Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Trying to Get Into Fitness & Health
Εφαρμογή ενισχυμένη πραγματικότητα Το Pokemon Go, κυκλοφόρησε πρόσφατα από την Nintendo και την Pokemon Company, έχει εμπνεύσει εκατομμύρια χρήστες σε όλο τον κόσμο να κυνηγήσουν φανταστικούς χαρακτήρες εξερευνώντας το περιβάλλον.
Pokemon Go είναι η τελευταία ανακάλυψη στον κόσμο των εικονικών παιχνιδιών βίντεο. Ενώ πολλές κονσόλες βιντεοπαιχνιδιών και κινητοί παίκτες κρατούν τους παίκτες σιωπηλοί και εγκαταστάθηκαν σε εσωτερικούς χώρους, οι παίκτες του Pokemon Go χρησιμοποιούν τα smartphones τους για να ανιχνεύσουν και να συλλέξουν διάφορους τύπους Pokemon. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σηκωθείτε, να σηκωθείτε, να βγείτε από το δωμάτιο και να συνεχίσετε να βρίσκετε αυτά τα πλάσματα. Με άλλα λόγια, το Pokemon Go συνδυάζει δυναμικά τις σωματικές και κοινωνικές πτυχές.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Pokemon Πηγαίνετε για να υποστηρίξετε την υγεία του σώματος;
Αυτό που δεν συνειδητοποιείται πολύ από αυτούς τους "εκπαιδευτές" του Pokemon, ενώ είναι απασχολημένο το κυνήγι Pikachu και Charizard, τα σώματά τους καίνε επίσης θερμίδες που δεν είναι παιχνιδιάρικες σε αριθμούς.
Για όσους από εσάς θέλουν να αυξήσουν το σεμινάριο κυνηγιού Pokemon σε υψηλότερο επίπεδο, εδώ είναι μερικές άλλες δραστηριότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να συλλέξετε περισσότερους Pokemon ενώ ασκείτε να κάψετε θερμίδες. Δεν κάνει κακό, έτσι;
1. Περπατήστε ανάμεσα στο Pokemon Stop και επωάστε τα αυγά Pokemon
Θα είναι δύσκολο για τους παίκτες να αναπτύξουν και να εκπαιδεύσουν το Pokemon τους αν αυτοί αγωνίζονται μόνο σε εκείνο τον τόπο. Ως εκ τούτου, περπατήστε και εξερευνήστε κάθε πόλη - γήπεδα ποδοσφαίρου, πάρκα πόλης, πισίνες και εμπορικά κέντρα - για να βρείτε νέα είδη Pokemon και το γυμναστήριο Για να βάλεις το καλύτερο σου Pokemon σε έναν αγώνα Pokemon με άλλους παίκτες.
Τα μέρη που επισκεπτόμαστε συνήθως, σύνθετα μπροστινά σούπερ μάρκετ, για παράδειγμα, δεν είναι πλέον απλά κτίρια. Στον εικονικό κόσμο του Pokemon Go, αυτά τα κτίρια είναι στάση Pokemon όπου "ανανεώνετε" τον Pokemon σας μετά από έναν αγώνα. Κάθε Poke-Stop έχει μια μικρή περίοδο εκπνοής για να μπορέσετε να το χρησιμοποιήσετε ξανά, συνεπώς συνεχίστε να βρίσκετε νέο Poke-Stop και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική εντολή Poke-Stop.
Επίσης, εάν έχετε ένα αυγό Pokemon που μπορείτε να βρείτε σε κάθε Poke-Stop, μπορείτε να επωάζετε το αυγό μέχρι να σκάσει περπατώντας. Όσο περισσότερο πρέπει να περπατήσετε, τόσο πιο σπάνιο θα είναι το Pokemon.
Το περπάτημα (5.000 - 10.000 βήματα την ημέρα) μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την ποιότητα της σωματικής σύνθεσης, αλλά και να μειώσει το άγχος και το άγχος. Στην πραγματικότητα, το συνηθισμένο περπάτημα που κάνετε σχεδόν καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 47%, όπως αναφέρθηκε από Ρωτήστε τους άντρες.
2. Χρησιμοποιήστε τις άγριες επιθέσεις Pokemon ως ευκαιρία για να τρέξετε
Όταν περπατάτε στους δρόμους της πόλης για να κυνηγήσετε τον Pokemon, ξαφνικά θα πάρετε μια ξαφνική επίθεση από ένα άγριο Pokemon; Χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να ξεφύγετε από αυτόν. Επιπλέον μπόνους: Αν θέλετε να το πιάσετε, προσπαθείτε να ρίξετε το Pokeball σωστά, θα απαιτήσετε να εστιάσετε και να ελέγξετε την αναπνοή σας.
Αλλά μην τρέχετε μόνο μέχρι να βγείτε από την αναπνοή και το καρδιακό σας ρυθμό θα αυξηθεί. Απλά με jogging ή sprinting κάθε λίγα λεπτά από μια στάση Pokemon στο άλλο. Επιπλέον, το τρέξιμο θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε περισσότερους Pokemon που ίσως να μην έχετε πιάσει πριν.
