Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Μόνιμη φυσική θεραπεία για την σπονδυλική στήλη, την πλάτη και τον πόνο στα κάτω άκρα
- Διάφορα φάρμακα για φυσικό πόνο που μπορείτε να δοκιμάσετε
- 1. Willow
- 2. Turmeric
- 3. Γαρύφαλλα
- 4. Βελονισμός
- 5. Θερμότητα και πάγος
- Θυμηθείτε, ο πόνος δεν πρέπει να αγνοηθεί
Ιατρικό βίντεο: ✅ Μόνιμη φυσική θεραπεία για την σπονδυλική στήλη, την πλάτη και τον πόνο στα κάτω άκρα
Τι θα κάνετε πρώτα αν αντιμετωπίσετε οσφυαλγία, πονόδοντο ή άλλον πόνο; Οι περισσότεροι από εσάς θα πάρουν πιθανώς φάρμακο για τον πόνο αμέσως. Πολλοί πάσχοντες από χρόνιο πόνο εξαρτώνται από τα ναρκωτικά για να αντιμετωπίσουν τον πόνο τους, αλλά μαζί με αυτό φυσικά θα προκύψουν παρενέργειες και η πιθανότητα κακών συνηθειών στη λήψη ναρκωτικών είναι δυνατή.
Ξέρατε ότι υπάρχουν διάφορα φυσικά συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου; Πολλά βότανα και βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της φλεγμονής και άλλων σχετικών συνθηκών. Αυτή η επιλογή φυσικών φαρμάκων περιλαμβάνεται στην κατηγορία της εναλλακτικής ιατρικής, όπως ο βελονισμός και η γιόγκα.
Διάφορα φάρμακα για φυσικό πόνο που μπορείτε να δοκιμάσετε
1. Willow
Από αιώνες πριν, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει dedalu για τη μείωση της φλεγμονής που είναι η κύρια αιτία του πόνου. Αυτό το εργοστάσιο αποδεικνύεται ότι περιέχει σαλικίνη, μια χημική ουσία παρόμοια με τα συστατικά που βρίσκονται στην ασπιρίνη.
Στο παρελθόν, οι άνθρωποι μασούσαν σφυριά για να ανακουφίσουν τον πόνο και να μειώσουν τη θερμότητα. Αλλά τώρα, το σφυρί πωλείται συνήθως ως ξηρό φυτό που μπορεί να παρασκευαστεί σαν τσάι. Επιπλέον, συσκευάζεται επίσης σε υγρές κάψουλες ή συμπληρώματα. Αυτό το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για πονοκέφαλο, πόνο στην πλάτη, οστεοαρθρίτιδακαι άλλοι.
Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί, αυτά τα φυτά μπορούν να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές, να αναστείλουν τη δραστηριότητα των νεφρών και να αυξήσουν τον χρόνο αιμορραγίας όπως η ασπιρίνη. Αυτά τα φυτά πρέπει να καταναλώνονται μόνο από τους ενήλικες. Η ιτιά μπορεί να είναι επικίνδυνη για μικρά παιδιά, ακριβώς όπως η ασπιρίνη, η οποία μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
Εάν είστε αλλεργικοί στην ασπιρίνη ή εάν παίρνετε αντικαρκινικά φάρμακα κατά του πόνου (ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, ναπροξένη), δεν πρέπει να καταναλώνετε σφυρί. Μπορείτε επίσης να μην καταναλώνετε αυτό το φυτό αν παίρνετε βαρφαρίνη ή άλλα αντιπηκτικά φάρμακα, λόγω της μήτρας σαλικίνημπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
2. Turmeric
Το κουρκούμη που χρησιμοποιείται συνήθως ως μαγειρικά μπαχαρικά μπορεί επίσης να είναι ένα φυσικό ανακούφιση πόνου. Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να προστατεύσει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και τους ιστούς.
Το κουρκούμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για δυσπεψία, κοιλιακό άλγος, ψωρίαση, ακόμη και καρκίνο. Μερικοί άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα χρησιμοποιώντας το κουρκούμη ως φυσικό ανακουφιστικό του πόνου, λόγω της επίδρασής του που μπορεί να καταστείλει τη φλεγμονή.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 Λόγοι για τους οποίους οι εμμηνορροϊκές γυναίκες χρειάζονται να πιουν κουρκούμη
3. Γαρύφαλλα
Ακριβώς όπως το κουρκούμη, τα σκελίδες χρησιμοποιούνται επίσης ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα. Ωστόσο, τα γαρύφαλλα έχουν και άλλες λειτουργίες ως φάρμακα φυσικού πόνου. Ως φάρμακο, τα σκελίδες συνήθως συσκευάζονται σε κάψουλες, σε σκόνη ή ακόμα και σε γαρίφαλο.
