Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Υγεία Ψυχαναγκασμοί και εμμονές HD
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται νευρικοί ή γίνονται πολύ αυτογνωσμένοι σε αρκετές περιπτώσεις, όπως όταν δίνουν μια ευπρόσδεκτη ομιλία ή συνέντευξη εργασίας. Αλλά, η κοινωνική αγχώδης διαταραχή, γνωστή ως κοινωνικό άγχος ή κοινωνική φοβία, είναι κάτι περισσότερο από μια ντροπή ή νευρικότητα που συχνά πνίγεται.
Με κοινωνικό άγχος, ο φόβος σας από τον εαυτό σας είναι τόσο ισχυρός και αναλαμβάνει ότι αποφεύγετε πραγματικά κάθε κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει αυτόν τον φόβο.
Οι διαταραχές άγχους εμφανίζονται συχνά πρώτες στην πρώιμη παιδική ηλικία ή την εφηβεία και τείνουν να εμφανίζονται σε γυναίκες. Η διαταραχή του κοινωνικού άγχους είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που αναγνωρίζεται από τον ιατρικό κόσμο και μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, οπότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν νομίζετε ότι έχετε αυτή την κατάσταση.
Τι είναι η διαταραχή κοινωνικού άγχους;
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή, γνωστή και ως κοινωνική φοβία, είναι ένα αίσθημα ακραίου φόβου σε κοινωνικές καταστάσεις ή με συγκεκριμένες επιδόσεις - ειδικά μια εξ ολοκλήρου εξωγήινη κατάσταση ή όπου αισθάνεστε ότι θα παρακολουθήσετε ή θα αξιολογηθεί από κάποιον άλλο.
Η βάση της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής ή της κοινωνικής φοβίας είναι ο φόβος να τηρείται, να κρίνεται από το δημόσιο μάτι ή να ενοχλεί τον εαυτό σας στο κοινό. Μπορεί να φοβάσαστε ότι οι άνθρωποι θα σκεφτούν άσχημα για εσάς ή ότι δεν θα εκτελέσετε / εργάζεστε τόσο καλά όσο αναμένετε ή ίσα με άλλους.
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος σύνθετης φοβίας. Αυτός ο τύπος φοβίας έχει μια καταστροφική, παράλυτη επίδραση στη ζωή κάποιου που την έχει. Αυτή η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου και την αυτοεκτίμησή του, να διαταράξει τις σχέσεις και τις επιδόσεις στην εργασία ή στο σχολείο.
Τα πιο συνηθισμένα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν την επανεμφάνιση της κοινωνικής φοβίας
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στη ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτή την πάθηση. Τα άτομα που έχουν κοινωνικές διαταραχές άγχους ή κοινωνικές φοβίες μπορεί να έχουν πολύ περιορισμένες κοινωνικές ή ρομαντικές σχέσεις, κάνοντάς τους να αισθάνονται αβοήθητοι, μοναχικοί, ακόμη και αποξενωμένοι.
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται άγχος και νευρικότητα σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως αντιμετωπίζουν μια συνέντευξη εργασίας. Αλλά για τους άλλους, το άγχος και η νευρικότητα σχετίζονται με ορισμένες συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις, για παράδειγμα:
- Μιλήστε δημόσια
- Εμφανίζεται πάνω από τον επιλογέα
- Γνωρίστε νέους ανθρώπους
- Γίνετε το κέντρο της προσοχής
- Παρατηρήθηκε όταν κάνατε κάτι
- Κάνε μικρή ομιλία
- Με πειράματα, πειράγματα ή επικρίσεις
- Συζητήστε με σημαντικούς ανθρώπους ή εξουσιοδοτημένους αριθμούς
- Ονομάζεται στην τάξη
- Χρονολόγηση
- Πραγματοποίηση / λήψη κλήσεων
- Χρησιμοποιήστε δημόσιες τουαλέτες
- Εκτελέστε την εξέταση
- Φάτε και πίνετε σε δημόσιους χώρους
- Μιλήστε κατά τις συναντήσεις
- Παρακολουθήστε πάρτι ή συναντήσεις φίλων
Σημεία και συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας
Το άγχος και η νευρικότητα εμφανίζονται συχνά από πολλούς ανθρώπους σε κάποιο βαθμό, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ντροπιασμένοι ή αυτοσυνείδητοι πολλές φορές, αλλά αυτό δεν θα εμποδίσει - ή ακόμα και θα παραλύσει - τις καθημερινές λειτουργίες τους. Ωστόσο, τα άτομα που έχουν κοινωνικές φοβίες θα βιώσουν υπερβολική ανησυχία και ανησυχία για την κατάσταση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά - ψάχνοντας για λόγους απουσίας, να αγοράσουν χρόνο ή να τρέμουν βίαια όταν θέλουν να μιλήσουν μέχρι να δυσκολευτούν να μιλήσουν - να διαταράξουν την καθημερινότητά τους και προκαλούν τεράστια ταλαιπωρία.
