Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Michael Jackson And Wade Robson: The Real Story #leavingneverland
- Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος που αναζητά εργασία
- 1. Μην κλείσετε τον εαυτό σας στο σπίτι
- 2. Να οργανώσετε το οικονομικό σχέδιο ενώ είστε άνεργοι
- 3. Reflect yourself ενώ ψάχνετε για άλλες δραστηριότητες
Ιατρικό βίντεο: Michael Jackson And Wade Robson: The Real Story #leavingneverland
Γενικά, νέοι πτυχιούχοι ή νέος πτυχιούχος ανταγωνίζονται για να ολοκληρώσουν την εκπαίδευσή τους, προκειμένου να αποκτήσουν πτυχίο και να βρουν εργασία που ταιριάζει στα ενδιαφέροντά τους και τα ταλέντα τους. Αλλά δυστυχώς, η πραγματικότητα δεν είναι τόσο εύκολη όσο η σκιά σας.
Στην πραγματικότητα, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν θέσεις εργασίας, αν και άνεργοι. Βάσει των αποτελεσμάτων των αρχείων του Υπουργείου Εργατικού Δυναμικού του 2016, στην Ινδονησία υπάρχουν περίπου επτά εκατομμύρια άνθρωποι που εξακολουθούν να είναι άνεργοι. Αναμφισβήτητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ψυχική υγεία των ανθρώπων που εξακολουθούν να προσπαθούν να βρουν δουλειά.
Παραδείγματα προβλημάτων ψυχικής υγείας που προκαλούνται από την ανεργία είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Αν αυτό απομείνει μόνο του, όχι σπάνια οι άνθρωποι που βιώνουν άγχος και κατάθλιψη μπορούν να οδηγήσουν σε αυτοκτονία.
Μην ανησυχείτε, μπορείτε πραγματικά να το αποτρέψετε και να το ξεπεράσετε. Ποια είναι μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για τη διαχείριση του άγχους κατά την αναζήτηση εργασίας; Εξετάστε τα ακόλουθα τρία σημαντικά πράγματα.
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος που αναζητά εργασία
1. Μην κλείσετε τον εαυτό σας στο σπίτι
Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε την εργασία που αναζητάει άγχος είναι να εξερευνήσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Πράγματι, υπάρχει μια αίσθηση ανασφαλής όταν δεν έχετε δουλειά θα σας επηρεάσει να είστε τεμπέληδες και απρόθυμοι να φύγετε από το σπίτι.
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι κάπως λανθασμένο. Ενθαρρύνεστε ακόμη και να αλληλεπιδράσετε περισσότερο με την κοινωνικοποίηση με την κοινότητα ή άλλα πράγματα εκεί έξω.Μπορείτε να το κάνετε και να πάρετε πολλά οφέλη με διάφορους τρόπους παρακάτω.
Πάρτε μια πορεία δεξιοτήτων
Λαμβάνοντας μαθήματα ή αυτο-εκπαίδευση σε ορισμένους τομείς, αναμένεται να είστε σε θέση να οικοδομήσετε και να διερευνήσετε τις ικανότητές σας. Αργότερα, όταν θέλετε να υποβάλετε νέα αίτηση για δουλειά, ο ίδιος είναι έτοιμος να ανταγωνιστεί και να εργαστεί. Λαμβάνοντας μαθήματα θα επεκτείνει επίσης το δίκτυο και θα έχετε μεγάλη εμπειρία.
Γίνετε εθελοντής
Με εθελοντισμό ή εθελοντισμό για ένα γεγονός, μπορεί να αυξήσει την αίσθηση της ευτυχίας και της αγάπης ο ένας για τον άλλον μέσα σε σας. Το επίδομα είναι ότι θα γίνετε εθελοντής μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις σχέσεων ενώ προσθέτει στην εμπειρία μέσα βιογραφικό σημείωμα Εσείς.
2. Να οργανώσετε το οικονομικό σχέδιο ενώ είστε άνεργοι
Ποιος δεν ανησυχεί για οικονομικά προβλήματα όταν δεν υπάρχουν ακόμα πηγές βιοπορισμού. Αυτό γενικά αποτελεί πηγή προβλημάτων άγχος και κατάθλιψη σε άτομα που αναζητούν εργασία.
Αντί να είστε αναστατωμένοι και να μην παράγετε τίποτα, είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να διαχειρίζεστε το οικονομικό σας σχέδιο.
Καταγράψτε και καταγράψτε τα κόστη που θα ανησυχούν. Πάρτε χρόνο για να κάνετε έναν προϋπολογισμό. Ξεκινώντας από το κόστος της εύρεσης εργασίας, καθημερινές ανάγκες διατροφής, στα ρούχα που θα αγοράσετε όταν θέλετε να υποβάλετε αίτηση για δουλειά.
Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξαφνιαστείτε ξαφνικά και τονίζετε όταν τα χρήματα στις αποταμιεύσεις σας είναι πραγματικά σφιχτά. Αυτό μπορεί επίσης να αποτελέσει κίνητρο ή εμπόδιο για να βρείτε ρεαλιστικά μια δουλειά.
3. Reflect yourself ενώ ψάχνετε για άλλες δραστηριότητες
Πρέπει επίσης να κάνετε τον αυτο-προβληματισμό στο περιθώριο που ψάχνει για δουλειά. Η αυτο-αντανάκλαση ή ο προβληματισμός για τον εαυτό σας μπορεί να είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να αποτρέψουν το άγχος από την αναζήτηση εργασίας. Ο λόγος είναι ότι εσείς εστιάζετε περισσότερο στην εξεύρεση λύσεων, μη εστιάζοντας στο να διαπιστώσετε ποιος μπορεί να κατηγορηθεί.
Ως εκ τούτου, πρέπει να ξαναζήσετε τη διαδικασία αναζήτησης εργασίας. Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε σφάλματα γραπτώς σε βιογραφικά σημειώματα, απευθυνθείτε σε εταιρείες που δεν ανήκουν στην ειδικότητά σας ή ακόμα και κάνετε λάθη κατά τη διεξαγωγή συνεντεύξεων εργασίας.
Ενώ εσείς ερεθίζεστε τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να ξεκουραστείτε κάνοντας αυτό που σας αρέσει. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε από μικρά πράγματα, για παράδειγμα τον καθαρισμό του δωματίου, κηπουρική, ή παλεύουν με ένα χόμπι που έχετε. Αυτό μπορεί να σας κρατήσει από το άγχος της αναζήτησης εργασίας.