Όπως και άλλα φυτικά φάρμακα, τα γαρύφαλλα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να ξεπεράσουν μια ποικιλία συνθηκών. Τα γαρίφαλα μπορούν να ανακουφίσουν τη ναυτία και να θεραπεύσουν τη γρίπη. Επιπλέον, αυτό το βότανο μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με πονοκέφαλο, φλεγμονή των αρθρώσεων και πονόδοντο.
Το ενεργό συστατικό που περιέχεται στα γαρύφαλλα, η ευγενόλη, πέραν του ότι αποτελεί φυσικό αναλγητικό, χρησιμοποιείται επίσης συχνά ως παράγοντας τριβής που μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Το τρίψιμο ενός ελαίου στα ούλα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο των δοντιών ενώ περιμένετε τον οδοντίατρο. Ωστόσο, μην το χρησιμοποιείτε πάρα πολύ, επειδή το υπερβολικό λάδι του σκελετού μπορεί να βλάψει τα ούλα. Ρωτήστε πρώτα για αυτό με τον οδοντίατρό σας.
Τα άτομα με διαταραχές αιμορραγίας ή άτομα που καταναλώνουν αραιωτικά αίματος πρέπει να είναι προσεκτικά όταν καταναλώνουν προϊόντα σκελίδας. Το λάδι από γαρίφαλο είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 φυσικοί τρόποι για να ξεπεραστεί ο πονόδοντος στο σπίτι
4. Βελονισμός
Αυτή η παραδοσιακή κινεζική ιατρική γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τελευταία. Αυτή η μέθοδος εξαλείφει τον πόνο εξισορροπώντας την ενεργειακή ροή του σώματος που είναι γνωστή ως 'Qi' (διαβάστε: CHEE). Μικρές, λεπτές βελόνες θα εισαχθούν στο σώμα σας με βάση την τοποθεσία του πόνου σας. Ωστόσο, με βάση qi, η θέση της διάτρησης της βελόνας μπορεί να απέχει πολύ από τη θέση του πόνου σας. Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο διεγείροντας το σώμα να απελευθερωθεί σεροτονίνη, μια ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από την JAMA Internal Medicine διαπίστωσε ότι ο βελονισμός βοηθά στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με οστεοαρθρίτιδα, ημικρανία και χρόνιο πόνο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Διάφορα οφέλη και κίνδυνοι να κάνετε βελονισμό
5. Θερμότητα και πάγος
Μεταξύ πολλών φυσικών ανακουφιστών πόνου, η τοποθέτηση θερμών αντικειμένων ή πάγου στη θέση του πόνου είναι ο πιο συνηθισμένος και εύκολος τρόπος για να γίνει αυτό. Ωστόσο, παρόλο που αυτή η μέθοδος είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μπερδεύονται για το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε πάγο ή ζεστές κομπρέσες.
Οι διαστρεβλωμένοι μύες ή οι νέοι τραυματισμοί στον αθλητισμό θα είναι καλύτεροι αφού συμπιεστούν εν ψυχρώ. Ωστόσο, μετά την υποχώρηση της φλεγμονής ή της φλεγμονής, οι θερμές συμπίεσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακαμψίας που θα ακολουθήσει.
Οι ψυχρές κομπρέσες μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για πονοκεφάλους. Εν τω μεταξύ, θερμές συμπιέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πόνο στις αρθρώσεις όπως αρθρίτιδα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πότε πρέπει να συμπιέσετε καυτό, πότε πρέπει να συμπιέσετε το κρύο;
Θυμηθείτε, ο πόνος δεν πρέπει να αγνοηθεί
Ο φυσικός ανακουφιστής πόνου που περιγράφεται παραπάνω μπορεί να είναι αποτελεσματικός μόνο για ορισμένες αιτίες πόνου. Είναι πιθανό, αν όχι όλες οι παραπάνω μέθοδοι ή συστατικά μπορεί να έχουν επίδραση σε σας. Ωστόσο, αυτή η φυσική εναλλακτική λύση μπορεί να σας δώσει περισσότερες επιλογές πριν μεταβείτε στη χρήση ναρκωτικών ως ανακούφιση πόνου.
Να θυμάστε πάντα ότι αυτός ο πόνος είναι ένα σήμα από το σώμα για να μας πει ότι κάτι είναι λάθος με το σώμα. Αυτό μπορεί να είναι προσωρινό, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής διαταραχής της υγείας που απαιτεί τη βοήθεια ενός γιατρού. Μη διστάσετε ποτέ να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαγνώσετε την πηγή του πόνου σας.
