Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Το Σόι Σου Σ2 | Επεισόδιο 48
- Το περιγεννητικό μασάζ είναι πραγματικά αποτελεσματικό στην πρόληψη των κολπικών δακρύων;
- Όσον αφορά το κολπικό δάκρυ κατά τη διάρκεια του τοκετού
- Είναι ασφαλές το μασάζ περινεών;
- Πώς κάνετε ένα περινεφρικό μασάζ;
Ιατρικό βίντεο: Το Σόι Σου Σ2 | Επεισόδιο 48
Το περινεφρικό μασάζ είναι μια πρακτική που έχει γίνει από καιρό για να βοηθήσει την ομαλή εργασία, σύμφωνα με τον Δρ. Ο Gaither είναι ένας M.D. στη Νέα Υόρκη. Το ίδιο το περίνεο αποτελεί μέρος του σώματος που βρίσκεται ακριβώς ανάμεσα στο άνοιγμα του κόλπου και του πρωκτού. Εάν γίνει κάθε μέρα από την 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το περινεφρικό μασάζ μπορεί να μαλακώσει το δέρμα, να αυξήσει την ελαστικότητα και επίσης να αυξήσει την ικανότητα του περινέου να τεντωθεί, ώστε να μειώσει τα δάκρυα και να αποφύγει τις τομές (επεισοτομία) όταν γεννιόμαστε. Αυτή η πρακτική μπορεί επίσης να βοηθήσει τις υποψήφιες μητέρες να χαλαρώσουν τους μυς του πυελικού εδάφους που θα είναι πολύ χρήσιμοι κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το περινεφρικό μασάζ, ας δούμε πιο κάτω.
Το περιγεννητικό μασάζ είναι πραγματικά αποτελεσματικό στην πρόληψη των κολπικών δακρύων;
Γνωρίζουμε ότι το περινεφρικό μασάζ γίνεται για να βοηθήσει με την εργασία, αλλά είναι αποτελεσματικό; Μια ανασκόπηση της μελέτης στο The Cochrane Collaboration 2013, σημείωσε ότι οι γυναίκες που πραγματοποίησαν την τεχνική είχαν ένα ποσοστό 9% μικρότερο για περιγεννητικό τραύμα που απαιτούσε ράμματα και επίσης 16% πιο πιθανό να αποφύγουν τομές ανοίγματος του καναλιού γέννησης του μωρού.
Σύμφωνα με την Εφημερίδα της Μαιευτικής & Γυναικών Υγείας, αν και το περιγεννητικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει όλες τις γυναίκες, θα είναι πιο αποτελεσματικό για γυναίκες που έχουν γεννήσει για πρώτη φορά και γυναίκες άνω των 30 ετών. Σύμφωνα με τον Kim Trout, Ph.D., μια γυναίκα που γεννιέται για πρώτη φορά έχει υψηλό κίνδυνο να βιώσει ένα δάκρυ που απαιτεί ράμματα και αυτή η τεχνική μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο κατά 50%.
Όσον αφορά το κολπικό δάκρυ κατά τη διάρκεια του τοκετού
Ένας σπασμένος κόλπος κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο μεταξύ των γυναικών που υποβάλλονται σε μια κανονική διαδικασία παράδοσης. Η έρευνα έχει δείξει με συνέπεια ότι οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν δάκρυα κατά την πρώτη γέννηση, είτε με τη βοήθεια ψαλιδιού είτε με τη βοήθεια κενού.
Το δάκρυ κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να ταξινομηθεί ως ο βαθμός του πρώτου, δεύτερου, τρίτου, έως τέταρτου δακρύου. Ο πρώτος βαθμός περιλαμβάνει μόνο το περιγεννητικό δέρμα, ενώ ο δεύτερος βαθμός περιλαμβάνει το δέρμα και τους περίνους μυς. Ο τρίτος βαθμός περιλαμβάνει τους μυς και τον πρωκτικό ιστό, ενώ ο τέταρτος βαθμός εμφανίζεται γύρω στο 0,25-2,5% στην κανονική γέννηση.
