Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γιατρικό - Δέσποινα Βανδή
- Μερικά βότανα για υψηλή αρτηριακή πίεση
- 1. Βασιλικά φύλλα (βασιλικός)
- 2. Κανέλα
- 3. Καρδαμόμ
- 4. Σκόρδο
- 4. Hawthorn
- 7. Νύχια της γάτας
Ιατρικό βίντεο: Γιατρικό - Δέσποινα Βανδή
Η υπέρταση είναι ο ιατρικός όρος για υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη επειδή κάνει την καρδιά να λειτουργεί πολύ σκληρά και μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών). Η υπέρταση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας, νεφρικής νόσου και τύφλωσης.
Τα αντιυπερτασικά φάρμακα συνήθως συνδέονται με πολλές παρενέργειες. Τα περισσότερα άτομα με υπέρταση στις αναπτυσσόμενες χώρες χρησιμοποιούν βότανα για την πρωτοβάθμια περίθαλψη επειδή τα βότανα είναι πιο εύκολα αποδεκτά από το ανθρώπινο σώμα και μπορεί να προκαλέσουν ελαφρύτερες παρενέργειες.
Τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, έγιναν πολλές προσπάθειες για να εξεταστούν τα οφέλη των τοπικών φυτών για την αρτηριακή πίεση. Οι υποτασικές και αντιϋπερτασικές επιδράσεις ορισμένων φαρμακευτικών φυτών έχουν αποδειχθεί, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν έχουν αποδειχθεί κλινικά. Απαιτούνται περαιτέρω επιστημονικές έρευνες για να εξασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια αυτών των βοτανικών φαρμάκων για τη δυνατότητα των αντιυπερτασικών φαρμάκων.
Μερικά βότανα για υψηλή αρτηριακή πίεση
1. Βασιλικά φύλλα (βασιλικός)
Basil selasih βασιλικού συνήθως αναμειγνύεται σε διάφορα πιάτα φαγητού. Ωστόσο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως φυτικό φάρμακο για υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το φυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Το εκχύλισμα βασιλικού έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, έστω και σύντομα.
Προσθέτοντας φρέσκα φύλλα βασιλικού στο φαγητό σας είναι αρκετά εύκολο και δεν προκαλεί παρενέργειες. Κρατήστε μια μικρή κατσαρόλα με βασιλικό στην κουζίνα σας και προσθέστε αυτό το φύλλο για να ανακατεύετε-τηγανίζετε, σούπα και σαλάτα.
2. Κανέλα
Κανέλα ή κανέλα είναι μια άλλη νόστιμη μαρινάδα που αναμιγνύεται εύκολα στο καθημερινό σας μείγμα τροφίμων και μπορεί να μειωθεί για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Η κατανάλωση κανέλας κάθε μέρα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς διαβήτη.
Συμπεριλάβετε επιπλέον κανέλα στη διατροφή σας, ψεκάζοντάς την στο δημητριακό πρωινού, το πλιγούρι βρώμης, ακόμα και για τσάι ή wedang. Η κανέλα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη γεύση πατάτας και άλλων συμπυκνωμένων μπαχαρικών όπως το κάρυ και το κάρυ.
3. Καρδαμόμ
4. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα από τα φυτά και τα βότανα που μπορούν να ελέγξουν την υπέρταση. Τα μπαχαρικά κουζίνας που είναι υποχρεωτικά σε κάθε ένα από αυτά τα πιάτα έχουν τη δυνατότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση προκαλώντας χαλάρωση και διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό επιτρέπει την ομαλότερη ροή του αίματος, ώστε η πίεση να μην είναι πολύ υψηλή.
Μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο σκόρδο σε μια σειρά συνταγών για να μαγειρέψετε τα αγαπημένα σας ως βότανα για υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν η γεύση του σκόρδου είναι πολύ δυνατή για εσάς, πλένετε πρώτα και αν δεν μπορείτε να φάτε ωμά κρεμμύδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο ως συμπλήρωμα.
4. Hawthorn
Hawthorn είναι ένα φυτικό φάρμακο για υψηλή αρτηριακή πίεση που χρησιμοποιείται συνήθως στα παραδοσιακά κινεζικά φάρμακα για χιλιάδες χρόνια. Το βότανο Hawthorn έχει οφέλη για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης, η πρόληψη των θρόμβων αίματος και η προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Μπορείτε να πάρετε hawthorn με τη μορφή συμπληρωμάτων χάπι, υγρών εκχυλισμάτων, ή παρασκευάζονται ως τσάι.
7. Νύχια της γάτας
Το νύχι της γάτας είναι φυτικό φυτό για υψηλό αίμα το οποίο χρησιμοποιείται συνήθως στην πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Αναφέρεται από HealthlineΗ μελέτη του νύχι γάτας ως θεραπεία για την υπέρταση δείχνει ότι αυτό το βότανο μπορεί να είναι επωφελής για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης ενεργώντας σε κανάλια που μεταφέρουν ασβέστιο στα κύτταρα σας.
Μπορείτε να πάρετε τα νύχια γάτας σε μορφή συμπλήρωσης από διάφορα καταστήματα υγείας. Μην ξεχνάτε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού να καταναλώσετε οποιαδήποτε βότανα υψηλού αίματος. Τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που ο γιατρός συνταγογραφεί ή προκαλεί ορισμένες παρενέργειες.
