Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Περπάτημα Για Αδυνάτισμα Και Κάψιμο Λίπους (Πρόγραμμα 21 Ημερών)
- Οι συνήθειες κολύμβησης που αποδείχθηκαν λανθασμένες
- 1. Πολύ μακρύς στο μπάνιο
- 2. Παραδώστε πάρα πολύ σκληρά
- 3. Τυλίξτε τα μαλλιά με μια πετσέτα
- 4. Σαμπουάν κάθε μέρα με ζεστό νερό
- 5. Ξεχάστε τον καθαρισμό και την ξήρανση πούπουλο ντους
- 6. Μην ξεπλύνετε σωστά το σώμα
Ιατρικό βίντεο: Περπάτημα Για Αδυνάτισμα Και Κάψιμο Λίπους (Πρόγραμμα 21 Ημερών)
Όλες οι δραστηριότητες που σχετίζονται με το νερό για μερικούς ανθρώπους είναι διασκεδαστικές, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης. Το Sabah και το σαμπουάν είναι οι συνηθέστερες συνήθειες που κάνουν οι περισσότεροι όταν κάνουν μπάνιο. Ωστόσο, γνωρίζετε αν ορισμένες από τις συνήθειες κολύμβησης που κάνετε κάθε μέρα είναι στην πραγματικότητα εσφαλμένες και κακές για σας; Δείτε περισσότερα σε αυτό το άρθρο.
Οι συνήθειες κολύμβησης που αποδείχθηκαν λανθασμένες
Η κολύμβηση σκοπεύει πραγματικά να καθαρίσει το σώμα από κάθε βρωμιά. Τώρα, μαζί με την ανάπτυξη, τώρα η κολύμβηση δεν είναι πλέον απλά μια ρουτίνα καθαρισμού του σώματος. Επειδή, η κολύμβηση μπορεί να είναι ένα μέσο για να χαλαρώσετε από κάθε κόπωση μετά από μια μέρα δραστηριοτήτων.
Ακόμα κι έτσι, είστε βέβαιοι ότι η τεχνική ντους που έχετε κάνει είναι σωστή; Θυμηθείτε, πώς να κάνετε μπάνιο σας επηρεάζει επίσης την υγεία και την καθαριότητα του δέρματος, ξέρετε! Οι ακόλουθες συνήθειες κολύμβησης που αποδείχθηκαν λανθασμένες.
1. Πολύ μακρύς στο μπάνιο
Γνωρίζατε ότι η υπερβολική κατανάλωση μπανιλιών κάνει το δέρμα να στεγνώσει; Ειδικά αν κάνετε ντους χρησιμοποιώντας ζεστό νερό. Ένας δερματολόγος, Sandy Johnson, δήλωσε ότι η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά περιορισμό του χρόνου λουτρού σε 10 λεπτά το πολύ. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η αφυδάτωση του δέρματος, επειδή το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος.
Η κολύμβηση με ζεστό νερό για πολύ καιρό θα προκαλέσει ανοικτά αιμοφόρα αγγεία που προκαλούν κόκκινα σημεία ή εξανθήματα στο δέρμα. Αυτά τα κόκκινα μπαλώματα μοιάζουν με κόκκινες κηλίδες που εμφανίζονται μετά τον ιδρώτα μετά την άσκηση. Επιπλέον, η λήψη πάρα πολύ καιρό μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας, όπως εξανθήματα και έκζεμα.
2. Παραδώστε πάρα πολύ σκληρά
Πολλοί άνθρωποι μετά το ντους τρίβουν άθελά την πετσέτα πάνω στο δέρμα πάρα πολύ σκληρά. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Sandy Johnson, για να στεγνώσει το σώμα μετά από ένα μπάνιο είναι καλύτερο αν γίνει με το χτύπημα-patting την πετσέτα στο δέρμα αντί να χρειάζεται να τρίβετε την πετσέτα στο σώμα.
Αυτό συμβαίνει επειδή τρίβοντας μια πετσέτα πάρα πολύ σκληρά στο δέρμα θα κάνει το δέρμα να γίνει πιο ξηρό και κατεστραμμένο. Τώρα μην ξεχνάτε ότι μετά το στέγνωμα του σώματος, εφαρμόστε αμέσως λοσιόν που είναι πλούσια σε ενυδατική κρέμα για να κρατήσει το δέρμα υγρό, ώστε να μην στεγνώσει.
