Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Όλες οι πιθανές αιτίες
- Ποιες είναι οι αιτίες των κράμπες των ποδιών;
- 1. Αφυδάτωση
- 2. Κόπωση
- 3. λανθασμένη συνεδρίαση ή όρθια θέση
- 4. Ορισμένα φάρμακα
- 5. Εγκυμοσύνη
- 6. Ορισμένες ασθένειες
Ιατρικό βίντεο: Νυχτερινές κράμπες στα πόδια: Όλες οι πιθανές αιτίες
Η εμπειρία των κράμπες στα πόδια ενώ βρίσκεστε σε κίνηση είναι σίγουρα πολύ οδυνηρή. Ακριβώς για να μετακινήσετε το πόδι πονάει, ειδικά όταν περπατάτε. Αυτό γενικά προκαλείται από τις επιπτώσεις των αθλημάτων που είναι πολύ έντονα. Ωστόσο, η αιτία των κράμπες των ποδιών μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα πράγματα, ξέρετε.
Ποιες είναι οι αιτίες των κράμπες των ποδιών;
Οι κράμπες του ποδιού γενικά συμβαίνουν επειδή οι μύες και τα νεύρα στα πόδια παρουσιάζουν υπερβολικές συσπάσεις για να προκαλέσουν πόνο. Οι πιο κοινές αιτίες των κράμπες στα πόδια περιλαμβάνουν:
1. Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση είναι η πιο κοινή αιτία των κράμπες των ποδιών. Ο Todd J. Sontag, DO, οικογενειακός γιατρός από τους Συνεργάτες Ιατρών Υγείας του Ορλάντο, αποκάλυψε στην Υγεία ότι η έλλειψη σωματικών υγρών προκαλεί νευρικές απολήξεις ώστε να γίνουν πιο ευαίσθητες.
Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα μπορούν εύκολα να συστέλλονται υπερβολικά και να καταστέλλουν το άκρο του κινητικού νεύρου προκαλώντας κράμπες στα πόδια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί αν ασκείτε συχνά στον καυτό ήλιο.
2. Κόπωση
Η αιτία των κράμπες των ποδιών μπορεί να συμβεί λόγω κόπωσης λόγω των δραστηριοτήτων που κάνετε κάθε μέρα. Για παράδειγμα, τα αθλήματα που περιλαμβάνουν πολλά τρέξιμο όπως ποδόσφαιρο ή μπάσκετ, ανύψωση ποδιών, στρατόπεδο εκκίνησης και ούτω καθεξής.
Δραστηριότητες που είναι πάρα πολύ βαρύ έχουν σαν αποτέλεσμα κόπωση των μυών και κράμπες των ποδιών. Ειδικά αν ξοδεύετε πολλή δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του θερμού καιρού και κινδυνεύετε με αφυδάτωση, αυτό μπορεί να επιδεινώσει τις κράμπες στα πόδια.
3. λανθασμένη συνεδρίαση ή όρθια θέση
Η ευκαμψία των μυών καθορίζεται από την ισορροπία της στάσης σας καθημερινά, είτε βρίσκεται σε κάθετη θέση, κάθεται ή στέκεται. Εάν είστε συνηθισμένοι να καθίσετε για πολύ καιρό, αλλά ξαφνικά πρέπει να σταθείτε στη γραμμή εισιτηρίων για μεγάλο χρονικό διάστημα ή αντίστροφα, τότε μπορείτε να αισθανθείτε κράμπες στα πόδια.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πάρα πολύ μεγάλο κάθισμα είναι επίσης καλό για την ευελιξία των μυών σας. Επειδή με την πάροδο του χρόνου η συνεδρίαση μπορεί πραγματικά να κάνει τις ίνες μυών να γίνονται δύσκαμπτες και κράμπες εύκολα.
4. Ορισμένα φάρμακα
Ορισμένα είδη φαρμάκων μπορεί να είναι η αιτία των σημερινών σας κρουσμάτων στα πόδια. Μερικοί τύποι φαρμάκων που έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες στις κράμπες των ποδιών περιλαμβάνουν φάρμακα υπέρτασης, φάρμακα οστεοπόρωσης, φάρμακα για άσθμα, αναλγητικά, στατίνες και χάπια ελέγχου γεννήσεων.
5. Εγκυμοσύνη
Οι γυναίκες που είναι έγκυες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για κράμπες στα κάτω άκρα, ειδικά στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς στην έλλειψη μαγνησίου και καλίου που μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια.
6. Ορισμένες ασθένειες
Δεν ασκεί ή έγκυος, αλλά οι κράμπες των ποδιών πάει μακριά; Θα μπορούσατε να έχετε ορισμένες ασθένειες.
Ορισμένες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια περιλαμβάνουν περιφερική αρτηριακή νόσο, πολλαπλή σκλήρυνση, ασβεστοποίηση αρθρώσεων (οστεοαρθρίτιδα), περιφερική νευροπάθεια, νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτη τύπου 2 και υποθυρεοειδισμό. Γι 'αυτό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία των κράμπες στα πόδια σας.
