Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 6 Φυσικές, Άμεσες & Εύκολες Λύσεις Για Τον Πονοκέφαλο
- Τα πιο κοινά προβλήματα και ασθένειες του ποδιού
- 1. Κυψέλες στα πόδια
- 2. Εγκυμοσύνη στα νύχια (cantengan)
- 3. Κάλους
- 4. Οίδημα
- 5. Bunions
- 6. Πόνος πτέρνας
- 7. Στρέβλωση φτέρνα
- 8. Hammertoes
- 9. Φλεβίτιδα
Ιατρικό βίντεο: 6 Φυσικές, Άμεσες & Εύκολες Λύσεις Για Τον Πονοκέφαλο
Ξέρατε αν το πόδι έχει 42 μυς, 26 οστά, 33 αρθρώσεις, 50 συνδέσμους και 250.000 ιδρωτοποιούς αδένες; Είναι τόσο καταπληκτικό, τα πόδια είναι ένα μέρος του σώματος που μπορεί να υποστηρίξει το βάρος όταν κάνετε διάφορες δραστηριότητες. Συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος, του τρέξιμου και άλλων. Δυστυχώς, όμως, η έντονη δραστηριότητα συχνά σας κάνει να μη γνωρίζετε ότι τα πόδια σας μπορούν επίσης να τραυματιστούν. Ως αποτέλεσμα, τα πόδια μπορεί να εμφανίσουν τραυματισμό, φλεγμονή των οστών, συνδέσμους ή τένοντες στα πόδια. Περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε τα είδη των προβλημάτων των ποδιών και των ασθενειών που εμφανίζονται πιο συχνά τα ακόλουθα.
Τα πιο κοινά προβλήματα και ασθένειες του ποδιού
1. Κυψέλες στα πόδια
Η χρήση νέων παπουτσιών ή το μέγεθος των παπουτσιών που δεν ταιριάζουν συχνά προκαλεί περικοπές ή εκδορές στα πόδια. Εάν υπάρχουν κοψίματα ή εκδορές στα πόδια σας, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε καθαρίζοντας την περιοχή του τραυματισμένου ποδιού, χρησιμοποιώντας μια αντιβιοτική αλοιφή, και στη συνέχεια να την καλύψετε με έναν επίδεσμο.
2. Εγκυμοσύνη στα νύχια (cantengan)
Οι λοξότμητες νύχια συχνά κάνουν τα πράγματα λανθασμένα. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, θα σας κάνει νευρικό. Αλλά εάν ληφθεί με ακατάλληλο τρόπο, όπως η αναγκαστική, θα προκαλέσει μόλυνση.
Η ασθένεια των ποδιών που συχνά ονομάζεται cantengan προκαλείται συνήθως λόγω της πίεσης των παπουτσιών, των μυκητιασικών λοιμώξεων ή της κακής δομής του ποδιού. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, πρέπει να κόψετε το τμήμα του καρφιού με ένα εργαλείο κοπής νυχιών. Όταν κόβετε τα νύχια στα νύχια σας, χρησιμοποιήστε μεγαλύτερα νυχοκόπτες και αποφύγετε να κόψετε τα νύχια σας μέχρι να είναι σύντομα, επειδή αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση των νυχιών ή των μολύνσεων.
3. Κάλους
Κάλους προκαλούνται συνήθως από υπερβολική πίεση ή τριβή, που έχει ως αποτέλεσμα την πάχυνση ή σκλήρυνση του δέρματος του ποδιού.
Συνήθως, οι κάλλοι εμφανίζονται στα πέλματα των ποδιών, των τακουνιών ή των ποδιών, που συχνά προκαλούν δυσφορία ή πόνο όταν βρίσκονται σε κίνηση ή περπατούν. Μέρη του ποδιού που παρουσιάζουν κάλους συνήθως είναι κιτρινωπή και τείνουν να είναι λιγότερο ευαίσθητα στην αφή.
Για να αποφύγετε την εμφάνιση κάλων, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα σωστά παπούτσια, επειδή η χρήση ενός λάθους μεγέθους παπουτσιών μπορεί να προκαλέσει κάλους.
4. Οίδημα
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό προκαλείται από την παρουσία κρυστάλλων ουρικού οξέος που συσσωρεύονται στην άρθρωση των ποδιών, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο στα πόδια.
