Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σπίτι Μου Σπιτάκι Μου-Πως καθαρίζουμε την μυτούλα του μωρού μας
- Γιατί σηκώνονται όταν ξυπνάμε;
- Χαλαρωτικοί μύες και αρθρώσεις
- Απελευθερώστε το στρες
- Εξοικονόμηση της κυκλοφορίας του αίματος
- Γιατί τα μωρά συχνά κολλάνε;
- Πότε πρέπει να είσαι σε εγρήγορση;
Ιατρικό βίντεο: Σπίτι Μου Σπιτάκι Μου-Πως καθαρίζουμε την μυτούλα του μωρού μας
Ακόμα κι αν είναι ακριβώς τροχαίο στο κρεβάτι, το τέντωμα όταν ξυπνάτε πάντα αισθάνεται καλά. Συχνά, ακόμη και το τέντωμα που κάνετε δεν είναι με το υποσυνείδητό σας. Αισθάνεται σαν να μην είναι πλήρης ξεκινώντας την ημέρα χωρίς να το τεντώσετε, έτσι; Αλλά ξέρατε ότι το τέντωμα ή αυτό που συνήθως ονομάζετε με ένα μωρό γίνεται επίσης συχνά από μωρά;
Γιατί σηκώνονται όταν ξυπνάμε;
Ngulet όταν ξυπνάτε το πρωί είναι πάντα διασκεδαστικό να κάνουμε. Δραστηριότητες που ακόμη και τείνουν να γίνουν αυτόματη κίνηση, γίνονται ένα είδος ένστικτου που θα κάνετε αμέσως. Το Ngulet έχει επίσης πολλά πλεονεκτήματα, γι 'αυτό συνεχίζετε να το κάνετε. Ποια είναι τα οφέλη της μάθησης;
Χαλαρωτικοί μύες και αρθρώσεις
Ένα άκαμπτο σώμα μετά το ξύπνημα είναι ένα πρόβλημα που συμβαίνει συχνά. Αυτή η δυσκαμψία μπορεί να συμβεί επειδή έχετε ξαπλωθεί και δραστηριότητα την προηγούμενη ημέρα που απαιτεί το σώμα σας να είναι στην ίδια θέση σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η στάση προκαλεί τότε το σώμα σας να γίνει άκαμπτο και οι μύες να σφίξουν. Έτσι, μετά το ξύπνημα, θα τεντώσετε για να ανακουφίσετε τους πόνους που συνήθως θα αισθανθούν στο λαιμό, την πλάτη και τα πόδια.
Το απλό τέντωμα όταν ξυπνάς μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς, να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να προετοιμάσετε το σώμα για δραστηριότητες ημέρας. Καθώς μεγαλώνουμε, μειώνεται επίσης η ευελιξία του σώματος. Έτσι, το τέντωμα μπορεί να κάνει το σώμα, ειδικά τους μύες και τις αρθρώσεις, εύκαμπτο.
Απελευθερώστε το στρες
Κάποιες φορές μπορεί να αισθάνεστε τόσο τεμπέληδες να ξυπνήσετε από τον ύπνο επειδή ξέρετε ότι η ημέρα θα είναι μια κουραστική μέρα. Ξεκινώντας από το τέντωμα για περίπου 30 δευτερόλεπτα θα είναι σε θέση να προκαλέσει την απελευθέρωση των ευτυχισμένων ορμονών στο σώμα σας, βοηθώντας τελικά να αφήσετε το μυαλό σας τόσο φορτισμένο και έτοιμο να ξεκινήσει τη μέρα.
Εξοικονόμηση της κυκλοφορίας του αίματος
Όταν ξυπνάς, ο καρδιακός ρυθμός σου κτυπά ακόμα αργά. Η τάνυση όταν ξυπνάτε θα προκαλέσει αύξηση του καρδιακού ρυθμού για να επιταχύνει τελικά την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Η ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος στην κυκλοφορία των καλών θρεπτικών ουσιών στο σώμα, μπορεί να σας υποστηρίξει να είστε περισσότερο ενθουσιασμένοι και ενεργητικοί όλη την ημέρα με καλύτερες επιδόσεις.
Γιατί τα μωρά συχνά κολλάνε;
Όπως και οι περισσότεροι ενήλικες, το μωρό προεξέχει, ακόμη και μερικές φορές μπορεί να βρείτε το μωρό κολλήσει επίσης ενώ κοιμάται. Οι γονείς σε ορισμένες περιπτώσεις εξακολουθούν να ανησυχούν όταν βλέπουν το μωρό τους να κολλάει πολύ συχνά στον ύπνο τους μέχρι να ξυπνήσουν ή ακόμα και να κλάψουν.
Αυτό είναι φυσιολογικό. Τα μωρά χρειάζονται επίσης να τεντώσουν έτσι ώστε οι μύες και οι αρθρώσεις τους να αναπτυχθούν.
Σε μερικά μητρικά φόρουμ, πολλές μητέρες δήλωσαν ότι το νέο τους μωρό είχε καταφέρει να βγάλει το αέριο από το σώμα μετά από τη συσσωμάτωση. Μια βιβλιογραφία προσθέτει ότι το πλέξιμο μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ένα μωρό είναι υπνηλία. Αυτή η δραστηριότητα αρχίζει συνήθως κατά τους πρώτους 3 μήνες της ζωής του μωρού. Αλλά να έχετε κατά νου ότι η ανάπτυξη ενός μωρού με ένα άλλο ποικίλλει.
Πότε πρέπει να είσαι σε εγρήγορση;
Θα χρειαστεί να ελέγξετε το μωρό σας από γιατρό εάν κατά τους πρώτους 3 μήνες της ζωής σας το μωρό σας δεν είναι σε θέση:
- Ανοίξτε και κλείστε το χέρι του.
- Προσέξτε ή κρατήστε ορισμένα αντικείμενα.
- Υποτάξτε ή ελέγξτε το κεφάλι του.
- Δώστε μια απάντηση σε ήχο ή φως.
- Μετά την κίνηση ενός αντικειμένου με τα μάτια του.
