Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Λεμονόφλουδα για τον πόνο στις αρθρώσεις
- Τι είναι πόνος στις αρθρώσεις;
- Ποια είναι τα συμπτώματα του πόνου των αρθρώσεων;
- Τι προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις;
- Πώς να διαγνώσετε πόνο στις αρθρώσεις;
- Πώς να θεραπεύσει τον πόνο στις αρθρώσεις;
- Ποιες είναι οι συμβουλές για την πρόληψη του αρθρικού πόνου
Ιατρικό βίντεο: Λεμονόφλουδα για τον πόνο στις αρθρώσεις
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε μία έρευνα, περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων ανέφερε ότι έπασχε από πόνο στις αρθρώσεις τις τελευταίες 30 ημέρες. Ο πόνος στο γόνατο είναι ο πιο κοινός τύπος πόνος στις αρθρώσεις, ακολουθούμενος από πόνο στον ώμο και τον ισχίο. Ο χρόνιος πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή ενός ασθενούς. Τα παρακάτω συζητούν πιο βαθιά σχετικά με τον πόνο των αρθρώσεων.
Τι είναι πόνος στις αρθρώσεις;
Οι αρθρώσεις είναι όπου συνδέονται δύο οστά. Οι αρθρώσεις είναι κατασκευασμένες από χόνδρο, οστά, συνδέσμους, τένοντες ή μυς. Οι αρθρώσεις βρίσκονται σε ολόκληρο το σώμα μας όπως ο λαιμός, τα χέρια, οι καρποί, οι αγκώνες ή τα γόνατα. Ο πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται όταν ένα μέρος έχει καταστραφεί, επειδή χρησιμοποιείται πάρα πολύ, ένας τραυματισμός ή μια φλεγμονώδης διαταραχή. Ωστόσο, ο πόνος στις αρθρώσεις προκαλείται συχνά από αρθρίτιδα, μια κατάσταση που προκαλείται από φλεγμονή των αρθρώσεων.
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να συνοδεύεται από μυϊκό πόνο ή πόνο στα οστά. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προκαλέσει ήπια δυσφορία, πόνο μετά από ορισμένες δραστηριότητες, έντονο πόνο και να περιορίσει τις κινήσεις σας, ειδικά όταν σηκώνετε βάρη.
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να εξαφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες (οξεία) ή να διαρκέσει για αρκετές εβδομάδες ή μήνες (χρόνια). Παρόλο που έχει επίδραση στη ζωή σας, ο πόνος στις αρθρώσεις συνδέεται συχνά με μη σοβαρούς όρους. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε πόνο στις αρθρώσεις με φάρμακα, φυσική θεραπεία ή εναλλακτική ιατρική.
Ποια είναι τα συμπτώματα του πόνου των αρθρώσεων;
Ο αρθρικός πόνος εμφανίζεται στις αρθρώσεις. Ο συχνότερα αναφερόμενος πόνος στις αρθρώσεις είναι πόνος στο γόνατο. Τα συμπτώματα του πόνου των αρθρώσεων μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ερυθρότητα των αρθρώσεων
- Πρησμένες αρθρώσεις
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Η άρθρωση αισθάνεται ζεστή
- Limp
- Οι αρθρώσεις είναι κλειδωμένες
- Απώλεια του εύρους της κίνησης των αρθρώσεων
- Σκληρός
- Αδύναμο
Τι προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις;
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Στους ηλικιωμένους, ο πόνος στις αρθρώσεις συνήθως συμβαίνει επειδή το σώμα μας είναι αργό να παράγει νέα κύτταρα. Καθώς μεγαλώνετε, ο πόνος στις αρθρώσεις είναι πιο κοινός.
Πολλές διαφορετικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, θυλακίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, διαστρέμματα και άλλους τραυματισμούς. Ο πόνος των αρθρώσεων είναι πολύ κοινός.
Από όλες τις αρθρώσεις, η άρθρωση του γόνατος είναι η άρθρωση που τραυματίζεται πιο συχνά. Ο πόνος στο γόνατο είναι κοινός, αλλά μπορεί να μην προκαλείται από πόνο στις αρθρώσεις. Οι πιο συχνές αιτίες του πόνου των αρθρώσεων εξηγούνται παρακάτω.
- Τραυματισμός στην άρθρωση
- Επιδείνωση οστεοαρθρίτιδα
- Φλεγμονή της επένδυσης των αρθρώσεων
- Βλάβη χόνδρου στο πίσω μέρος της βλεφαρίδας
- Αιμορραγία μέσα στον χώρο των αρθρώσεων
- Η ουρική αρθρίτιδα ή pseudogout
Ο πόνος των αρθρώσεων μπορεί να εμφανιστεί σε αρκετές αρθρώσεις ταυτόχρονα. Επειδή έχουμε πολλούς αρθρώσεις, μπορεί να έχουμε πόνο στις αρθρώσεις σε περισσότερες από μία αρθρώσεις. Μερικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις
- Οστεοαρθρίτιδα
- Αρθρίτιδα
- Ψωριασική αρθρίτιδα
- Μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί αρθρίτιδα
- Ασθένεια των συνδετικών ιστών
- Καρκίνος
Πώς να διαγνώσετε πόνο στις αρθρώσεις;
Ο πόνος των αρθρώσεων σπάνια περιλαμβάνεται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Οι περισσότερες περιπτώσεις ήπιου πόνος στις αρθρώσεις θεραπεύονται στο σπίτι. Ωστόσο, για να είστε ασφαλείς, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος στις αρθρώσεις σας συνοδεύεται από:
- Οίδημα
- Ερυθρότητα
- Πόνος και θερμότητα γύρω από τις αρθρώσεις
- Κοινή παραμόρφωση
- Αδυναμία χρήσης αρθρώσεων
- Έντονος πόνος
Ο γιατρός σας θα βρει την αιτία του αρθρικού πόνου σας. Πρέπει να εξηγήσετε τον πόνο στον γιατρό σας. Ορισμένες ερωτήσεις που θα ζητηθούν είναι:
- Πού αισθάνεσαι πόνος;
- Πότε αρχίζει ο πόνος;
- Ο πόνος αισθάνεται χειρότερος;
- Έχετε άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν τον πόνο στις αρθρώσεις;
Για να έχετε την καλύτερη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να κάνει διάφορες εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες για να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα καταγμάτων, CT ή μαγνητική τομογραφία και διάφορες δοκιμές κίνησης.