Συναισθηματικά συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας, όπως:
- Αισθάνομαι πολύ συνειδητή και υπερβολική νευρικότητα στις καθημερινές κοινωνικές καταστάσεις (που άλλοι άνθρωποι θεωρούν δεδομένο)
- Έντονη ανησυχία για ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες πριν από την επερχόμενη κοινωνική κατάσταση
- Ο φόβος που θα αισθανθεί σε μεγάλο βαθμό από άλλους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που δεν ξέρετε
- Ο φόβος είναι τόσο μεγάλος που θα στενοχωρήσετε τον εαυτό σας
- Ο φόβος είναι τόσο μεγάλος που άλλοι άνθρωποι θα συνειδητοποιήσουν ότι είστε νευρικοί
Τα φυσικά συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας, όπως:
- Ξανθιά, κοκκινίζει
- Σύντομη αναπνοή
- Πόνος στο στομάχι, ναυτία
- Τρέλα, συμπεριλαμβανομένης μιας φωνής που τρέμοντας
- Η καρδιά είναι νευρική ή το στήθος αισθάνεται σφιχτό
- Η εφίδρωση ή η ζέστη
- Αίσθημα ζάλης ή αδιαθεσία
Συμπεριφορικά συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας, όπως:
- Αποφύγετε σε κάποιο βαθμό κοινωνικές καταστάσεις που περιορίζουν τις δραστηριότητές σας ή διακόπτουν τη ρουτίνα σας
- Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια
- Κρατήστε ήσυχο ή κρύψτε πίσω για να αποφύγετε να γνωρίζουν άλλοι οι άνθρωποι σας
- Η ανάγκη να φέρετε πάντα φίλους όπου κι αν πάτε
- Πίνετε (αλκοόλ) πριν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε κοινωνική κατάσταση για να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε
- Συχνά, τα παιδιά με κοινωνική φοβία αρνούνται να πάνε στο σχολείο λόγω των συμπτωμάτων τους.
Η κοινωνική φοβία είναι διαφορετική από τη συστολή
Ωστόσο, η κοινωνική αγχώδης διαταραχή δεν είναι απλώς μια συνηθισμένη ντροπή που συχνά παρερμηνεύεται από το κοινό.
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στη ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτή την πάθηση. Τα άτομα που έχουν κοινωνικές διαταραχές άγχους ή κοινωνικές φοβίες μπορεί να έχουν πολύ περιορισμένες κοινωνικές ή ρομαντικές σχέσεις, κάνοντάς τους να αισθάνονται αβοήθητοι, μοναχικοί, ακόμη και αποξενωμένοι.
Οι επικριτές της διάγνωσης αυτής της διαταραχής δείχνουν ότι οι ψυχίατροι και οι φαρμακευτικές εταιρείες δημοσιεύουν κοινωνικές φοβίες, γνωστές και ως κοινωνικές διαταραχές άγχους, προκειμένου να αυξήσουν το ποσοστό πωλήσεων ψυχοτρόπων φαρμάκων, ειδικά μεταξύ των νέων. Επιπλέον, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η κοινωνική φοβία είναι απλώς «ιατροποίηση» μιας ποικιλίας φάσεων ανθρώπινου ταμπεραμέντου.
