Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Λευτέρης Πανταζής - Θέλω να σε ξαναδώ & Έχω τρελάνει το Θεό & Πόσο μου Λείπει I Live 2018
Αισθάνεται ότι τίποτα δεν μπορεί να νικήσει την ευχαρίστηση του φαγητού ενώ βρίσκεται ξαπλωμένος ενώ παρακολουθεί τηλεόραση αφού κουραστεί να πάει στο σπίτι από την εργασία. Εξετάστε ότι οι διατροφικές συνήθειες ενώ βρίσκονται ξαπλωμένοι δεν γίνονται μόνο από τη γενιά του μανιταριού.
Φαγητό ενώ ξαπλώνεται ήδη έγινε από την αρχαία ρωμαϊκή αρχοντιά ως ένδειξη εξουσίας και πολυτέλειας. Τρώνε ενώ ξαπλώνουν κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών ή πολιτικών συμποσίων, ενώ οι όμορφες κυρίες τους υπηρετούν. Κατά προσέγγιση, αυτοί οι ευγενείς δεν γνωρίζουν τίποτα, αν το φαγητό ενώ βρίσκεται ξαπλωμένο είναι επικίνδυνο για την υγεία;
Φαγητό ενώ ξαπλώνετε καθιστά το στομάχι οξύ αυξάνεται
Η λήψη φαγητού ενώ βρίσκεται ξαπλωμένη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για γαστρική παλινδρόμηση (GERD). Η γαστρική παλινδρόμηση είναι μια κατάσταση πεπτικών διαταραχών που μπορεί να προκαλέσει οξύτητα στο στόμα και αίσθημα καύσου στο στήθος.
Μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου υπάρχει μια βαλβίδα που λειτουργεί ως ρυθμιστής κυκλοφορίας για τις κινήσεις τροφίμων και η εργασία της επηρεάζεται από τη βαρύτητα. Όταν τρώτε ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένος, η βαρυτική δύναμη θα χαλαρώσει τη βαλβίδα, προκαλώντας το πεπτικό οξύ στο στομάχι να ρέει πίσω στον οισοφάγο. Το γαστρικό οξύ μπορεί να διαβρώσει την επένδυση του οισοφάγου και να προκαλέσει πληγές στον οισοφάγο και αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο ή δυσκολία στην κατάποση. Το γαστρικό οξύ που διαρρέει στον οισοφάγο μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στην αναπνευστική οδό και επίσης στα όργανα της ΟΝΤ (αυτιά, μύτη, λαιμό).
Επιπλέον, η ξαπλωμένη κατάσταση μπορεί να σας προκαλέσει βήχα, συριγμό, ρουμπίνια και / ή ακόμα και να πνιγούν εμετό στον οισοφάγο - ο κίνδυνος μπορεί να είναι θανατηφόρος.
Φαγητό ενώ ξαπλώνετε κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται καλά
Η στάση μας όταν τρώμε πολύ επηρεάζει πόσο καλά χωνεύουμε τα τρόφιμα.
Συνήθως ο οργανισμός ρυθμίζει προσεκτικά αυτή τη διαδικασία. Όταν τρώτε ενώ κάθεστε, η άνω κοιλιά σας θα επεκταθεί για να προσαρμοστεί στην ποσότητα των καταπιεσμένων τροφίμων. Αφού φτάσει το φαγητό στο στομάχι, ο πυλωρός σφιγκτήρας αρχίζει το έργο του ελέγχου της ροής των τροφίμων. Αυτό αρχίζει με το να επιτρέπεται ένα μικρό δείγμα molos να εισέλθει στο λεπτό έντερο, όπως μια δοκιμή κύματος. Μετά από αυτή τη δοκιμή, το σώμα μπορεί να ελέγξει πόσο γρήγορα το υπόλοιπο φαγητό στο στομάχι ρέει στο έντερο.
Σύμφωνα με τον Valeur, ανώτερο κάτοικο στο νοσοκομείο Diaconale Lovisenberg, η ταχύτητα εργασίας του πεπτικού συστήματος θα εξαρτηθεί από το περιεχόμενο του στομάχου. "Εάν είναι μόνο νερό, σίγουρα θα πέψη γρήγορα. Αλλά αν αποτελείται από πολλά λιπαρά, το έντερο χρειάζεται πολύ χρόνο για να χωνέψει ", ανέφερε από Nordic Science.
Η κατανάλωση φαγητού καθυστερεί τη μετακίνηση του φαγητού για να φτάσει στο στομάχι μετά την κατάποση, έτσι ώστε με την πάροδο του χρόνου να συσσωρεύεται, πράγμα που τελικά επιβραδύνει το πεπτικό σύστημα. Η τάση που λαμβάνεται από το πεπτικό σύστημα καθιστά το κοιλιακό τοίχωμα άκαμπτο, γεγονός που αυξάνει την πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ως αποτέλεσμα, αυτή η μεγάλη πίεση ωθεί την τροφή να πιέσει την πύλη της γαστρικής βαλβίδας, η οποία επιτρέπει τη διαρροή περισσότερων «δειγμάτων τροφής» που πρέπει να λαμβάνονται από το έντερο. Αυτό, είπε ο Valeur, μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση δυσφορίας μετά το φαγητό.
Ο ύπνος ενώ τρώει περιλαμβάνει κακές διατροφικές συνήθειες
Όταν τρώτε ενώ βρίσκεστε, δεν είναι μόνο ο κίνδυνος πνιγμού ή πνιγμού που πρέπει να ανησυχείτε, αλλά και το βάρος σας. Όταν τρώτε ενώ είστε ξαπλωμένοι και ασχολείστε με άλλες δραστηριότητες, βλέποντας τηλεόραση για παράδειγμα, δεν μπορείτε να μετρήσετε πόσες θερμίδες θα καταπιείτε. Αυτό σας αναγκάζει να υπερφαγιάσετε το κορεσμό σας χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Τρώγοντας μεγάλες μερίδες ταυτόχρονα είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια φαγητού που πρέπει να αποφύγετε.
