Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Carl Sagan - Nutrition and Literacy (english/greek subs)
- Η πιθανότητα για εξωσωματική γονιμοποίηση είναι υψηλή εάν η μητέρα έχει αρκετές ανάγκες σε βιταμίνη D
- Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D και εύκολα βρεθεί
- Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να γίνει για να αυξηθεί η επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης
Ιατρικό βίντεο: Carl Sagan - Nutrition and Literacy (english/greek subs)
Το πρόγραμμα IVF μπορεί να είναι μια λύση για ζευγάρια που δεν παίρνουν ένα μωρό μετά από άλλες μεθόδους που μπορεί να μην λειτουργούν. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να κάνουν την εξωσωματική γονιμοποίηση να αποτύχει στη μέση του δρόμου. Τα καλά νέα, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας πιστεύουν ότι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχούς εξωσωματικής γονιμοποίησης.
Η πιθανότητα για εξωσωματική γονιμοποίηση είναι υψηλή εάν η μητέρα έχει αρκετές ανάγκες σε βιταμίνη D
Η βιταμίνη D σχετίζεται γενικά με υγιή οστά και δόντια. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κλινικής Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού διαπίστωσε ότι η «ηλιακή βιταμίνη» μπορεί να αυξήσει την επιτυχία των προγραμμάτων IVF επειδή βοηθά το σώμα της γυναίκας να παράγει καλύτερα ποιοτικά έμβρυα και υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας εμφύτευσης.
Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε από την παρακολούθηση 154 γυναικών που είχαν έλλειψη βιταμίνης D και 181 γυναίκες που είχαν αρκετά επίπεδα βιταμίνης D. Μια ομάδα γυναικών που έχουν αρκετή βιταμίνη D είναι γνωστό ότι έχουν μια πιθανότητα η επιτυχής κύηση από το πρόγραμμα εξωσωματικής γονιμοποίησης διπλασιάστηκε από ό, τι λείπει. Η ανάλυση έδειξε επίσης ότι γυναίκες με επαρκή επίπεδα βιταμίνης D ήταν επιτυχώς έγκυες από το πρόγραμμα εξωσωματικής γονιμοποίησηςμια τρίτη φορές πιο πιθανό να έχει μια ζωντανή γέννηση από τις γυναίκες που στερούνται. Μια γυναίκα λέγεται ότι έχει αρκετά επίπεδα βιταμίνης D αν φτάσει τουλάχιστον 20 ng / ml αίματος.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δεν είναι πραγματικά εκπληκτικά. Ορισμένες μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι η βιταμίνη D επηρεάζει τη γονιμότητα πολλών θηλαστικών. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D θεωρείται ότι αποτελεί μία από τις αιτίες του υψηλού κινδύνου προβλημάτων γονιμότητας και αναστέλλει τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων. Σε ανθρώπους, η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας, διαβήτη κύησης, χαμηλού βάρους γέννησης και βακτηριακής ουλίτιδας.
Πιο εμπεριστατωμένη έρευνα είναι απαραίτητη για να μάθετε τον ακριβή μηχανισμό για το πώς η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχούς εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ακόμα κι έτσι, είναι γνωστό ότι εκτός από το ότι παράγεται στο δέρμα, υποδοχείς και ένζυμα βιταμίνης D βρίσκονται επίσης στο ενδομήτριο (επένδυση του τοιχώματος της μήτρας). Η εμφύτευση ενός εμβρύου στη μήτρα είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την εξασφάλιση επιτυχούς εγκυμοσύνης. Για να πετύχει η διαδικασία εμφύτευσης, η επένδυση της μήτρας πρέπει να είναι αρκετά σταθερή ώστε να φέρει την πορεία της εγκυμοσύνης πριν αναγνωρίσει και λάβει το έμβρυο.
Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D και εύκολα βρεθεί
Η βιταμίνη D είναι ένας τύπος βιταμίνης που χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες. Η βιταμίνη D βοηθά στην οικοδόμηση των θεμελίων των σκελετικών οστών και των ισχυρών παιδικών δοντιών, καθώς βρίσκεται ακόμη στη μήτρα. Η έρευνα αποδεικνύει επίσης ότι οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν αρκετή βιταμίνη D αργότερα τα παιδιά τους έχουν υψηλό IQ.
Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D είναι το ηλιακό φως. Το δέρμα μας θα παράγει ίδια βιταμίνη D τόσο εκτεθειμένη στο ηλιακό φως. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συνιστά να χρειαστεί να καπνίσετε τουλάχιστον στον ήλιοΜόλις 5 με 15 λεπτάγιαδύο έως τρεις φορές την εβδομάδα χωρίς να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να καλύψετε τις ανάγκες της βιταμίνης D του σώματος. Οι ειδικοί συνιστούν να "ντους" το φως του ήλιου μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ.
Παρόλα αυτά, η πρόσληψη βιταμίνης D από πηγές τροφίμων παραμένει σημαντική, ειδικά για τους ανθρώπους των οποίων οι καθημερινές δραστηριότητες παραμένουν στο εσωτερικό και σπάνια εκτίθενται στον ήλιο. Ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D περιλαμβάνουν ψάρια που περιέχουν καλά λιπαρά (όπως σολομό, τόνο, σκουμπρί και σαρδέλες), αυγά και κόκκινο κρέας.
Εάν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να πάρετε τη λήψη βιταμίνης D από συμπληρώματα ή πολυβιταμίνες. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν αποφασίσετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D. Ο γιατρός θα σας συστήσει ποια είναι η σωστή δόση. Επειδή η περίσσεια βιταμίνης D μπορεί επίσης να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας.
Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να γίνει για να αυξηθεί η επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης
Εκτός από την εκπλήρωση της πρόσληψης βιταμίνης D, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής μπορεί να βοηθήσει ένα επιτυχημένο πρόγραμμα εξωσωματικής γονιμοποίησης. Επεκτείνετε για να αφιερώσετε χρόνο στην άσκηση σε εξωτερικούς χώρους και αποφύγετε το κάπνισμα και το ποτό. Όντας υπέρβαροι επίσης διατηρεί και τις δύο αυτές κακές συνήθειες μπορεί να μειώσει τη γονιμότητά σας και το σύντροφό σας.
Η αποφυγή στρες μπορεί επίσης να είναι το κλειδί για την επιτυχία του προγράμματος IVF. Επειδή, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ανθρώπινη Αναπαραγωγή αναφέρει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ υψηλών επιπέδων στρες και στειρότητας, αν και δεν αποτελεί άμεση αιτία.