Ανταποκρινόμενοι στην παραπάνω κριτική, ο Marcy Burstein, PhD και η ομάδα εξέτασαν το επίπεδο της κανονικής συστολής στους εφήβους και άλλα χαρακτηριστικά που επικαλύπτονταν με τα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας χρησιμοποιώντας στοιχεία από το Εθνικό Έλεγχο Συννοσηρότητας-Εφηβικής Συμπλήρωσης (NCS-A), μια εθνική έρευνα πρόσωπο με πρόσωπο για περισσότερους από 10.000 Αμερικανούς νέους ηλικίας 13-18 ετών. Η κοινωνική φοβία που μελετάται χρησιμοποιεί ένα σύνολο τυπικών διαγνωστικών κριτηρίων από το ψυχολογικό και ψυχιατρικό εγχειρίδιο: Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο (DSM-IV), ενώ η ντροπή εξετάζεται με τη βαθμολογία από το ερώτημα: "Πόσο αμηχανία είστε όταν περιβάλλεται από ανθρώπους που δεν γνωρίζετε καλά ; "
Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι ενώ το ήμισυ του πληθυσμού των συμμετεχόντων χαρακτηρίστηκε ως ντροπαλός, μόνο το 12% των συνολικά ντροπαλά παιδιά πληρούσαν επίσης τα κριτήρια της κοινωνικής φοβίας στη ζωή τους. Επιπλέον, μεταξύ των νέων που δεν αναγνωρίζονται ως ντροπαλοί, περίπου το 5% αυτών πληρούν τα κριτήρια κοινωνικής φοβίας. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η συστολή / συστολή με την κοινωνική φοβία δεν συνδέεται πάντα άμεσα. Στην πραγματικότητα, η παρουσία μιας χαρακτηριστικής κοινωνικής φοβίας στον εαυτό της μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη οντότητα, ξεχωριστή από την ντροπή, σε ορισμένες περιπτώσεις.
Επιπλέον, τα άτομα που έχουν κοινωνική φοβία είναι πιθανότερο να έχουν και άλλες ψυχιατρικές διαταραχές στη ζωή τους, όπως η κατάθλιψη, οι διαταραχές της προσωπικότητας (για παράδειγμα, η PTSD) ή η χρήση ναρκωτικών σε σύγκριση με μια ομάδα ντροπαλίκων παιδιών. Εκείνοι που έχουν κοινωνική φοβία εμφανίζουν επίσης υψηλότερο επίπεδο ανικανότητας προς εργασία σε ένα εργασιακό ή σχολικό περιβάλλον ή μεταξύ των μελών της οικογένειας ή των συνομηλίκων. Επιπλέον, είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν φροντίδα βοήθειας από τα παιδιά που είναι πραγματικά ντροπαλά.
Με λίγα λόγια, η έρευνα του Burstein απέδειξε ότι η κοινωνική φοβία δεν είναι απλά μια παρεξηγημένη ντροπή. Αντίθετα, η κοινωνική φοβία επηρεάζει ένα μικρό ποσοστό νέων και μόνο ένα μικρό ποσοστό τους θεωρεί ντροπαλό.
Η κοινωνική φοβία δεν είναι επίσης ο osos '
Το "Ansos" είναι ένα σύγχρονο ακρωνύμιο δημοφιλή από την ινδονησιακή νεολαία, η οποία προέρχεται από μια "αντικοινωνική" επέκταση. Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται συχνά για ανθρώπους οι οποίοι θεωρούνται μοναχοί, δεν έχουν φίλους και "δεν κρεμούν έξω".
