Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Το μεγαλύτερο μπεστ σέλερ για τον ΚΑΡΚΙΝΟ
- Προσπαθήστε να αποφύγετε αλκοόλ και κάπνισμα
- Έχετε μια υγιεινή διατροφή
- Μείνετε μακριά από επικίνδυνα ναρκωτικά
- Αλλάξτε τις καθημερινές σας συνήθειες για να βελτιώσετε την υγεία σας
- Κάνοντας σεξ με προστασία
- Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα
Ιατρικό βίντεο: Το μεγαλύτερο μπεστ σέλερ για τον ΚΑΡΚΙΝΟ
Εκτός από τη φροντίδα του γιατρού για την ηπατική νόσο, ο τρόπος ζωής σας είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας σας. Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε πώς θεραπεύετε το σώμα και την καρδιά σας. Κατά το πρώτο έτος το σώμα σας γίνεται πολύ ευαίσθητο. Έτσι πώς θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να βελτιώσετε την υγεία σας;
Προσπαθήστε να αποφύγετε αλκοόλ και κάπνισμα
Είτε πίνετε αλκοόλ ή καπνό, είναι καλύτερο να αποφύγετε και τα δύο από αυτά για να εξασφαλίσετε την επούλωση της καρδιάς σας. Το αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να κάνουν την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα για να φιλτράρει το αίμα σας. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ βαρύ για να αντιμετωπιστεί από το συκώτι σας, προκαλώντας βλάβη του ήπατος. Για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην απαλλαγείτε από το αλκοόλ και το κάπνισμα από τον τρόπο ζωής σας.
Έχετε μια υγιεινή διατροφή
Τα άτομα με ηπατική νόσο τείνουν να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, οπότε η πιο σημαντική αλλαγή στη διατροφή σας μειώνει την πρόσληψη αλατιού. Πρέπει να επιλέξετε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και να μειώσετε την ποσότητα αλατιού όταν μαγειρεύετε. Η περίσσεια αλατιού μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας τη συγκράτηση υγρών, προκαλώντας πρήξιμο στο στομάχι και τα πόδια. Πρέπει να τρώτε λαχανικά και φρούτα για να πάρετε βιταμίνες και μέταλλα για να αυξήσετε την ασυλία του σώματος σας. Μερικοί τύποι ασθένειας του ήπατος μπορεί να προκαλέσουν υποσιτισμό και απώλεια μυών, οπότε χρειάζεστε επίσης πρωτεΐνες. Μπορείτε να επιλέξετε άπαχη πρωτεΐνη όπως καρύδια, πουλερικά ή ψάρι. Αλλά θυμηθείτε να αποφύγετε ωμά θαλασσινά και άλλα ωμά κρέατα. Επειδή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης όπως η λιστερία.
Μείνετε μακριά από επικίνδυνα ναρκωτικά
Εκτός από το φάρμακο που ορίστηκε από το γιατρό σας, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση πρόσθετων φαρμάκων. Μερικά φάρμακα μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν έχετε ηπατική βλάβη. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ προσεκτικά τα συμπληρώματα χωρίς συνταγή ή τα φυτικά συμπληρώματα. Η βλάβη του ήπατος καθιστά πιο δύσκολη την επεξεργασία ναρκωτικών. Για το λόγο αυτό, ρωτήστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων και των συμπληρωμάτων με βότανα και ενημερώστε το γιατρό σας ή το φαρμακοποιό σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε.
Αλλάξτε τις καθημερινές σας συνήθειες για να βελτιώσετε την υγεία σας
Η αλλαγή των επιβλαβών συνηθειών για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε τα συμπτώματα της ηπατικής νόσου. Η διακοπή του καπνίσματος και η καθημερινή άσκηση σε συνδυασμό με τη λήψη μίας πολυβιταμινών (συνιστάται από γιατρό) αποτελούν καλά παραδείγματα. Μην χρησιμοποιείτε συμπληρώματα σιδήρου εκτός εάν το συστήσει ο γιατρός σας.
Επιπλέον, η καλή οδοντική υγεία μπορεί να μειώσει τα οδοντικά προβλήματα που θα προκαλέσουν λοίμωξη. Πρέπει να ξέρετε ότι έχετε εμβολιαστεί, συμπεριλαμβανομένου του εμβολίου γρίπης, της ηπατίτιδας Α και της ηπατίτιδας Β και των πνευμονοκόκκων. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας πόσο συχνά πρέπει να εμβολιαστείτε.
Κάνοντας σεξ με προστασία
Το ασφαλές σεξ θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ηπατίτιδας. Η ηπατίτιδα Β και η ηπατίτιδα C μπορούν να μεταδοθούν σεξουαλικά, οπότε η μη προστατευμένη σεξ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατίτιδας Β και C. Ζητήστε από τον γιατρό σας τον εμβολιασμό κατά της ηπατίτιδας και τον καλύτερο τρόπο για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα
Μην χρησιμοποιείτε βελόνες, ξυράφια, οδοντόβουρτσες ή άλλα προσωπικά αντικείμενα για να αποφύγετε τον κίνδυνο μετάδοσης ηπατικής νόσου σε άλλους και αντίστροφα. Θυμηθείτε, μην μοιραστείτε τα προσωπικά σας αντικείμενα, αλλά αυτό σημαίνει ότι είστε κάποιος που είναι εγωιστής, αλλά αυτή είναι μια ενέργεια για να προστατεύσετε τους ανθρώπους που αγαπάτε και να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Μόνο μερικές μικρές αλλαγές στις συνήθειες σας μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο υγιή. Εάν είστε υγιής άνθρωπος, πρέπει επίσης να έχετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, επειδή η προληπτική ιατρική είναι το κλειδί για μια υγιή και μεγαλύτερη ζωή.
