Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γιατί πεφτουν τα μαλλιά μου??
- Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί επειδή δεν υπάρχει αλάτι
- Θυμηθείτε το όριο πρόσληψης αλατιού, μην το παρακάνετε!
Ιατρικό βίντεο: Γιατί πεφτουν τα μαλλιά μου??
Ποιος δεν του αρέσει όταν αρχίζουν να πέφτουν τα μαλλιά του; Όχι μόνο οι γυναίκες, οι άνδρες φοβούνται επίσης εάν παρουσιάσουν τριχόπτωση. Οι αιτίες της απώλειας μαλλιών μπορεί να ποικίλουν, όπως οι ορμονικές ανισορροπίες, η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη, η αναιμία και επίσης μια λανθασμένη διατροφή, ακόμη και τα μαλλιά σας μπορούν να πέσουν μόνο εξαιτίας έλλειψης αλατιού ή ιωδίου.
Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί επειδή δεν υπάρχει αλάτι
Ξέρετε ότι; Το επιτραπέζιο αλάτι είναι μια πηγή ιωδίου και νατρίου και μετάλλων που είναι πολύ σημαντικά για το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης μαλλιών. Η έλλειψη και το υπερβολικό άλας σύμφωνα με την έρευνα μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Γιατί συνέβη αυτό;
Η έλλειψη ιωδίου μετάλλων από επιτραπέζιο αλάτι μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια διαταραχή της έλλειψης θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.Χωρίς αρκετό ιώδιο, ο θυρεοειδής δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά και μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη ανάπτυξη τριχών και ακόμη και να πέσει έξω.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό εμφανίζουν συνήθως συμπτώματα όπως κόπωση, αύξηση βάρους, ξηρό δέρμα, μυϊκό πόνο, κατάθλιψη, δυσκοιλιότητα και «αραίωση» τρίχας.
Καλά, για να αποφευχθεί αυτό, οι ενήλικες πρέπει να πάρουν μεταξύ 120 και 150 mcg ιωδίου την ημέρα. Η κύρια πηγή ιωδίου είναι το επιτραπέζιο αλάτι. Μπορείτε επίσης να το πάρετε από αχιβάδες, σκόρδο και σουσάμι.Εκτός από το ιώδιο, το αλάτι περιέχει επίσης νάτριο ή νάτριο, το οποίο λειτουργεί για να διατηρεί την ισορροπία υγρών και να στέλνει επικοινωνία μεταξύ των νεύρων. Επιπλέον, ο όγκος και η αρτηριακή πίεση του αίματος εξαρτώνται επίσης από το ιώδιο, το οποίο εξακολουθεί να ρυθμίζεται.
Το χλωριούχο νάτριο που βρίσκεται στο επιτραπέζιο αλάτι είναι η πιο κοινή μορφή νατρίου και το 40% άλας αποτελείται από αυτό το ορυκτό. Δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από 2.300 mg νατρίου ημερησίως, που ισοδυναμεί με ένα κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιου αλατιού.
Θυμηθείτε το όριο πρόσληψης αλατιού, μην το παρακάνετε!
Αν και το ιώδιο και το νάτριο είναι πολύ σημαντικά για την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών, η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλου ποσού αλατιού μπορεί να είναι επικίνδυνη. Πολύ αλάτι μπορεί πραγματικά να εμποδίσει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, η οποία με τη σειρά της μπορεί επίσης να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό και απώλεια μαλλιών.
Η κατανάλωση περισσότερων από 160 και 600 mcg ιωδίου από αλάτι μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας και αν η πρόσληψη αλατιού είναι μεγαλύτερη από 2.000 mcg, το άλας που καταναλώνετε μπορεί να είναι τοξικό. Περισσότεροι από 2.300 mg νατρίου μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση και συσσώρευση υγρών και να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων.
Εάν παρουσιάσετε απώλεια μαλλιών, μπορεί να μην σχετίζεται πάντοτε με την πρόσληψη αλατιού. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε παρατηρήσει αλλαγές στην ανάπτυξη των μαλλιών ή αν υποψιάζεστε ότι έχετε ανεπάρκεια ιωδίου ή νατρίου. Επιπλέον, εάν έχετε συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια ώστε να μην είναι θανατηφόρα.
Μια ασθένεια που συνήθως πηγαίνει σε κάποιον που έχει προβλήματα με το αλάτι είναι η παρωτίτιδα. Η παρωτίτιδα από μόνη της είναι ένα από τα οίδημα του θυρεοειδούς αδένα που θεωρείται ως ένα κομμάτι στο λαιμό. Εάν η μάζα έχει συμπιεστεί στον λαιμό ή στον οισοφάγο, μπορεί να υπάρξει αλλαγή στον ήχο, βήχα, δυσκολία στην αναπνοή και στην κατάποση.
