Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Χυμοί για να μειώσετε το διαβήτη τύπου 2 σε μια ...
- Μύθος για τον διαβήτη τύπου 2
- 1. «Ο διαβήτης δεν είναι σοβαρή ασθένεια».
- 2. "Λίπος που θα αντιμετωπίσει διαβήτη τύπου 2"
- 3. "Τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να ασκούν"
- 4. "Η ινσουλίνη είναι επικίνδυνη"
- 5. "Ο διαβήτης σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη".
- 6. "Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών μπορεί να προκαλέσει διαβήτη".
- 7. «Ξέρω πότε το σάκχαρο του αίματός μου είναι υψηλό ή χαμηλό».
- 8. "Τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να τρώνε γλυκά".
- 9. "Οι διαβητικοί είναι πιο ευάλωτοι στη γρίπη και στον πυρετό".
Ιατρικό βίντεο: Χυμοί για να μειώσετε το διαβήτη τύπου 2 σε μια ...
Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1 που δεν μπορεί να αποφευχθεί ή να αποτραπεί, ο διαβήτης τύπου 2 συνήθως εμφανίζεται μόνο στην ενηλικίωση, και αυτός είναι ο τύπος του διαβήτη που είναι πιο διαδεδομένος. Όμως, η ποσότητα πληροφοριών και φήμες που περιβάλλουν αυτή την ασθένεια μας κάνει να συγχέουμε συχνά και να πιστεύουμε στην λανθασμένη υπόθεση. Τα παρακάτω είναι εννέα από τους πιο συνηθισμένους αλλά εσφαλμένους μύθους για τον διαβήτη τύπου 2, τους οποίους πολλοί πιστεύουν στην Ινδονησία.
Μύθος για τον διαβήτη τύπου 2
1. «Ο διαβήτης δεν είναι σοβαρή ασθένεια».
Λάθος, ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια. Παρόλο που ταξινομείται ως χρόνια πάθηση, ο διαβήτης μπορεί ακόμα να ελεγχθεί και να αντιμετωπιστεί σωστά. Ωστόσο, ο διαβήτης προκαλεί περισσότερους θανάτους από τον καρκίνο του μαστού και το AIDS εάν προστεθούν μαζί
Έτσι, η διάγνωση του διαβήτη δεν είναι το τέλος της ζωής σας, μπορείτε ακόμα, πώς να έρθετε, να ζήσετε το υπόλοιπο της μακράς ζωής. Αλλά αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, τη διατροφή σας και την ευαισθητοποίησή σας για την υγεία.
2. "Λίπος που θα αντιμετωπίσει διαβήτη τύπου 2"
Όχι πραγματικά. Το υπερβολικό βάρος δεν είναι ο κύριος παράγοντας που προκαλεί διαβήτη. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, όπως το οικογενειακό ιστορικό, το οποίο επίσης διαδραματίζει σημαντικό ρόλο.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι υπέρβαροι αλλά δεν έχουν διαβήτη τύπου 2 για το υπόλοιπο της ζωής τους και πολλοί άνθρωποι με φυσιολογικό βάρος υποφέρουν από διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι τείνουν να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.
3. "Τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να ασκούν"
Εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη ή φάρμακα για να αυξήσετε την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα, θα πρέπει πραγματικά να συμβουλευτείτε έναν αθλητικό γιατρό τι είναι ασφαλές. Ωστόσο, βασικά όλοι πρέπει να ασκούν, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.
Οι περισσότεροι, οι άνθρωποι που έχουν διαβήτη τύπου 2, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν ενέσεις ινσουλίνης, ειδικά αν βρίσκονται ακόμη στα αρχικά στάδια. Τα φάρμακα που χορηγούνται σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, όπως η μετφορμίνη και η σιταγλιπτίνη, δεν προκαλούν καθόλου χαμηλά επίπεδα σακχάρου, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά και πόσο σκληρά ασκείστε. Στην πραγματικότητα, η άσκηση είναι πολύ σημαντική για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2, καθώς και για τη μείωση του βάρους.
4. "Η ινσουλίνη είναι επικίνδυνη"
Η ινσουλίνη είναι σημαντική για το σώμα, αλλά είναι επίσης δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να ελέγχουν. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρων σας καθημερινά εάν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη, για να αποφύγετε τις αντιδράσεις χαμηλής ζάχαρης που μπορεί να σας βλάψουν.
5. "Ο διαβήτης σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη".
Αυτό ισχύει μόνο για άτομα με διαβήτη τύπου 1. Ωστόσο, σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, το σώμα συνεχίζει να παράγει ορμόνη ινσουλίνης κανονικά και επαρκώς.
