Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Full House Take 2: Full Episode 15 (Official & HD with subtitles)
- Συνήθειες που προκαλούν θαμπό δέρμα που μπορεί να κάνετε καθημερινά
- 1. Όπως να μείνεις αργά
- 2. Δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος
- 3. Πολλά σνακ φαγητά γλυκά
- 4. Ενεργό κάπνισμα
- 5. Σας αρέσει να πίνετε αλκοολούχα ποτά
Ιατρικό βίντεο: Full House Take 2: Full Episode 15 (Official & HD with subtitles)
Ήταν επιμελής να πλύνετε το πρόσωπό μου, αλλά πώς το δέρμα παραμένει θαμπό; Ή χρησιμοποιείτε συχνά ενυδατικές κρέμες που περιέχουν τύπους που ελαφρύνουν το δέρμα, αλλά ακόμα δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στο δέρμα σας. Ναι, η αφαίρεση του θαμπό δέρματος δεν μπορεί να χρησιμοποιεί μόνο προϊόντα ομορφιάς, αλλά πρέπει επίσης να αλλάξετε τις καθημερινές σας συνήθειες. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ορισμένες συνήθειες κάνουν το δέρμα τους ανθυγιεινό. Τότε, ποιες είναι οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν το δέρμα θαμπό και όχι λαμπερό;
Συνήθειες που προκαλούν θαμπό δέρμα που μπορεί να κάνετε καθημερινά
1. Όπως να μείνεις αργά
Εάν αισθάνεστε ότι έχετε θαμπό δέρμα, προσπαθήστε να δείτε πώς το πρόγραμμα ύπνου σας ήταν πρόσφατα. Θα μπορούσε να είναι, αυτή είναι μια από τις αιτίες του δέρματος που είναι δύσκολο να φωτεινό. Επειδή, όταν το σώμα είναι σε κατάσταση ύπνου, το ανοσοποιητικό σύστημα θα σχηματίσει κολλαγόνο και κερατίνη. Και οι δύο αυτές ουσίες είναι χρήσιμες για τόνωση και θρέψη του δέρματος.
Επειδή μένετε αργά, δεν υπάρχει πιθανότητα η ουσία να παραχθεί στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα φαίνεται πιο θαμπό, ο σάκος των ματιών πυκνώνει και είναι μαύρος στο χρώμα. Έτσι, προσπαθήστε να κοιμηθείτε για 7-8 ώρες κάθε βράδυ και κανονίστε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου κάθε μέρα.
2. Δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος
Ίσως να είστε άγχος και κατάθλιψη τελευταία. Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα σας να μοιάζει θαμπό. Στην πραγματικότητα, το άγχος είναι φυσικό, αλλά αν είναι πολύ παρατεταμένο, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του δέρματος. Έτσι, πρέπει να διαχειριστείτε καλά το άγχος.
Αν οι κλυσμένες προτάσεις όπως η λήψη μιας βαθιάς αναπνοής και η κατανάλωση ζεστού τσαγιού από βότανα εξακολουθούν να θεωρούνται λιγότερο αποτελεσματικές για την ανακούφιση του στρες, δοκιμάστε άλλους τρόπους που μπορούν να κάνουν το σώμα και το νου ήρεμο, όπως το μασάζ. Το μασάζ μπορεί να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή λεμφαδένων, να επιταχύνει την απελευθέρωση των τοξινών και να επιταχύνει τη ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στον ιστό του δέρματος. Εάν είναι απαραίτητο, προτού παρακολουθήσετε ένα σημαντικό γεγονός, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε ένα μασάζ, έτσι ώστε το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές και ακτινοβόλο.
3. Πολλά σνακ φαγητά γλυκά
Προσέξτε, όπως το σνακ σε γλυκά τρόφιμα μπορεί επίσης να κάνει θαμπό δέρμα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας απλά κάνει το δέρμα κατεστραμμένο. Έτσι, συχνά τρώνε γλυκά, θα κάνει τα επίπεδα ορμονών της ινσουλίνης στο σώμα να αυξηθεί, λόγω της αύξησης του σακχάρου στο αίμα.
Λοιπόν, η ορμόνη ινσουλίνη που είναι πάρα πολύ μπορεί να διεγείρει τη φλεγμονή σε όλα σχεδόν τα μέρη του σώματος. Αυτή η φλεγμονή, η οποία στη συνέχεια καθιστά το κολλαγόνο το οποίο βασίζεται για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, καταστρέφεται. Τέλος, το δέρμα γίνεται θαμπό, φαίνεται παλιά και έχει πολλές ρυτίδες.
4. Ενεργό κάπνισμα
Εάν είστε ενεργός καπνιστής, τότε μην περιμένετε να μπορείτε να ελαφρύνετε εύκολα το δέρμα. Επειδή τα τσιγάρα είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν βλάβη στο δέρμα. Οι βαρείς καπνιστές έχουν πενταπλάσιο κίνδυνο ρυτίδων του προσώπου σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Επιπλέον, οι βαριές καπνιστές θεωρούνται πιο ευαίσθητες στον καρκίνο του δέρματος.
Οι συνήθειες καπνίσματος μπορούν επίσης να βλάψουν την επένδυση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι τη ροή του αίματος, η οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για το δέρμα. Στην πραγματικότητα, μόνο με το κάπνισμα για 10 λεπτά, η παροχή οξυγόνου στο δέρμα, θα μειωθεί για μία ώρα.
Φυσικά, αυτό θα κάνει το δέρμα να γίνει τσαλακωμένο, εύθραυστο και δύσκολο να επισκευαστεί. Ακόμη και τόσο σοβαρή, βάσει μιας έρευνας, το 40% των πλαστικών χειρούργων αρνήθηκε να λειτουργήσει καπνιστές, επειδή το δέρμα τους είναι πολύ δύσκολο να επισκευαστεί.
5. Σας αρέσει να πίνετε αλκοολούχα ποτά
Εάν θέλετε να έχετε δέρμα που φαίνεται ομαλότερο και πιο σφιχτό, τότε θα πρέπει να μειώσετε τα αλκοολούχα ποτά και να πολλαπλασιάσετε το νερό όλη την ημέρα.
Τα αλκοολούχα ποτά κάνουν το σώμα αφυδατωμένο. Έτσι, προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, το πολύ ένα ποτήρι ανά ημέρα. Επιπλέον, πρέπει να σταματήσετε τα αλκοολούχα ποτά 3 ώρες πριν τον ύπνο, για να αποφύγετε αυξημένο κίνδυνο τριχοειδούς διαρροής που προκαλεί διόγκωση.
