Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 5 Διατροφικά Λάθη Που Πρέπει Να Σταματήσετε Να Κάνετε Τώρα!
- Μύθος της ακμής 1: Όσο πιο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας, τόσο λιγότερα σπυράκια έχετε
- Μύθος ακμής 2: Το αντηλιακό μπορεί να ερεθίσει την ακμή
- Μύθος της ακμής 3: Η ακμή θα εξαφανιστεί όταν είστε ενήλικας.
- Σπόγγος Μύθος 4: Οδοντόκρεμα μπορεί να θεραπεύσει τα σπυράκια σας.
- Μύθος της ακμής 5: Το άγχος προκαλεί ακμή.
- Μύθος ακμής 6: Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μακιγιάζ του προσώπου όταν έχετε ακμή.
- Μύθος ακμής 7: Η σοκολάτα και η σόδα μπορεί να προκαλέσουν ακμή.
- Μύθος ακμής 8: Η συμπίεση των zits μπορεί να κάνει την ακμή να επουλωθεί γρηγορότερα.
- Μύθος της ακμής 9: Τα γλυκά τρόφιμα και τα λιπαρά τρόφιμα το καθιστούν απαλό.
- Μύθος της ακμής 10: Το σεξ προκαλεί ακμή.
Ιατρικό βίντεο: ✅ 5 Διατροφικά Λάθη Που Πρέπει Να Σταματήσετε Να Κάνετε Τώρα!
Η ακμή είναι η πιο κοινή πάθηση του δέρματος, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε συγκεκριμένες περιόδους της ζωής τους. Πολλές πληροφορίες σχετικά με την ακμή στο διαδίκτυο κατανέμονται στους φίλους και την οικογένεια. Ορισμένοι μπορούν να εμπιστευτούν, αλλά μερικές είναι μόνο φήμες. Εδώ είναι 10 μύθοι ακμής που θα συζητήσουμε.
Μύθος της ακμής 1: Όσο πιο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας, τόσο λιγότερα σπυράκια έχετε
Κρατώντας το δέρμα καθαρό είναι σημαντικό, αλλά ο καθαρισμός πολύ συχνά μπορεί να κάνει το δέρμα στεγνό. Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό. Για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει με τον τύπο του δέρματος.
Μύθος ακμής 2: Το αντηλιακό μπορεί να ερεθίσει την ακμή
Αν και μερικά αντιηλιακά περιέχουν συστατικά που επιδεινώνουν τις συνθήκες ακμής, τα αντηλιακά είναι σημαντικά για την προστασία του δέρματος από τη ζημία από τον ήλιο. Αναζητήστε το σωστό αντηλιακό για τον τύπο του δέρματός σας. Υπάρχουν 2 είδη αντηλιακών: χημικά και φυσικά αντηλιακά. Τα χημικά αντηλιακά μπορούν να προκαλέσουν την αντίδραση του δέρματός σας. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, χρησιμοποιήστε ένα φυσικό αντιηλιακό όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου.
Μύθος της ακμής 3: Η ακμή θα εξαφανιστεί όταν είστε ενήλικας.
Η ακμή είναι συχνότερη στους εφήβους, αλλά μπορεί να επηρεάσει τους ενήλικες στην ηλικία των 30, 40 και ακόμη και 50 ετών. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται συχνά ως ακμή ενηλίκων. Ακμή ενηλίκων που συνήθως προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές ή τη θεραπεία που χρησιμοποιείτε. Όπως και η κανονική ακμή, ακμή ενηλίκων πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης της ακμής.
Σπόγγος Μύθος 4: Οδοντόκρεμα μπορεί να θεραπεύσει τα σπυράκια σας.
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η εφαρμογή της οδοντόκρεμας μπορεί να απαλλαγεί από zits. Αυτός ο μύθος έχει μειωθεί από γενιά σε γενιά. Αν και μπορεί να υπάρχει ένα συστατικό που μπορεί να στεγνώσει την ακμή, η οδοντόπαστα δεν συνιστάται για τη θεραπεία της ακμής. Υπάρχουν πολλά άλλα συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς στα ούλα, προκαλώντας κόκκινα και φλεγμονώδη σπυράκια. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με συστατικά που αποδεδειγμένα ξεπερνούν την ακμή, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ.