Χαρακτηριστικά της εσωστρεφής προσωπικότητας θεωρείται συχνά ντροπαλός, κοινωνική φοβία ή ακόμα και αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος. Πολλοί εσωστρεφείς μπορούν να κοινωνικοποιηθούν εύκολα. είναι πιο άνετα αν δεν κοινωνικοποιούν. Εν τω μεταξύ, η πραγματική αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από εκμεταλλεύσιμα συμπεριφορικά πρότυπα, γεμάτα εξαπάτηση, παραβλέποντας το νόμο, παραβιάζοντας τα δικαιώματα των άλλων και παραγκωνισμένα (εγκληματικά) - χωρίς σαφές ή λογικό κίνητρο.
Για κάποιον που έχει κοινωνική φοβία, η συμμετοχή του σε μια συγκεκριμένη κοινωνική κατάσταση μπορεί να απειλήσει την ασφάλειά του.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ τρομακτική για εσάς, έτσι ώστε να αισθανθείτε υπερβολικό άγχος απλά σκέπτοντας το ή προσπαθώντας όσο πιο σκληρά γίνεται για να το αποφύγετε. Φοβούνται να ενεργούν ή να λένε κάτι που πιστεύουν ότι θα είναι πολύ ενοχλητικό, όπως κοκκίνισμα, εφίδρωση ή εμφάνιση ως κάποιος που είναι ανίκανος ("Θα φανώ σαν ανόητος", "Η φωνή μου θα ακούγεται ασταθής και σίγουρα θα ντροπιάσω τον εαυτό μου "" Οι άνθρωποι πρέπει να σκεφτούν ότι είμαι πολύ ηλίθιος "). Και παρόλο που μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι ο φόβος σας είναι λίγο παράλογος και υπερβολικός, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να μειώσετε το άγχος.
Ο φόβος της κοινωνικής κατάστασης μπορεί μερικές φορές να συσσωρεύσει και να προκαλέσει κρίσεις πανικού, όπου αισθάνεστε τεράστιο φόβο, πανικό και άγχος. Οι κρίσεις πανικού συνήθως διαρκούν μόνο λίγα λεπτά. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κάποια σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα αδιαθεσίας / αίσθημα αδιαθεσίας / ζεστό κρύο / ναυτία και που θέλουν να κάνουν εμετό, ιδρώτα αφειδώς, και η καρδιά χτυπάει. Αυτά τα συμπτώματα φθάνουν συχνά στην αιχμή πριν από την πλήρη συμπύκνωση. Αν και συμπτώματα όπως αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικά, δεν προκαλούν σωματική βλάβη.
Ποιες είναι οι αιτίες της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής;
Παρόμοια με πολλές άλλες συνθήκες ψυχικής υγείας, η διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι η πιο πιθανή διαταραχή που συμβαίνει ως αποτέλεσμα συνδυασμού γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.
Οι αγχώδεις διαταραχές συχνά μειώνονται στην οικογένεια, επομένως είναι πιο πιθανό να έχετε αυτή τη διαταραχή εάν ένα στενό μέλος της οικογένειας έχει την ίδια κατάσταση. Ωστόσο, ο ακριβής λόγος για τη σχέση μεταξύ γενετικού μακιγιάζ και μαθησιακής συμπεριφοράς είναι ακόμα άγνωστος.
Η γονική συμπεριφορά μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη κοινωνικών διαταραχών άγχους στα παιδιά τους. Αν έχετε γονείς που ανησυχούν πάντα ή λίγο για να σας μολύνουν, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να ασχοληθείτε με το άγχος κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και της ενηλικίωσης.
Εάν νομίζετε ότι έχετε αυτή την κατάσταση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι θεραπείας για την αντιμετώπιση της διαταραχής του κοινωνικού άγχους είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά ή αντι-άγχος) και ψυχοθεραπεία ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Και οι δύο προσεγγίσεις μπορούν να γίνουν μαζί ως συνδυασμός.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Μπορούν οι άνδρες επίσης να εμμηνόπαυση;
- Εντοπισμός Διευθυντικής Ψυχικής Διαταραχής Διπλής Προσωπικότητας
- Οφέλη της ομιλίας μόνο για την ψυχική υγεία