Λοιπόν, το πρόβλημα είναι ότι η ινσουλίνη δεν λειτουργεί σωστά και αυτό εμποδίζει την απορρόφηση της γλυκόζης από τα τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα. Με τον καιρό το πάγκρεας των ανθρώπων με διαβήτη τύπου 2 θα σταματήσει επίσης να παράγει ινσουλίνη, έτσι θα χρειαστείτε επιπλέον ινσουλίνη μέσω ενέσεων κάθε μέρα.
6. "Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών μπορεί να προκαλέσει διαβήτη".
Ο μύθος της κατανάλωσης γλυκών τροφίμων δεν είναι η μόνη αιτία του διαβήτη. Τα γλυκά τρόφιμα, ειδικά η ζάχαρη, δεν είναι η ακριβής αιτία του διαβήτη.
Στην πραγματικότητα, η ζάχαρη σε γλυκά τρόφιμα είναι η αιτία της υπέρβαρης, η οποία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες του διαβήτη τύπου 2. Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι τείνουν να τρώνε πολλά γλυκά τρόφιμα.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα γλυκά τρόφιμα είναι ο μόνος ένοχος. Άλλα τρόφιμα που προκαλούν επίσης παχυσαρκία είναι πρόχειρο φαγητό και άλλα τρόφιμα που περιέχουν υψηλούς υδατάνθρακες.
Η ζάχαρη δεν είναι καλό για τον διαβήτη επειδή μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα, αλλά και άλλα τρόφιμα που μπορούν γρήγορα να χωριστούν σε γλυκόζη στο αίμα, όπως ζυμαρικά, λευκό ψωμί, χυλοπίτες και λευκό ρύζι.
7. «Ξέρω πότε το σάκχαρο του αίματός μου είναι υψηλό ή χαμηλό».
Δεν μπορείτε να γνωρίζετε τα επίπεδα σακχάρου μόνο από το συναίσθημα. Όταν τρέχετε, ζαλίζετε και το κεφάλι σας αισθάνεται πλωτό, ίσως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πράγματι χαμηλά ή ίσως να τα βρείτε λόγω της χαμηλής αρτηριακής πίεσης ή ακόμα και της γρίπης.
Αν ουρείτε ξαφνικά, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η γλυκόζη σας είναι υψηλή, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται σε μόλυνση της ουροδόχου κύστης. Όσο περισσότερο έχετε διαβήτη, τόσο πιο ανακριβείς "αίσθηση"Είστε για το εάν το σάκχαρο του αίματος είναι υψηλό ή χαμηλό.
Ο μόνος τρόπος για να μάθετε με βεβαιότητα είναι να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
8. "Τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να τρώνε γλυκά".
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να απαγορευτεί στους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 να καταναλώνουν γλυκά τρόφιμα. Όσο αυτά τα γλυκά τρόφιμα καταναλώνονται μόνο σε μικρές μερίδες ή περιστασιακά, φυσικά είναι εντάξει.
Το πρόβλημα είναι ότι εάν τα γλυκά τρόφιμα είναι το αγαπημένο σας φαγητό, συνήθως τρώτε πάρα πολύ. Ο διαβήτης επίσης δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε κέικ πάλι.
Μπορείτε ακόμα να φάτε κέικ, μόνο σε μικρές μερίδες, και πρέπει να προσέχετε να μην τρώτε άλλα γλυκά τρόφιμα εάν έχετε φάει ένα κομμάτι κέικ. Τρώγοντας γλυκά τρόφιμα 2-3 φορές την εβδομάδα δεν είναι πρόβλημα, αλλά σίγουρα δεν είναι καθημερινά.
9. "Οι διαβητικοί είναι πιο ευάλωτοι στη γρίπη και στον πυρετό".
Ο διαβήτης δεν σας κάνει να υποφέρετε από μολυσματικές ασθένειες. Ωστόσο, εάν έχετε κρύο, θεραπεύστε το αμέσως επειδή τα άτομα με διαβήτη τείνουν να είναι πιο ευαίσθητα στις επιπλοκές της γρίπης.
Εάν έχετε διαβήτη για αρκετούς μήνες και μετά μια μέρα ο γιατρός σας ζητάει να χρησιμοποιήσετε ινσουλίνη, αυτό σημαίνει ότι δεν ελέγχετε σωστά τον διαβήτη σας.
Όταν διαγνωστεί για πρώτη φορά με διαβήτη, το σάκχαρό σας πρέπει να μπορεί να παραμείνει στον έλεγχο της διατροφής, της άσκησης και / ή της θεραπείας που βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει τη γλυκόζη.
Ωστόσο, αν είχατε διαβήτη εδώ και χρόνια, το πάγκρεας σας μπορεί να παράγει πολύ λίγη ινσουλίνη. Και σε αυτό το στάδιο, θα χρειαστείτε μια ένεση με ινσουλίνη. Αυτό δεν είναι δικό σας λάθος, αλλά τα στάδια της ασθένειας έχουν αυξηθεί.
