίων:
- Απώλεια σεξουαλικής διέγερσης
- Πόνος στην πλάτη
- Πονοκέφαλος
- Αρσενική σεξουαλική δυσλειτουργία
Εκτός από τις αλλαγές στα επίπεδα τεστοστερόνης, τα ΣΝΙ μπορούν επίσης να προκληθούν από υψηλά επίπεδα στρες και μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο λόγω διατροφής ή λανθασμένης διατροφής (μη ισορροπημένη διατροφική πρόσληψη).
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης δεν προκαλείται μόνο από το άγχος και το αίσθημα κατάθλιψης. Αυτή η ορμόνη μπορεί επίσης να μειωθεί λόγω πολλών παραγόντων. Μεταξύ αυτών είναι η γήρανση (τα επίπεδα των ορμονών θα μειωθούν κατά ένα τοις εκατό κάθε χρόνο όταν οι άντρες ηλικίας 40 έως 70 ετών), την ασθένεια, την παχυσαρκία, το κάπνισμα, την κατανάλωση οινοπνεύματος και την επιλογή λανθασμένης διατροφής.
Τι πρέπει να κάνω εάν έχω STI;
Εάν εμφανίσετε τα συμπτώματα των ΣΝΝ που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι συμπτώματα άλλων νόσων. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορμονοθεραπεία για να βοηθήσει στον έλεγχο της σοβαρότητας των συμπτωμάτων STI.
Πρέπει επίσης να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποφύγετε τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, ασκώντας τακτικά, διατηρώντας μια ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ανάπαυση, σταματώντας το κάπνισμα και χειρίζοντας το άγχος.
Ενώ εάν το μέλος της οικογένειάς σας ή ο συγγενής σας έχει συμπτώματα STI, εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να γίνουν για να τον βοηθήσουν.
- Δώστε υποστήριξη και κατανόηση και είστε υπομονετικοί μαζί τους.
- Προσπαθήστε να τους καλέσετε να μιλήσουν και να ακούσουν προσεκτικά τις καταγγελίες τους.
- Αν εσείς, ένας συγγενής ή ένα μέλος της οικογένειας παρουσιάζει σημάδια κατάθλιψης ή άλλων συμπτωμάτων ψυχικής ασθένειας ή δείχνει επιθυμία ή συμπεριφορά ή θέλει να προσπαθήσει να αυτοκτονήσει, καλέστε αμέσως την ανοικτή τηλεφωνική γραμμή έκτακτης ανάγκης της αστυνομίας110 ή την τηλεφωνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονίας(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Προσπαθήστε να τους προσκαλέσετε να μειώσουν τις δραστηριότητες που μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα δυσφορίας και άγχους, αλλά να τους προσκαλέσουν να κάνουν τα πράγματα που τους αρέσουν.