3. Push-up ως "τιμωρία" κάθε φορά που δεν καταφέρνει να πιάσει Pokemon
Αποτυχία να πιάσετε το στόχο σας Pokemon; "Νόμος" τον εαυτό σας με ένα push-up (sit-ups, ή οποιοδήποτε άθλημα της επιλογής σας) κάθε φορά που ρίχνετε ένα Pokeball μάταια. Μπήκε ο Pokemon σου; Δοκιμάστε τις "τιμωρίες" που είναι πιο σοβαρές, όπως να κάνετε το burpee.
4. Ποδηλασία
Αυτή η εφαρμογή για κινητά εστιάζει στο πόσο μακριά μπορείτε να ταξιδέψετε για να κυνηγήσετε το Pokemon, σε σύγκριση με την χρονική περίοδο. Αυτό θα δώσει στους παίκτες περισσότερη αντοχή ώστε να μπορούν να παίζουν περισσότερο, ώστε να παράγουν μεγαλύτερες αποστάσεις.
Για τους μεγάλους οπαδούς του ιαπωνικού anime που εξερράγη στη δεκαετία του '90, με το Pokemon Go, δεν υπήρξε ούτε μια στιγμή όπου σταμάτησαν και αισθάνθηκαν εξαντλημένοι. Υπάρχει πάντοτε η πιθανότητα ότι θα βρείτε σπάνιο και ισχυρό Pokemon εάν συνεχίζετε περαιτέρω.
Στο τέλος της εβδομάδας, προσπαθήστε να ανταλλάξετε την περιπλάνησή σας με το ποδήλατο γύρω από την πόλη. Με αυτόν τον τρόπο, το πεδίο της περιπέτειας σας για να βρείτε το Pokemon θα είναι ακόμα ευρύτερο. Όσο πιο εκτεταμένη είναι η περιοχή που ψάχνετε, τόσο πιο Poke-Stop, γυμναστήριο και άλλες ποικιλίες Pokemon που ίσως δεν έχετε επισκεφτεί ή δεν είχατε μέχρι στιγμής.
5. Η πεζοπορία ψάχνει για σπάνιο Pokemon
Κάθε περιοχή έχει ποικιλίες Pokemon που ταιριάζουν με τα στοιχεία που έχουν. Για παράδειγμα, οι αστικές περιοχές θα έχουν ποικιλίες Pokemon που είναι πολύ συχνές σε αστικές περιοχές, όπως τα είδη πτηνών (Pidgey), τα σκυλιά (Eeves) ή τα ποντίκια (Rattatta). Ενώ σε προαστιακές και ορεινές περιοχές, θα υπάρχουν πολλοί Pokemon τύπος εδάφους και χόρτα, όπως το Snivy, το οποίο είναι αρκετά σπάνιο.
6. Κολυμπήστε ή χαλαρώστε στην παραλία
Οι ευκαιρίες για να πιάσετε σπάνια είδη Pokemon νερού θα είναι υψηλότερες όταν ο παίκτης βρίσκεται σε τοποθεσία κοντά στο νερό. Τώρα, ένας ακόμη λόγος για να λάβει άδεια αργία έχει προγραμματιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην ξεχάσετε να καλέσετε φίλους και να πάρετε βόλεϊ για να παίξετε μπιτς βόλεϊ ανάμεσα στο πολυάσχολο πρόγραμμα του Pokemon σας, ή μπορεί να σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε καταδύσεις; Ποιος ξέρει ότι βρήκατε το Horsea που κρύβεται ανάμεσα στους υφάλους. Μην ξεχάσετε να φέρετε μια αδιάβροχη θήκη, huh!
7. Πάρτε μια νύχτα έξω
Εάν είστε ανάμεσα σε εκείνους που έχουν δυσκολία στον ύπνο, μια σύντομη νυχτερινή βόλτα στο συγκρότημα κατοικιών μπορεί να προετοιμάσει το σώμα και το νου σας για να χαλαρώσετε λίγο πριν τον ύπνο.
Οι βραδιές νύχτας σας βοηθούν επίσης να επεκτείνετε τη συλλογή Pokemon, επειδή το Pokemon τύπου νύχτας και φάντασμα, όπως το Clefairy ή το Ghastly, θα είναι ευκολότερο να βρείτε τη νύχτα.
Είτε πρόκειται για περπάτημα είτε για τζόκινγκ, τη νύχτα ή το πρωί, υπάρχει μια απλή συμβουλή που μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πόσο μακριά εξελίσσεται ο αθλητισμός σας: ένα βηματόμετρο. Με αναφορά σε ένα βηματόμετρο, μπορείτε να αυξήσετε την ένταση της άσκησης σας σταδιακά με βάση την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Το Pokemon Go είναι μια υπενθύμιση ότι η άσκηση μπορεί να είναι διασκεδαστική και χωρίς εξαναγκασμό, οδηγείται από μια αίσθηση νοσταλγίας και έχει τη διασκέδαση απελευθερώνοντας την κόπωση και όχι μια επαχθή υποχρέωση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να είναι αποτελεσματική η άσκηση
- Πείνα ενώ βρίσκεστε σε μια δίαιτα; Προσέξτε με αυτούς τους 4 τρόπους
- Όμορφα γλουτοί όπως ο Kim Kardashian δεν είναι αδύνατοι
