Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Βιταμίνη B12: Τα 10 εκπληκτικά οφέλη της για την υγεία!!!-ΦΩΤΟ
- Βιταμίνη Α και σίδηρο
- Βιταμίνη D
- Βιταμίνη Ε
- Βιταμίνη Β-12
Ιατρικό βίντεο: ✅ Βιταμίνη B12: Τα 10 εκπληκτικά οφέλη της για την υγεία!!!-ΦΩΤΟ
Η καρδιά σας συνεχίζει να λειτουργεί για να φιλτράρει εκατοντάδες δηλητήρια που προέρχονται από το φαγητό και το περιβάλλον σας. Selatin, η καρδιά σας βοηθά επίσης να σπάσει τα τρόφιμα και παρέχει ενέργεια για άλλα όργανα. Για να υποστηρίξετε αποτελεσματικά το συκώτι, βεβαιωθείτε ότι έχετε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά στη διατροφή σας. Αν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετή πρόσληψη βιταμινών από τα τρόφιμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα. Εδώ είναι μερικές από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε για ένα υγιές συκώτι:
Βιταμίνη Α και σίδηρο
Η βιταμίνη Α και η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο κοινές διατροφικές ανεπάρκειες, σύμφωνα με μελέτη του 2000 για τη διατροφή. Η βιταμίνη Α μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σιδήρου και να προκαλέσει αναιμία και τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν μειωμένα επίπεδα βιταμίνης Α στο ήπαρ, σύμφωνα με μελέτη της Nutrition του Μαΐου 2000. Η συμπλήρωση της βιταμίνης Α με το σίδηρο υπερνικά το πρόβλημα της αναιμίας που οφείλεται σε ανεπάρκεια σιδήρου σε σύγκριση με μόνο τον σίδηρο ή την ίδια τη βιταμίνη Α.
Αν και η βιταμίνη Α έχει πολλά οφέλη για τα άτομα με ηπατική νόσο, η βιταμίνη Α μπορεί να είναι τοξική για το ήπαρ σε υψηλές δόσεις. Για παράδειγμα, ο σίδηρος μπορεί να αυξήσει τον σχηματισμό ιστού ουλής στο ήπαρ. Επομένως, τα άτομα με χρόνια ηπατική νόσο - ειδικά με κίρρωση - πρέπει να λαμβάνουν μη-σιδήρου πολυβιταμίνη, εκτός εάν ο γιατρός λέει ότι είναι ανεπαρκείς στον σίδηρο.
Βιταμίνη D
Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Tennessee στο Μέμφις, πάνω από το 90% των ατόμων με χρόνια ηπατική νόσο έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Οι ερευνητές συμφωνούν ότι η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πιο συχνή σε άτομα με κίρρωση - σοβαρό και ικανό τύπο ηπατικής νόσου. προκαλούν καρκίνο του ήπατος Ωστόσο, η περίσσεια βιταμίνης D που προέρχεται από πάρα πολλά συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσει έλλειψη όρεξης, ναυτία και έμετο, αυξημένο ασβέστιο στο αίμα και μειωμένη ανάπτυξη.
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε έχει πολλά οφέλη για τα άτομα με ηπατική νόσο, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν καταναλώνεται υπερβολικά. Σε δόσεις άνω των 1.200 IU την ημέρα, η βιταμίνη Ε στο αίμα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.
Βιταμίνη Β-12
Η βιταμίνη Β-12 είναι η μόνη βιταμίνη του συμπλέγματος Β και η υδατοδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να αποθηκευτεί στο ήπαρ για χρόνια, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Ωστόσο, οι βιταμίνες που είναι διαλυτές στο νερό δεν μπορούν να αποθηκευτούν και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για τη διατήρηση επαρκών επιπέδων για βέλτιστη υγεία.
Μια καλή διατροφή και πρόσθετα συμπληρώματα μπορούν να προσφέρουν στο σώμα αντιοξειδωτικά και να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του ήπατος. Ωστόσο, οι άνθρωποι με χρόνια ηπατική νόσο πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με την ποσότητα της βιταμίνης Ε, της βιταμίνης Α και του σιδήρου. Γνωρίζοντας τις σωστές πολυβιταμίνες, η αντιμετώπιση της χρόνιας ηπατικής νόσου θα είναι ευκολότερη.
