Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The secret to living longer may be your social life | Susan Pinker
- 1. Συμμετοχή του συνεργάτη σας κατά τη διάρκεια ιατρικής επίσκεψης, ει δυνατόν
- 2. Περιγράψτε τις ανάγκες σας. Πείτε στο συνεργάτη σας τι χρειάζεστε πραγματικά
- 3. Ρωτήστε το σύντροφό σας τι χρειάζεται
- 4. Περάστε χρόνο μόνο και για τους δυο σας
- 5. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι εσείς και ο συνεργάτης σας μπορεί να έχετε διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης
- 6. Μάθετε τις προσαρμογές που θα χρειαστείτε στο νοικοκυριό και, στη συνέχεια, ζητήστε βοήθεια μαζί
- 7. Προετοιμαστείτε για πιθανές αλλαγές στη σεξουαλική σας σχέση
- 8. Ζητήστε εξειδικευμένη βοήθεια αν χρειαστεί
Ιατρικό βίντεο: The secret to living longer may be your social life | Susan Pinker
Αν είστε παντρεμένοι, ο σύζυγός σας θα αισθανθεί την επίδραση της διάγνωσης του καρκίνου του μαστού. Είναι φυσικό ο σύντροφός σας να φοβάται την υγεία σας και να ανησυχεί για το τι θα συμβεί στο μέλλον. Επειδή και οι δύο έχετε οικοδομήσει μαζί ένα νοικοκυριό, μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με τους ρόλους και τις ευθύνες σας. Ο συνεργάτης σας πιθανώς θα σκεφτεί τι θα συμβεί εάν δεν μπορείτε να κάνετε τα συνηθισμένα καθήκοντά σας, είτε εργάζεστε, φροντίζετε τα παιδιά, προετοιμάζετε τα τρόφιμα ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες.
Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να αλλάξει τα πρότυπα επικοινωνίας που υπήρχαν στη σχέση σας πριν. Εάν εσείς και ο συνεργάτης σας συνηθίζετε να μιλάτε ανοιχτά για τα πράγματα, τότε είναι πιθανό να το ξεπεράσετε και αυτό. Αν η ανοικτή επικοινωνία είναι δύσκολη για εσάς, μπορεί να χρειαστεί να καταβάλλετε πρόσθετες προσπάθειες για να μιλήσετε για τον καρκίνο και τον αντίκτυπό του στις σχέσεις σας και στο σπίτι σας.
Παρόλο που κάθε σχέση είναι διαφορετική, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει:
1. Συμμετοχή του συνεργάτη σας κατά τη διάρκεια ιατρικής επίσκεψης, ει δυνατόν
Με τη συνοδεία σας για να δείτε έναν γιατρό, ο σύντροφός σας θα καταλάβει αμέσως τη διάγνωση, τη θεραπεία και τις παρενέργειες που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε. Ο σύντροφός σας θα είναι καλύτερα προετοιμασμένος και δεν χρειάζεται να εξηγείτε ό, τι λέει ο γιατρός σας σε κάθε συνεδρίαση. Και αν ο σύντροφός σας έχει ερωτήσεις, μπορεί να ζητήσει από τον γιατρό άμεσα.
2. Περιγράψτε τις ανάγκες σας. Πείτε στο συνεργάτη σας τι χρειάζεστε πραγματικά
Σε λίγες μέρες, ίσως θελήσετε να ζητήσετε ορισμένες δουλειές του σπιτιού που συνήθως μπορείτε να χειριστείτε όπως το μαγείρεμα, την επίβλεψη της εργασίας του παιδιού σας, εάν έχετε παιδιά. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να λαμβάνει τηλεφωνικές κλήσεις από φίλους που ανησυχούν για την υγεία σας, να συζητήσουν μαζί σας τις επιλογές θεραπείας ή απλά να καθίσετε μαζί σας μετά από μια κουραστική μέρα. Μην επιχειρήσετε να υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μάθετε τι αισθάνεστε και χρειάζεστε αν δεν του πείτε.