Μύθος της ακμής 5: Το άγχος προκαλεί ακμή.
Το άγχος μπορεί να σχετίζεται με την ακμή, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί ακμή. Η σχέση δείχνει ότι όταν αισθάνεστε τόνισε, η αυξητική ορμόνη κορτιζόλης αυξάνεται στο αίμα. Η κορτιζόλη μπορεί να διεγείρει τους αδένες πετρελαίου για την αύξηση της παραγωγής πετρελαίου, καθιστώντας το δέρμα επιρρεπές στην ακμή.
Μύθος ακμής 6: Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μακιγιάζ του προσώπου όταν έχετε ακμή.
Εάν τα σπυράκια σας δεν έχουν φλεγμονή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν μακιγιάζ προσώπου ειδικά για δέρμα επιρρεπή σε ακμή. Μπορείτε να το δείτε στην ετικέτα και να αναζητήσετε όρους όπως "μη-ακένον" ή "μη-comedogenic". Αυτά τα προϊόντα συνήθως δεν φράζουν τους πόρους. Επίσης, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο.
Ωστόσο, εάν έχετε φλεγμονή σπυράκια, κόκκινα και επώδυνα, θα πρέπει να αποφύγετε τα καλλυντικά στο πρόσωπο, επειδή το δέρμα σας μπορεί να ερεθιστεί από συστατικά από τα καλλυντικά.
Μύθος ακμής 7: Η σοκολάτα και η σόδα μπορεί να προκαλέσουν ακμή.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η σοκολάτα και η σόδα μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Η σοκολάτα και η σόδα είναι πλούσια σε ζάχαρη, καθιστώντας το δέρμα σε κίνδυνο για την ακμή. Υπάρχει σχέση μεταξύ δίαιτας και δέρματος, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα που δείχνει την άμεση αιτία. Εάν ανησυχείτε για την ακμή σας, είναι καλύτερα να αποφύγετε τη σοκολάτα και τη σόδα.
Μύθος ακμής 8: Η συμπίεση των zits μπορεί να κάνει την ακμή να επουλωθεί γρηγορότερα.
Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να σπάσετε το zits σωστά, σκεφτείτε ξανά. Η επίλυση των σπυριών μπορεί να ερεθίσει την ακμή, καθιστώντας την πιο φλεγμονώδη και ενδεχομένως αφήνοντας σημάδια. Διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων στα περιβάλλοντα κύτταρα του δέρματος, επιβραδύνοντας τη διαδικασία αποκατάστασης.
Μύθος της ακμής 9: Τα γλυκά τρόφιμα και τα λιπαρά τρόφιμα το καθιστούν απαλό.
Δεν υπάρχουν άμεσοι σύνδεσμοι που να αποδεικνύουν ότι η διατροφή μπορεί να προκαλέσει ακμή. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε τηγανητές πατάτες, τσιπς και τηγανητό κοτόπουλο κάθε μέρα. Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την υγεία σας. Είναι εντάξει να απολαμβάνετε το φαγητό μια φορά σε μια στιγμή. Αλλά είναι σημαντικό για τη διατροφή σας να περιέχει φρούτα, φρέσκα λαχανικά και άπαχο κρέας. Πρέπει να περιορίσετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη και τηγανητά.
Μύθος της ακμής 10: Το σεξ προκαλεί ακμή.
Το σεξ σχετίζεται με αύξηση των επιπέδων ανδρογόνων. Αν και τα ανδρογόνα έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν ακμή, δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει ακμή.
Για να πάρετε πληροφορίες για την ακμή, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας. Η κατανόηση των αιτιών της ακμής μπορεί να σας δώσει την καλύτερη λύση για την αντιμετώπιση της ακμής.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πρόληψη και υπέρβαση της ακμής στην πλάτη
- Ασφαλής τρόπος για να πιέσετε την ακμή
- 8 λάθη που κάνετε στην υπερνίκηση της ακμής
