Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Friday the 13th: The Series S.1 Ep.6 HD The Great Montarro GREEK SUBS
- Ποιες είναι οι αιτίες της φοβίας;
- Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της φοβίας;
- Ποιοι είναι οι τύποι φοβιών;
- 1. Κοινωνική φοβία
- 2. Αγοραφοβία
- 3. Ειδικές φοβίες
- Πώς να ξεπεραστεί η φοβία;
Ιατρικό βίντεο: Friday the 13th: The Series S.1 Ep.6 HD The Great Montarro GREEK SUBS
Οι φοβίες είναι γενικά γνωστές ως υπερβολικοί και παράλογοι φόβοι για ένα αντικείμενο, τόπο ή κατάσταση. Μπορείτε να νιώσετε βαθύ πανικό όταν αντιμετωπίζετε ένα γεγονός που σας κάνει να αισθάνεστε φοβισμένοι. Οι φοβίες είναι κοινές και μπορεί να είναι πολύ δύσκολες. Μερικές φοβίες μπορεί να σας κάνουν να μην μπορείτε να κάνετε τίποτα, να διαταράξετε τις δραστηριότητές σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι φοβίες μπορεί να σας προκαλέσουν δύσπνοια, υψηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στο στήθος, ναυτία, ζάλη ή ακόμα και καρδιακή προσβολή που απειλεί τη ζωή σας.
Ποιες είναι οι αιτίες της φοβίας;
Οι φαιμίες μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, αλλά οι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες που προκαλούν φοβίες. Εάν αντιμετωπίσετε ένα γεγονός που δεν φορούσε, μπορεί να προκαλέσει φοβίες, όπως να δαγκώσουν από ένα έντομο, να πνιγούν ή σε κλειστό χώρο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε ψυχική φροντίδα ή τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα μπορούν να βιώσουν φοβίες. Το άγχος και οι αλλαγές στην αρνητική ζωή συνδέονται επίσης με φοβίες.
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της φοβίας;
Οι φοβίες συχνά σχηματίζονται από την παιδική ηλικία. Οι φοβίες είναι κοινές και μπορούν να προκληθούν από τραυματικές καταστάσεις, άγχος ή καταστάσεις πανικού. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Αίσθηση πνιγμού
- Ξηρό στόμα
- Τρέποντας
- Πόνος ή δυσφορία στο στήθος και / ή στην κοιλιά
- Ένας έντονος και ανεξέλεγκτος φόβος που μπορεί να προκαλέσει μια επαίσχυντη κατάσταση
- Ελαφρά
Ποιοι είναι οι τύποι φοβιών;
Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι φοβιών, οι οποίοι ταξινομούνται σε 3 κύριες ομάδες:
1. Κοινωνική φοβία
Η κοινωνική φοβία είναι επίσης γνωστή ως διαταραχή κοινωνικού άγχους. Οι άνθρωποι με φοβίες μπορούν να έχουν έντονο άγχος για κοινωνικές καταστάσεις, όπως η παραλαβή του τηλεφώνου, η επικοινωνία με τους ανθρώπους, η παραγγελία σε εστιατόρια. Η πηγή αυτού του φόβου είναι συνήθως μια απλή ενέργεια ή αντίδραση που μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση του εαυτού του. Οι άνθρωποι που έχουν κοινωνική φοβία σπάνια βγαίνουν έξω ή αποφεύγουν κοινωνικά γεγονότα. Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος φόβος εάν έχουν βιώσει μια κακή εκδήλωση στο κοινό.
2. Αγοραφοβία
Η αγοραφοβία είναι ο φόβος ενός τόπου ή μιας κατάστασης που δεν μπορείτε να αποφύγετε, ή το φόβο ενός ανοικτού δωματίου. Οι άνθρωποι που έχουν αυτή τη φοβία αποφεύγουν να βρίσκονται σε πλήθος, κοινωνική κατάσταση ή έξω από το σπίτι. Αισθάνονται πιο άνετα σε ένα σπίτι ή σε ένα γνωστό μέρος. Αυτή η φοβία έχει να κάνει με την κοινωνική φοβία, αλλά η διαφορά είναι ότι οι άνθρωποι με αγοραφοβία φοβούνται ότι δεν μπορούν να βγουν από τον τόπο όπου έχουν ιατρική κατάσταση χωρίς βοήθεια.
3. Ειδικές φοβίες
Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις και αντικείμενα που δεν τους αρέσουν μερικοί άνθρωποι, όπως:
- Aviatophobia: φόβος να πετάξει
- Claustrophobia: φόβος για ένα στενό και κλειστό δωμάτιο
- Οδοντοφοβία: φόβος οδοντιάτρων ή οδοντιατρικές διαδικασίες
- Αιμοφοβία: φόβος για αίμα ή τραυματισμό
- Αραχνοφοβία: φόβος αράχνων
- Κυνοφοβία: φόβος από σκύλους
- Οφιδιφοβία: φόβος για φίδια
- Νυφτοφοβία: φόβος από το σκοτάδι
- Δεμεντοφοβία: φόβος της παραφροσύνης
- Κατσαριδαφοβία: φόβος από κατσαρίδες
- Καρκινοφοβία: φόβος για καρκίνο
- Cibophobia: φόβος των τροφίμων
- Ζωφοφοβία: φόβος για ζώα
- Κεταφοβία: φόβος για δελφίνια
- Ακροφαίρεση: φόβος για ύψη
- Γλωσσοφóβια: ο φόβος της ομιλίας στο κοινό
Πώς να ξεπεραστεί η φοβία;
Οι περισσότεροι άνθρωποι με φοβίες προσπαθούν να αποφύγουν τους φόβους τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, οι θεραπευτές ενθαρρύνουν τους πάσχοντες να γράψουν τρομακτικές σκέψεις με λογικό πνεύμα. Άλλοι ειδικοί συστήνουν τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για να βοηθήσουν τους πάσχοντες:
- Αντιμετωπίζοντας την κατάσταση
- Ξεπερνώντας τις φοβερές σκέψεις
Αυτή η μέθοδος μπορεί να κάνει τους πάσχοντες σε καταστάσεις με τη φοβία τους. Για παράδειγμα, οι αραχνοφοβικοί πάσχοντες μπορούν να ζητήσουν να δουν εικόνες αράχνων, να διαβάσουν για αράχνες, να δουν αράχνες σε κλουβιά γυαλιού και τέλος να αγγίξουν αράχνες.
Εάν νομίζετε ότι έχετε μια παράξενη φοβία, στην πραγματικότητα είναι πιθανό να έχετε την ίδια φοβία με τουλάχιστον μερικά εκατομμύρια άλλους ανθρώπους. Σχεδόν το 15-20% των ανθρώπων έχουν ορισμένες φοβίες τουλάχιστον μία φορά στη ζωή. Εάν η φοβία σας επηρεάζει τη ζωή σας, θα πρέπει να κάνετε επαγγελματική συμβουλευτική.
