Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Εγκυμοσύνη: η πλάγια θέση στον ύπνο μειώνει τον κίνδυνο θνησιγένειας
- Κίνδυνος για το έμβρυο εάν η μητέρα κοιμάται στην πλάτη ενώ είναι έγκυος
- Ο κίνδυνος για τις μητέρες όταν κοιμούνται στην πλάτη τους ενώ είναι έγκυος
- Η ιδανική θέση ύπνου για έγκυες γυναίκες
Ιατρικό βίντεο: Εγκυμοσύνη: η πλάγια θέση στον ύπνο μειώνει τον κίνδυνο θνησιγένειας
Εσείς που είστε έγκυος, ειδικά μετά την είσοδό σας στο δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο άνετοι ενώ κοιμάστε. Ωστόσο, προσέξτε όταν δοκιμάζετε διάφορες θέσεις ύπνου. Επειδή ο ύπνος στην πλάτη σας ενώ η έγκυος αποδειχθεί ότι αποτελεί κίνδυνο για το έμβρυο και την υγεία σας. Πώς μπορεί να είναι, ε; Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο για να μάθετε την απάντηση.
Κίνδυνος για το έμβρυο εάν η μητέρα κοιμάται στην πλάτη ενώ είναι έγκυος
Σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα για την εγκυμοσύνη και την εγκυμοσύνη από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Δρ. Ο Richard Henderson, κοιμάται στην πλάτη ενώ είναι έγκυος μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το έμβρυο. Ο λόγος είναι, όταν βρεθείτε στην πλάτη σας, το βάρος από τη μήτρα σας θα επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της καρδιάς. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά έχει δυσκολία άντλησης και κυκλοφορίας αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμβρύου.
Στην πραγματικότητα, το αίμα χρειάζεται το έμβρυο ως πηγή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Σύμφωνα με μια μελέτη στη Νέα Ζηλανδία, αυτή η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να προκαλέσει έναν ασταθές καρδιακό παλμό του μωρού. Ωστόσο, από τις μελέτες που έχουν γίνει, αυτοί οι κίνδυνοι γενικά θα εμφανιστούν μόνο μετά το δεύτερο τρίμηνο.
Ο κίνδυνος για τις μητέρες όταν κοιμούνται στην πλάτη τους ενώ είναι έγκυος
Εκτός από το να βλάπτετε το μωρό σας, ο ύπνος στην πλάτη σας, ενώ η έγκυος μπορεί επίσης να θέσει διάφορους κινδύνους για εσάς. Μερικά από αυτά είναι ο πόνος στην πλάτη, η ζάλη, οι αιμορροΐδες (αιμορροΐδες), η δυσκολία στην αναπνοή, η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) και η δυσπεψία.
Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Richard Henderson, ο οποίος κατά καιρούς κοιμάται στην πλάτη σας ενώ η έγκυος δεν παρουσιάζει σοβαρό κίνδυνο, ειδικά αν μόνο λίγα λεπτά. Επειδή κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να αλλάξετε ασυναίσθητα τη θέση. Ο ύπνος στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια μιας νέας εγκυμοσύνης θα είναι σε υψηλό κίνδυνο αν γίνει κάθε βράδυ.
Η ιδανική θέση ύπνου για έγκυες γυναίκες
Ωστόσο, για να αποφύγετε οποιοδήποτε κίνδυνο, προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε ιδανική θέση ενώ είστε έγκυος. Ο ύπνος πλάγια προς τα αριστερά είναι ο ασφαλέστερος τρόπος. Με αυτή τη θέση, το σώμα και το έμβρυο σας θα λάβουν πολύ λίγη πίεση σε σύγκριση με άλλες θέσεις όπως η ύπτια, οι επιρρεπείς ή οι κεκλιμένες προς τα δεξιά. Επειδή, το βάρος της μήτρας θα μετακινηθεί στην πλευρά σας, δεν πιέζει το στομάχι, το ήπαρ, ή άλλα όργανα του σώματος. Η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο ομαλή εάν κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά.
Συνηθίστε να κοιμάται πλάγια. Συνειδητοποιώντας τη θέση αυτή, είναι πιθανό να αλλάξετε τη θέση του ύπνου, θα είναι μικρότερη Για να είστε πιο άνετοι, μπορείτε επίσης να στηρίξετε το στομάχι σας με ένα μαξιλάρι.