Είναι ασφαλές το μασάζ περινεών;
Γενικά, ναι, αλλά θα πρέπει ακόμα να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα ή τη μαία σας πριν ξεκινήσετε, ειδικά εάν έχετε ιστορικό έρπητα. Σύμφωνα με τον Δρ. Γεια σου, κάνοντας ένα περινεφρικό μασάζ όταν έχετε ενεργό έρπη θα αυξήσει στην πραγματικότητα τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού σε όλες τις γεννητικές οδούς. Ακόμα κι αν ο έρπης σας έχει επιλυθεί, πάρτε πρώτα την έγκρισή του για την υγεία σας και το μωρό σας.
Πώς κάνετε ένα περινεφρικό μασάζ;
Δοκιμάστε αυτή την τεχνική μόνοι σας, με καθαρά χέρια και μικρά νύχια, ή μπορείτε να ζητήσετε από το σύντροφό σας να το κάνει. Θα πρέπει να ξεκινήσετε την κύηση σε 34 εβδομάδες. Κάντε το για 5 λεπτά, 3-4 φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι έτσι ώστε το περίνεο σας να χρησιμοποιηθεί για να βιώσετε το τέντωμα. Εάν πρόκειται να το κάνετε μόνοι σας, βάλτε έναν καθρέφτη ώστε να μπορείτε να δείτε τι κάνετε και να εξοικειωθείτε με την περιγεννητική περιοχή σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά.
- Καθίστε σε μια ημι-ξαπλωμένη θέση σε μια άνετη περιοχή, με τα γόνατά σας λυγισμένα και τα πόδια ευρύτατα ανοικτά. Μπορείτε επίσης να το κάνετε σε στάση και ένα από τα πόδια να ανυψώνεται. Μπορείτε επίσης να το κάνετε κατά τη διάρκεια ενός λουτρού ή ντους χρησιμοποιώντας ένα ντους όπου ζεστό νερό μπορεί να σας κάνει πιο άνετα.
- Λιπάνετε τα δάχτυλά σας με έλαιο βιταμίνης Ε, καθαρό φυτικό έλαιο ή υδατοδιαλυτό κολπικό λιπαντικό. Μην το χρησιμοποιείτε βρεφικό λάδι, ορυκτέλαιο ή ζελέ πετρελαίου.
- Τοποθετήστε τον αντίχειρα ή το δάχτυλό σας περίπου 5 cm στον κόλπο σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τεντώσετε απαλά τον κόλπο σας προς τη μία πλευρά. Αρχικά θα αισθανθείτε σαν να καίτε και να μην αισθάνεστε άνετα.
- Συνεχίστε να κάνετε μασάζ προς το περίνεο. Στη συνέχεια, συνεχίστε το μασάζ στην άλλη πλευρά του κόλπου. Το μοτίβο μασάζ δακτύλου σας θα ακολουθήσει ένα μοτίβο σχήματος U (δεξιά πλευρά-περιγεννητική-αριστερή ή αριστερά-περιφέρεια-δεξιά πλευρά)
- Επαναλάβετε το μασάζ για 4-5 λεπτά
Φυσικά, το περινεφρικό μασάζ δεν είναι για όλους, και δεν μπορεί να βοηθηθεί σε κάθε περίπτωση. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να επιλέξετε μια έμπειρη και άνετη μαία ή γιατρό χωρίς να κάνετε μια τομή (γενικά, οι μαίες έχουν την τάση να κάνουν κολπικές τομές σε σύγκριση με τους γιατρούς). Ανεξάρτητα από τον τύπο του επαγγελματία που επιλέγετε, συζητήστε όλες τις επιθυμίες σας πριν από τη διαδικασία της γέννησης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Κάνοντας την αγάπη πάρα πολύ κάνει έγκυες δυσκολίες, μύθους ή γεγονότα;
- Μπορεί να είναι έγκυος αν παραμορφωμένοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι;
- 13 πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης
