Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μητρικός Θηλασμός: 10 πλεονεκτήματα
- Οφέλη του θηλασμού για τις μητέρες
- 1. Βοηθά στην καύση σωματικού λίπους μετά τη γέννηση
- 2. Ενθαρρύνετε την απελευθέρωση καλών ορμονών
- 3. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
- 3. Μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού και καρκίνου των ωοθηκών
Ιατρικό βίντεο: Μητρικός Θηλασμός: 10 πλεονεκτήματα
Ο θηλασμός είναι ένας τρόπος για να εκπληρώσετε τη διατροφή ενός νεογέννητου μωρού. Δίνοντας το μητρικό γάλα για τουλάχιστον έξι μήνες, αυτό μπορεί να αυξήσει την αντοχή του σώματος του μωρού, να βοηθήσει στην ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου και να παράσχει μακροχρόνια ανοσία μέχρι να μεγαλώσει ένα παιδί. Ωστόσο, όχι μόνο αυτό, τα οφέλη του θηλασμού στις μητέρες είναι εξίσου πολυάριθμα και μπορούν να διαρκέσουν πολύ,
Οφέλη του θηλασμού για τις μητέρες
Παρόλο που συνιστάται ο θηλασμός, όλες οι μητέρες δεν μπορούν να δώσουν μητρικό γάλα εξαιτίας ορισμένων εμποδίων τόσο στην κατάσταση της μητέρας όσο και του μωρού, όπως εάν το μωρό γεννιέται πρόωρα. Ο θηλασμός μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως επιλογή που εξαρτάται από την απόφαση της μητέρας του μωρού. Αλλά εδώ είναι μερικά οφέλη του θηλασμού που μπορούν να ληφθούν από μια μητέρα.
1. Βοηθά στην καύση σωματικού λίπους μετά τη γέννηση
Η αύξηση βάρους είναι φυσιολογική για τις έγκυες γυναίκες. Όταν είναι έγκυος, το σώμα αποθηκεύει περισσότερα τρόφιμα με τη μορφή λίπους. Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλαγές στη διατροφή για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών των εγκύων και των βρεφών. Αλλά όχι μόνο η εκπλήρωση της διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση του σωματικού βάρους είναι επίσης προετοιμασμένη για το θηλασμό μετά τον τοκετό.
Με το θηλασμό, το σώμα της μητέρας θα κάψει περισσότερες θερμίδες από το συνηθισμένο ή περίπου 480 θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μπορεί επίσης να ξεπεράσει το υπερβολικό λίπος γύρω από την κοιλιά μετά από τη διαδικασία εγκυμοσύνης.
Μία μελέτη έδειξε ότι οι μητέρες που θηλάζουν παρουσίασαν μείωση του λίπους και μεγαλύτερο βάρος σε σύγκριση με τις μητέρες που έδωσαν γάλα για τα παιδιά τους. Το λίπος γύρω από την κοιλιακή χώρα είναι μια μορφή μεταβολικού συνδρόμου που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη σε γυναίκες, ειδικά μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
2. Ενθαρρύνετε την απελευθέρωση καλών ορμονών
Η διαδικασία του θηλασμού πυροδοτεί το σώμα της μητέρας να απελευθερώσει την ορμόνη προλακτίνη και ωκυτοκίνη. Η προλακτίνη δρα ως σκανδάλη για τη χαλάρωση και επίσης εμποδίζει το ωάριο από την ωορρηξία για κάποιο χρονικό διάστημα έτσι ώστε ο εμμηνορροϊκός κύκλος να μπορεί να καθυστερήσει προσωρινά. Ενώ η ωκυτοκίνη δρα ως έναυσμα για την εγγύτητα μεταξύ της μητέρας και του μωρού. Επιπλέον, η ωκυτοκίνη επίσης βοηθά τη μήτρα να επιστρέψει στο κανονικό της μέγεθος μετά τον τοκετό, και αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η αιμορραγία μετά τον τοκετό.
3. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Μια μελέτη που κυκλοφόρησε το 2010 έδειξε ότι οι μητέρες που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Αντίθετα, ο κίνδυνος της νόσου είναι πιο συχνός σε γυναίκες που δεν θηλάζουν για περισσότερο από τρεις μήνες.
Μια εξήγηση γι 'αυτό είναι ότι ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων χοληστερόλης τα οποία αυξάνονται λόγω αλλαγών στη διατροφή και την αύξηση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι θηλάζουσες μητέρες τείνουν επίσης να έχουν υψηλότερα επίπεδα καλής χοληστερόλης (HDL) ενώ θηλάζουν. Η διαδικασία του θηλασμού μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση επειδή μπορεί να παράγει μια αίσθηση ηρεμίας από την ορμόνη οξυτοκίνη που παίζει επίσης ρόλο στον έλεγχο του στρες.
3. Μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού και καρκίνου των ωοθηκών
Η διαδικασία του θηλασμού είναι γνωστό ότι μειώνει δύο τύπους καρκίνου, δηλαδή τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο των ωοθηκών. Τα οφέλη του θηλασμού από την προστασία από τον καρκίνο του μαστού έχουν αποδειχθεί ευρέως από την έρευνα, ακόμα και σε μια μελέτη, ο καρκίνος του μαστού που κληρονομείται στην οικογένεια έχει επίσης μειωμένο κίνδυνο όταν θηλάζει μια γυναίκα.
Παρ 'όλα αυτά, ο μηχανισμός που σχετίζεται με αυτό το ζήτημα δεν μπορεί ακόμη να είναι γνωστός με βεβαιότητα. Υπάρχει μια πιθανότητα ότι αυτό σχετίζεται με ορμονικές καταστάσεις μιας γυναίκας όπου η διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου μετά τον τοκετό μπορεί να μειώσει τα υπερβολικά επίπεδα οιστρογόνων και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Ενώ στον καρκίνο των ωοθηκών, τα οφέλη του θηλασμού σχετίζονται με την αύξηση της ανθεκτικότητας του σώματος στην εμφάνιση καρκινικών κυττάρων. Ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει μια μικρή λοίμωξη γνωστή ως μαστίτιδα. Αυτές οι λοιμώξεις παίζουν ρόλο στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας του σώματος με την εμφάνιση αντισωμάτων που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων στο μέλλον. Οι γυναίκες που δεν θηλάζουν δεν θα έχουν αυτά τα αντισώματα και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών. Αρκετές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι ο καρκίνος των ωοθηκών είναι πιο συχνός σε γυναίκες που δεν έχουν θηλάσει ποτέ.
