Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: πόνος στο γόνατο..θεραπεία με βελονισμό
- Θεραπεία για πόνο στο γόνατο
- Αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα
- Κορτικοστεροειδή
- Αναλγητικά
- Φυσική θεραπεία για πόνο στο γόνατο
- Εκχύλισμα τζίντζερ
- Turmeric
- Φλοιός της ιριάς
- Εναλλακτική ιατρική
- Αθλητισμός και διαχείριση βάρους
- Θερμική και κρύα θεραπεία συμπίεσης
- Tai chi
- Συμβουλές φροντίδας στο σπίτι για πόνο στο γόνατο
Ιατρικό βίντεο: πόνος στο γόνατο..θεραπεία με βελονισμό
Ο πόνος στο γόνατο προκαλεί δυσκολία στην εργασία, στο παιχνίδι και ακόμη και στη ζωή. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο, αλλά ανάλογα με τη σοβαρότητα και τα συμπτώματά σας, χρειάζεστε υπομονή για να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία για τον πόνο σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πόνο στο γόνατο και να πάρετε μια καλύτερη ζωή.
Θεραπεία για πόνο στο γόνατο
Αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή τα ΜΣΑΦ είναι φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής. Αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε φλεγμονή που εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του χρήστη. Για παράδειγμα, τα άτομα με νεφρική ή ηπατική νόσο δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ΜΣΑΦ. Μπορείτε να αγοράσετε ΜΣΑΦ που κυκλοφορούν στην αγορά ή με ιατρική συνταγή. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
Τα ΜΣΑΦ λειτουργούν παρεμποδίζοντας ένζυμα στο σώμα που προκαλούν φλεγμονή, ειδικά τα ένζυμα Cox-1 και Cox-2. Αυτό το ένζυμο παίζει σημαντικό ρόλο στην κατασκευή προσταγλανδινών - μιας ομάδας λιπιδίων που παράγονται στην περιοχή βλάβης ή λοίμωξης ιστού για τον έλεγχο της φλεγμονώδους διαδικασίας. Με την παρεμπόδιση του ενζύμου Cox, τα ΜΣΑΦ σταματήσουν το σώμα σας να παράγει πολλές προσταγλανδίνες. Μέσω αυτής της διαδικασίας η πρήξιμο μειώνεται και ο πόνος επίσης μειώνεται.
Κορτικοστεροειδή
Τα κορτικοστεροειδή είναι κοινώς γνωστά ως στεροειδή. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το είδος του στεροειδούς που χρησιμοποιούν οι αθλητές για να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να αυξήσουν τη δύναμή τους. Το φάρμακο είναι αναβολικά στεροειδή και επίσης παράνομα ναρκωτικά. Τα κορτικοστεροειδή είναι συνθετικές χημικές ουσίες που προορίζονται να μοιάζουν με ορμόνες κορτιζόνης στο σώμα. Αυτό το φάρμακο μειώνει την παραγωγή χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονή.
Τα κορτικοστεροειδή μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή να ενεθούν απευθείας στο γόνατο. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε εκ νέου ένεση κορτικοστεροειδών κάθε λίγους μήνες.
Αναλγητικά
Τα αναλγητικά είναι φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο προκαλώντας μούδιασμα ή επηρεάζοντας την απώλεια των αισθήσεων κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Αυτό το φάρμακο είναι σχεδιασμένο μόνο για να ανακουφίσει τον πόνο. Μπορεί να υπάρχουν μερικές παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν, όπως κοιλιακό άλγος ή καούρα. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ΜΣΑΦ λόγω αλλεργιών ή προβλημάτων στα νεφρά ή στο συκώτι, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτό το φάρμακο.
Φυσική θεραπεία για πόνο στο γόνατο
Εκχύλισμα τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό παυσίπονο που έχει δοκιμαστεί αποτελεσματικά. Το τζίντζερ διατίθεται σε διάφορες μορφές. Τα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ αποδεικνύονται ότι ανακουφίζουν τον κοιλιακό πόνο και τη ναυτία και μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο στους τραυματισμούς στο γόνατο ή την αρθρίτιδα. Μια μελέτη σε ασθενείς με αρθρίτιδα διαπίστωσε ότι το τζίντζερ συμβάλλει στη μείωση του πόνου όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αρθρίτιδα.
Turmeric
Το κουρκούμη είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό στην ινδική κουζίνα που τους δίνει ένα όμορφο χρυσό χρώμα και μοναδική γεύση. Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του σώματος από τα βακτήρια και τους ιούς που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και τους ιστούς. Το κουρκούμη χρησιμοποιείται για την πρόληψη της φλεγμονής σε άτομα με αρθρίτιδα.
Φλοιός της ιριάς
Έρευνες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός χρήσης φλοιού ιτιάς και άλλων θεραπειών για τον πόνο στο γόνατο μπορεί να ανακουφίσει τον ήπιο έως μέτριο πόνο. Πολλοί άνθρωποι συνήθως μασούν φλοιό ή το παρασκευάζουν για να φτιάξουν τσάι. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φλοιό ιτιάς όχι υπερβολικά επειδή μπορεί να είναι τοξικός σε μεγάλες ποσότητες.
Εναλλακτική ιατρική
Αθλητισμός και διαχείριση βάρους
Η καθημερινή άσκηση μπορεί να μειώσει τον πόνο στο γόνατο διατηρώντας την ενεργό άρθρωση και αποτρέποντας τη δυσκαμψία. Όσο περισσότερο είστε υπέρβαροι, τόσο περισσότερη πίεση στα γόνατά σας, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να διαχειριστείτε ένα υγιές βάρος.
Θερμική και κρύα θεραπεία συμπίεσης
Οι θερμές ή κρύες κομπρέσες μπορούν να μειώσουν τον πόνο του γόνατος Χρησιμοποιήστε μια παγοθήκη ή ζεστό νερό και εφαρμόστε την στην περιοχή του πόνου που μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά τον πόνο.
Tai chi
Tai Chi είναι μια άσκηση για τη βελτίωση της ισορροπίας και της ευελιξίας. Αυτή η δραστηριότητα σας διδάσκει επίσης να εστιάσετε και να πειθαρχήσετε το μυαλό σας. Το Tai Chi μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την κίνηση για όσους αντιμετωπίζουν πόνο στο γόνατο.
Συμβουλές φροντίδας στο σπίτι για πόνο στο γόνατο
Για να διαχειριστείτε τον πόνο στο γόνατο στο σπίτι, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
- Ξεκουράστε τα γόνατά σας και αποφύγετε περισσότερους φόρτους εργασίας.
- Εφαρμόστε συσκευασίες πάγου στην πληγείσα περιοχή για να μειώσετε τον πόνο.
- Συμπίεση ή τυλίξτε τα γόνατά σας για να μειώσετε το πρήξιμο.
- Ανυψώστε τα γόνατά σας τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