Πώς να θεραπεύσει τον πόνο στις αρθρώσεις;
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Πόνος στις αρθρώσεις Ο σύντομος και ήπιος όρος μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Αυτός είναι ένας πολύ γνωστός τρόπος για την αντιμετώπιση του πόνου των αρθρώσεων ή των οστών και του μυϊκού πόνου:
- Προστατέψτε το αρθρώσεις με στήριγμα ή κάλυμμα
- Ξεκουραστείτε αρθρώσεις, αποφύγετε τις δραστηριότητες που σας προκαλούν πόνο
- Ψύξτε το για 15 λεπτά, αρκετές φορές κάθε μέρα
- Συμπίεση αρθρώσεις χρησιμοποιώντας ελαστικά μαξιλάρια
- Σηκώστε το θέση της άρθρωσης πάνω από τη θέση της καρδιάς σας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πακέτα πάγου ή θερμαντικά σώματα για να απαλύνει τους μύες γύρω από τις αρθρώσεις, που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την ένταση και να μειώσετε τον πόνο. Για να ελαχιστοποιηθεί η κίνηση, οι γιατροί μπορούν να συστήσουν την εφαρμογή νάρθηκα στην άρθρωση. Ωστόσο, πρέπει να αποφύγετε τους ακανόνιστους αρμούς για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να μην γίνονται δύσκαμπτοι και να χάνουν τη λειτουργία τους.
Εάν αντιμετωπίζετε μέτριο πόνο ή κάποιο πόνο ταυτόχρονα, μπορείτε να ζητήσετε άλλη θεραπεία από το γιατρό σας. Πριν κάνετε μια επιλογή, είναι καλύτερο να συζητήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας, πόσο θα διαρκέσει η θεραπεία ή αν η θεραπεία μπορεί να επηρεάσει το φάρμακο ή το συμπλήρωμα που παίρνετε επί του παρόντος.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η θεραπεία μερικές φορές περιορίζει μόνο τον πόνο. Εάν δεν αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία του πόνου, ο πόνος θα επανέλθει. Μπορεί ακόμη και να διακινδυνεύσετε να τραυματίσετε περαιτέρω τις αρθρώσεις σας επειδή δεν μπορείτε να αισθάνεστε πόνο. Με αυτόν τον τρόπο, οι περισσότεροι γιατροί θα αντιμετωπίσουν πρώτα τις υποκείμενες αιτίες του πόνου ενώ θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο. Μερικές από τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του πόνου είναι:
- Οι τοπικοί παράγοντες για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις προκαλούν την απελευθέρωση ενδορφινών, ορμονών που εμποδίζουν τον πόνο.
- Φάρμακα, όπως φάρμακα μη σταδοειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και παρακεταμόλη μπορεί να βοηθήσει. Μερικά αντικαταθλιπτικά ή φάρμακο αντιεπιληπτικό μπορεί να επηρεάσει τα σήματα πόνου στο νευρικό σύστημα, να σας κάνει να μην αισθάνεστε πόνους και τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για τη μείωση των σπασμών και της έντασης στους μύες γύρω από τον αρθρικό σωλήνα.
- Ενέσεις στεροειδών στην άρθρωση κάθε 3-4 μήνες. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική, αλλά είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση.
- Απορρίψτε τα υγρά που προκαλούν διόγκωση στις αρθρώσεις σας.
- ΈνεσηHyaluronan, συνθετική έκδοση φυσικού υγρού αρθρώσεων. Αυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας.
- Η φυσική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική στην επαναφορά της λειτουργίας των αρθρώσεων και στην αύξηση της εμβέλειας της κίνησης. Βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση των αρθρώσεων και στην ενίσχυση των μυών γύρω από αυτό.
Ποιες είναι οι συμβουλές για την πρόληψη του αρθρικού πόνου
Η άσκηση μεγάλης πίεσης στις αρθρώσεις, η τάνυση των αρθρώσεων και η υπερβολική πίεση προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις. Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει κάποια πίεση στην άρθρωση που σας πονάει. Εκτός από μια δίαιτα, θα πρέπει να δοκιμάσετε ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα αντί για το τρέξιμο, για να ενισχύσετε τις αρθρώσεις σας. Το κολύμπι και η ποδηλασία είναι ένα από τα καλύτερα αθλήματα γιατί σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε τις αρθρώσεις σας χωρίς να τους δώσετε μεγάλη επιρροή.