3. Τυλίξτε τα μαλλιά με μια πετσέτα
Αυτές οι συνήθειες κολύμβησης εφαρμόζονται γενικά από όλες σχεδόν τις γυναίκες. Από τώρα και στο εξής, μην κάνετε αυτή τη συνήθεια ξανά! Αυτό συμβαίνει επειδή το περιτύλιγμα των μαλλιών σας με μια πετσέτα θα τονώσει τα μαλλιά σας και θα το κάνει χειρότερο. Όχι μόνο αυτό, τρίβοντας την πετσέτα στα μαλλιά ή πιέζοντας θα κάνει επίσης τα μαλλιά ραγισμένα και κατεστραμμένα. Αντ 'αυτού, αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά.
4. Σαμπουάν κάθε μέρα με ζεστό νερό
Θέλετε μακριά και γρήγορα μαλλιά; Είπε, το σαμπουάν κάθε μέρα είναι η σωστή λύση. Στην πραγματικότητα, μέχρι τώρα δεν έχει αποδειχθεί εάν το συχνό σαμπουάν μπορεί να κάνει μακριά μαλλιά γρήγορα. Ακριβώς σε μερικές μελέτες αναφέρεται συχνά ότι το συχνό σαμπουάν θα κάνει το τριχωτό της κεφαλής εύθραυστο, έτσι ώστε τα μαλλιά να μην αναπτύσσονται τέλεια.Ειδικά εάν σαμπουάν χρησιμοποιείτε ζεστό νερό πολύ συχνά, αυτό θα κάνει πραγματικά τα μαλλιά σας θαμπό.
Ο λόγος είναι να πλύνετε με ζεστές θερμοκρασίες για να κάνετε τα μαλλιά κομμένα ανοιχτά και να κάνουν μόρια χρώματος μαλλιών να εξαφανίζονται. Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε κρύο νερό για το σαμπουάν, επειδή μπορεί να κρατήσει το χρώμα των μαλλιών σας έτσι ώστε να φαίνεται ακόμα φρέσκο και όχι θαμπό.
Εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά, έτσι πρέπει να τα σαμπουάν κάθε μέρα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ξηρό σαμπουάν εκτός από τη χρήση τακτικού σαμπουάν, ως εναλλακτική λύση.
5. Ξεχάστε τον καθαρισμό και την ξήρανση πούπουλο ντους
Οι διάφορες δραστηριότητες που κάνετε όταν κάνετε ένα ντους χωρίς να το καταλάβετε προκαλούν το σώμα σας να καλύπτεται από κακά βακτηρίδια. Είτε από την επαφή με βρώμικα αντικείμενα είτε με ρύπανση που θα κάνει το δέρμα να γίνει θαμπό και φαγούρα.
Λοιπόν, ένα από τα πράγματα που οι άνθρωποι σπάνια κάνουν είναι καθαρισμός πούπουλο ντους. Στην πραγματικότητα, μπορεί συχνά να ξεχάσετε να καθαρίσετε και να είστε φοβερόπούπουλο ντους μετά τη χρήση. Ακόμα κι αν πούπουλο ντους είναι το πιο προτιμώμενο μέρος για την αναπαραγωγή βακτηρίων εάν παραμείνει υγρό.
Γι 'αυτό, από τώρα και στο εξής, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε πούπουλο ντους μετά το μπάνιο. Στη συνέχεια, μην ξεχάσετε να το στεγνώσετε αμέσως, ώστε να μην ενθαρρύνετε τα βακτηρίδια να πολλαπλασιάζονται μέσα πούπουλο ντους Εσείς.
6. Μην ξεπλύνετε σωστά το σώμα
Ένα πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη, μην ξεχάσετε να βεβαιωθείτε ότι όλο το σαπούνι και το σαμπουάν έχουν ξεπλυθεί. Επειδή τα προϊόντα που παραμένουν στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και να φράξουν τους πόρους, προκαλώντας ακμή.
Τώρα, για να αποφύγετε την ακμή στην πλάτη σας, μπορείτε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας ανάποδα, η οποία βάζει το κεφάλι σας προς τα κάτω και τα μαλλιά σας προωθούνται, έτσι ώστε το σαμπουάν και το κοντίσιονερ να χάνονται αμέσως στο πάτωμα, όχι στην πλάτη σας.