Εάν υπάρχει ουρική αρθρίτιδα στα πόδια, συνήθως, τα δάχτυλα των ποδιών θα αισθανθούν ζεστά, κοκκινωπά, πρησμένα και επώδυνα όταν αγγιχτούν. Για να το θεραπεύσετε, μπορείτε να ξεκουραστείτε τα πόδια σας, να συμπιέσετε τα πόδια σας με πάγο, να αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων που μπορούν να επιδεινώσουν το ουρικό οξύ και να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που συνιστώνται από τους γιατρούς.
5. Bunions
Το Bunion είναι μια διόγκωση των οστών κατά μήκος της άκρης του ποδιού, στην πλευρά της βάσης του μεγάλου ποδιού. Τα κελύφη έχουν ποικίλες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των συγγενών παραμορφώσεων, της αρθρίτιδας, του τραύματος και των κληρονομικών παραγόντων.
Συνήθως, τα κουκούτσια θα βλάψουν εάν χρησιμοποιείτε παπούτσια. Ακόμα και η χρήση παπουτσιών που είναι πολύ στενά συσχετίζεται συχνά με τα αίτια των κυδωνιών.
Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να αποφύγετε τη χρήση παπουτσιών που είναι λάθος ή πολύ στενά. Αν τα κουνούπια είναι επώδυνα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πάρετε τη σωστή θεραπεία.
6. Πόνος πτέρνας
Ο πόνος στη φτέρνα του ποδιού συνήθως προκαλείται από ερεθισμό ή πρήξιμο του σκληρού ιστού που συνδέει το φτέρνα με τα πέλματα. Αυτός ο πόνος φτέρνας είναι συνήθως ο πιο σοβαρός το πρωί όταν ξυπνάς.
Για να το αντιμετωπίσετε, μπορείτε να ξεκουραστείτε τα πόδια σας, να τεντώσετε τα πόδια σας και τους μύες των ποδιών, να φορέσετε παπούτσια με καλές καμπύλες και μαλακά υποδήματα και να καταναλώσετε παυσίπονα.
7. Στρέβλωση φτέρνα
Εκτός από τον πόνο στην πτέρνα, τα κλαδιά της φτέρνας είναι επίσης μια αιτία πόνου στα πόδια. Η ασθένεια αυτή οφείλεται στην ανώμαλη ανάπτυξη των οστών στο κάτω μέρος της φτέρνας σας.
Τα κλαδιά μπορεί να προκληθούν από τη χρήση λανθασμένων παπουτσιών, ανώμαλων στάσεων ή δραστηριοτήτων. Δυστυχώς, αυτή η ασθένεια συχνά δεν προκαλεί πόνο.
Για να το θεραπεύσετε, πρέπει να ξεκουραστείτε τα πόδια σας, να χρησιμοποιήσετε ορθωτικά που χρησιμοποιούνται στα παπούτσια, να χρησιμοποιήσετε τα σωστά παπούτσια και να κάνετε φυσική θεραπεία. Εάν η ασθένεια αυτή εξακολουθεί να προκαλεί πόνο, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
8. Hammertoes
Τα Hammertoes είναι μια από τις αιτίες του πόνου των ποδιών που χαρακτηρίζεται από αναπηρία ή βλάβη των αρθρώσεων που βρίσκονται πλησιέστερα στα δάκτυλα των ποδιών. Αυτή η ασθένεια ενός ποδιού είναι επίσης γνωστή ως παραμόρφωση στη μέση άρθρωση των ποδιών, γι 'αυτό είναι δύσκολο να ισιώσει το οποίο μοιάζει με το σχήμα ενός σφυριού. Συνήθως, hammertoes συχνά προκαλούνται από τη χρήση υποδημάτων που δεν είναι σωστά.
9. Φλεβίτιδα
Οι κιρσώδεις φλέβες είναι οίδημα και διεύρυνση του φλεβικού αίματος που συνήθως εμφανίζεται στα πόδια λόγω συσσώρευσης αίματος. Οι φλεβίτιδες χαρακτηρίζονται συνήθως από φλέβες που εκτείνονται με μπλε ή σκούρο μοβ.
Οι αιτίες των κιρσών περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό, τη γήρανση, τις ανωμαλίες των αγγειακών βαλβίδων, την εγκυμοσύνη, την παχυσαρκία, τους ορμονικούς παράγοντες, τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τη συνήθεια να χρησιμοποιούν σφιχτά ρούχα (όπως παντελόνια, εσώρουχα και παπούτσια) .
