Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Η “συνταγή φάρμακο” από το Θιβέτ που προλαμβάνει και θεραπεύει!!!
- Μάθετε για τα οφέλη του μπρόκολου σαν ένα φυσικό φάρμακο για το διαβήτη
- Η σουλφοραφάνη στο μπρόκολο είναι ασφαλέστερη από τη μετφορμίνη
- Πόσο συχνά τρώτε μπρόκολο για να επιτύχετε το αποτέλεσμα του να είναι ένα φάρμακο διαβήτη;
Ιατρικό βίντεο: Η “συνταγή φάρμακο” από το Θιβέτ που προλαμβάνει και θεραπεύει!!!
Αναφορά από τον ιστότοπο Πανεπιστήμιο Gadjah Mada, Η ΠΟΥ εκτιμά ότι ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη στην Ινδονησία θα σημειώσει σημαντική αύξηση έως και 21,3 εκατομμύρια μέχρι το επόμενο 2030. Μέχρι το περασμένο έτος, τα άτομα με διαβήτη στην Ινδονησία ήταν γνωστό ότι φθάνουν περίπου 10 εκατομμύρια άτομα. Υπάρχουν ακόμα πολλοί Ινδονήσιοι που δεν συνειδητοποιούν καν ότι έχουν διαβήτη.
Ο διαβήτης είναι μια "αιώνια" ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί. Αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και φάρμακα. Ένας από αυτούς με αυτό το φυσικό φάρμακο διαβήτη: μπρόκολο. Ναι, για τα άτομα με διαβήτη που είναι επίσης παχύσαρκοι, το μπρόκολο μπορεί να είναι το κλειδί για την επιβράδυνση της ανάπτυξης του διαβήτη - ενδεχομένως ακόμη και να ακυρώσει τα αποτελέσματά του. Γιατί είναι αυτό;
Μάθετε για τα οφέλη του μπρόκολου σαν ένα φυσικό φάρμακο για το διαβήτη
Οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ της Σουηδίας αναφέρουν ότι φυσικές χημικές ενώσεις που βρίσκονται στο μπρόκολο, που ονομάζεται σουλφοραφάνη, μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Για να εξασφαλίσει την αποτελεσματικότητά του, ο συγγραφέας της μελέτης Anders Rosengen και η ομάδα διένυσαν 97 συμμετέχοντες που είχαν διαβήτη σε δύο ομάδες: η πρώτη ομάδα έλαβε χάπια σουλφοραφάνης, ενώ η δεύτερη έλαβε ένα εικονικό χάπι placebo. Οι συμμετέχοντες πρέπει να παίρνουν τακτικά αυτό το φάρμακο για 3 ολόκληρους μήνες. Το αποτέλεσμα; Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των ατόμων που λαμβάνουν χάπια σουλφοραφάνης βρέθηκαν να μειώνονται κατά 10%. Αυτή η ποσότητα είναι ακόμη αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών του διαβήτη στα μάτια, τα νεφρά και το αίμα.
Προηγουμένως, η έρευνα για την επίδραση της σουλφοραφάνης στη μείωση των επιπέδων υπεργλυκαιμίας (περίσσεια σακχάρου στο αίμα) είχε ήδη εφαρμοστεί σε κύτταρα καλλιέργειας και πειραματικά ποντίκια στο εργαστήριο. Συνεπώς, η ερευνητική ομάδα υποπτεύεται ότι το εκχύλισμα σουλφοραφίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του φαρμάκου μετφορμίνη, ενός φαρμάκου διαβήτη πρώτης γραμμής.
Η σουλφοραφάνη στο μπρόκολο είναι ασφαλέστερη από τη μετφορμίνη
Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η μετφορμίνη και η σουλφοραφάνη δρουν για τη μείωση της γλυκόζης αίματος με διάφορους τρόπους. Η μετφορμίνη καθιστά τα κύτταρα ευαίσθητα στην ινσουλίνη, έτσι ώστε να βγαίνει περισσότερη γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος, ενώ η σουλφοραφάνη βοηθά στη μείωση της παραγωγής γλυκόζης.
Αλλά Rosengren πιστεύει ότι το εκχύλισμα μπορεί να αντικαταστήσει μετφορμίνη για εκείνους που δεν μπορούν να πάρουν το φάρμακο. Είναι γνωστό ότι λιγότερο από το 15% των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 δεν μπορούν να ανεχθούν τις επιδράσεις της θεραπείας με μετφορμίνη εξαιτίας των κινδύνων που συνδέονται με τη νεφρική βλάβη.
Η κατανάλωση μετφορμίνης, για ευαίσθητα άτομα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο γαλακτικής οξέωσης - αύξηση του επικίνδυνου γαλακτικού οξέος λόγω μειωμένης νεφρικής λειτουργίας. Η γαλακτική οξέωση μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, δύσπνοια, κράμπες / μυϊκούς πόνους και κόπωση.
Πόσο συχνά τρώτε μπρόκολο για να επιτύχετε το αποτέλεσμα του να είναι ένα φάρμακο διαβήτη;
Η παραπάνω έρευνα διεξήχθη χρησιμοποιώντας το περιεχόμενο σουλφοραφάνης το οποίο είχε εκχυλισθεί σε χάπια. Η συγκέντρωση της σουλφοραφάνης σε ένα χάπι που χρησιμοποιείται είναι ισοδύναμη με την κατανάλωση περίπου 500 γραμμάρια ολόκληρου του μπρόκολου κάθε μέρα. Επιπλέον, αυτό το εκχύλισμα αναφέρθηκε ότι είναι πολύ αποτελεσματικό μόνο στους παχύσαρκους ανθρώπους των οποίων τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα ήταν υψηλότερα στην αρχή της μελέτης. Για όσους δεν είναι παχύσαρκοι, δυστυχώς χάπια sulforaphane δεν έχουν μεγάλη επίδραση.
Παρόλο που είναι αδύνατο να φάτε 500 κιλά μπρόκολο σε μια μέρα, τότε δεν αγνοείτε μια υγιεινή διατροφή για να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας. Το μπρόκολο και άλλα λαχανικά παραμένουν σημαντικοί παίκτες στην καθημερινή διατροφή σας. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα στα λαχανικά σας βοηθά να ικανοποιήσετε τις διατροφικές σας ανάγκες. Όχι μόνο αυτό, η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες στα λαχανικά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε γεμάτο περισσότερο, έτσι ώστε να είστε σε θέση να ελέγχετε την όρεξή σας και το σάκχαρο του αίματος.