3. Ρωτήστε το σύντροφό σας τι χρειάζεται
Επειδή εσείς, η οικογένειά σας και οι φίλοι σας εστιάζετε στη θεραπεία και την αποκατάστασή σας, είναι εύκολο για τα ζευγάρια να αισθάνονται παραμελημένα ή επιβαρυμένα. Συζητήστε με τον συνεργάτη σας τι χρειάζεται για να αισθανθείτε καλύτερα. Ενθαρρύνετέ τον να ασκεί τακτικά, να πηγαίνει με φίλους ή άλλες δραστηριότητες που σας αρέσει ο συνεργάτης σας.
4. Περάστε χρόνο μόνο και για τους δυο σας
Αυτό μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά αν έχετε παιδιά. Πάρτε το χρόνο σας για να είστε ελεύθεροι από περισπασμούς ώστε να μπορείτε να μιλήσετε - όχι μόνο για τον καρκίνο, αλλά όλα τα πράγματα που σκέφτεστε και αισθάνεστε.
5. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι εσείς και ο συνεργάτης σας μπορεί να έχετε διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης
Ο καθένας αντιμετωπίζει διαφορετική διάγνωση καρκίνου. Ίσως θελήσετε να κάνετε πολλές έρευνες και να μάθετε πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο, ενώ ο σύντροφός σας μπορεί να επιλέξει να εξαρτάται από τον γιατρό. Ένας από σας μπορεί να είναι πάντα αισιόδοξος και αισιόδοξος, ενώ άλλοι μπορεί να είναι λίγο απαισιόδοξοι. Συζητήστε με τον συνεργάτη σας σχετικά με αυτές τις διαφορές και πείτε στο συνεργάτη σας τι είναι καλό για εσάς.
6. Μάθετε τις προσαρμογές που θα χρειαστείτε στο νοικοκυριό και, στη συνέχεια, ζητήστε βοήθεια μαζί
Ενώ παίρνετε φάρμακα, θα υπάρξουν στιγμές που δεν μπορείτε να βοηθήσετε με τις δουλειές του σπιτιού, όπως τα ψώνια και η φροντίδα των παιδιών. Ίσως χρειαστεί να μειώσετε τον χρόνο εργασίας σας, ο οποίος θα έχει αντίκτυπο στο εισόδημα των νοικοκυριών. Ο συνεργάτης σας μπορεί να χρειαστεί υποστήριξη από εξωτερικούς συνεργάτες για να διατηρήσει την ομαλή λειτουργία του νοικοκυριού. Συνεργαστείτε για να μάθετε τι βοήθεια χρειάζεστε και, στη συνέχεια, προσεγγίστε τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους και τους γείτονές σας για βοήθεια.
7. Προετοιμαστείτε για πιθανές αλλαγές στη σεξουαλική σας σχέση
Η χειρουργική επέμβαση, η χημειοθεραπεία και η θεραπεία για άλλους καρκίνους του μαστού μπορούν να επηρεάσουν εσάς και το σύντροφό σας σωματικά και συναισθηματικά. Το σώμα σας μπορεί να αισθάνεται και να φαίνεται διαφορετικό και μερικές φορές αισθάνεστε αδύναμοι, ναυτικοί ή κουρασμένοι. Εάν δεν έχετε φτάσει στην εμμηνόπαυση, η χημειοθεραπεία και ορισμένες ορμονικές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν προσωρινά εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα ή μόνιμη εμμηνόπαυση, μειώνοντας τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα. Η σεξουαλική σας κίνηση μπορεί να μειωθεί και να αντιμετωπίσετε ξηρότητα και κολπικό ερεθισμό. Μιλήστε ειλικρινά με τον σύντροφό σας σχετικά με αυτές τις αλλαγές και ζητήστε την κατανόησή σας όσο περνάτε από τη θεραπεία.
8. Ζητήστε εξειδικευμένη βοήθεια αν χρειαστεί
Μια διάγνωση καρκίνου μπορεί να προκαλέσει σοκ, ακόμη και αν η σχέση σας και ο σύζυγός σας είναι αρκετά ισχυροί. Ένας θεραπευτής, σύμβουλος ή κοινωνικός λειτουργός μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε εσάς και το σύντροφό σας εάν έχετε δυσκολία στην επικοινωνία. Αν σας ενδιαφέρει να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς για να μιλήσετε, ρωτήστε το γιατρό σας για συστάσεις.
