Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: «ΓIΑΤΙ ΤΟΣΗ ΒΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΔΙΑΛΟΓΟΣ;…» (ΜΕΡΟΣ Α)
- Πώς αναγνωρίζετε πότε προκύπτουν βίαιες προθέσεις και σκέψεις;
- Γιατί έχω αυτές τις σκέψεις και τις προθέσεις;
- 1. Πανικός ή έντονο άγχος
- 2. Καλή φαντασία
- 3. Υπάρχει πρόβλημα στο μυαλό σας
- 4. Άγχος
Ιατρικό βίντεο: «ΓIΑΤΙ ΤΟΣΗ ΒΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΔΙΑΛΟΓΟΣ;…» (ΜΕΡΟΣ Α)
Είχατε ποτέ την εμπειρία της διάπραξης πράξεων βίας κατά ανθρώπων που αγαπάτε ή άλλων; Αν ποτέ σκέπτεται ή σκοπεύει να διαπράξει βία σε άλλους, Ίσως να φοβάστε να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με τους φίλους ή την οικογένειά σας. Ωστόσο,Μπορεί επίσης να φοβάσαι αν αυτό είναι ένα σημάδι μιας ψυχικής ασθένειας. Κακές σκέψεις Είστε ο τρόπος για να εκφράσετε το θυμό σας. Αν και αυτή η σκέψη μπορεί να είναι μια φυσική αντίδραση, πρέπει να αναγνωρίσετε τα σημάδια για να αποτρέψετε τις προθέσεις κακό έγινε πραγματικότητα.
Γνωρίζοντας τα σημάδια και τους λόγους για τους οποίους έχετε σκέψεις για τη βία, μπορείτε να σταματήσετε να βλάπτετε τους άλλους.
Πώς αναγνωρίζετε πότε προκύπτουν βίαιες προθέσεις και σκέψεις;
Για να αναγνωρίσετε πραγματικά τις σκέψεις της βίας, πρέπει να προσπαθήσετε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας. Τι αισθάνεσαι; Πώς αντιδράς; Θέλετε πραγματικά να βλάψετε αυτό το άτομο;
Οι σκέψεις της βίας θεωρούνται ένα είδος άγχους και είναι αρκετά συνηθισμένες. Είναι τρομακτικό να πρέπει να σκεφτείτε τι μπορεί να συμβεί σε εσάς ή σε κάποιον που σας ενδιαφέρει ή τι μπορείτε να κάνετε για σας ή για κάποιον άλλο.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι η σκέψη της βίας περιορίζεται στις σκέψεις που βιώνουν οι περισσότεροι και ξεχνιέται εύκολα. Τα άτομα που εμφανίζουν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να σκεφτούν τη βία. Δεν είναι εύκολο να ξεχάσουν κάτι και είναι πιο εμμονή με αυτή τη σκέψη, με το να το σκεφτόμαστε επανειλημμένα.
Οι κακές σκέψεις για πράξεις βίας μπορεί να περιλαμβάνουν νοητική απεικόνιση και παρόρμηση. Μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας να χτυπάει, να μαχαιρώνει, να στραγγαλίζει, να ακρωτηρεί ή να βλάπτει άλλους ή μερικές φορές τον εαυτό σας, χρησιμοποιώντας αιχμηρά ή αιχμηρά αντικείμενα, ή να ρίχνετε τον εαυτό σας σε ένα σιδηρόδρομο ή ένα αυτοκίνητο, πηδώντας έξω από ένα παράθυρο ή ένα μπαλκόνι, , ή σε άλλες υψηλές θέσεις.
Γιατί έχω αυτές τις σκέψεις και τις προθέσεις;
Μπορεί να έχετε σκέψεις για τη βία, αλλά δεν ξέρετε τι την προκάλεσε. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε αυτές τις σκέψεις:
1. Πανικός ή έντονο άγχος
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σκέψεις για τη βία αποτελούν μέρος έντονου πανικού ή άγχους. Αυτές οι σκέψεις εμφανίζονται ως βοήθεια για να ξεφύγετε από το άγχος. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σκέψεις για τη βία μπορούν να αυξήσουν το φόβο άγχους που έχετε βιώσει. Αυτές οι σκέψεις θα συνεχίσουν να αυξάνουν το άγχος και να αυξάνουν το φόβο.
2. Καλή φαντασία
Η φαντασία σας είναι ένας λόγος σκέψης για τη βία. Σχεδόν όλοι με μια ματιά έχουν αυτή τη σκέψη, αλλά το ξεχνούν μόλις εμφανιστούν. Αυτό μπορεί να είναι διαφορετικό για τους ανθρώπους που καλύπτονται από άγχος επειδή συχνά σκέφτονται κακές σκέψεις. Όσο δεν συνδέετε αυτές τις σκέψεις με το άγχος και την αντίσταση στις ηθικές σας αρχές, τότε αυτό είναι πραγματικά αβλαβές.
3. Υπάρχει πρόβλημα στο μυαλό σας
Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τραυματισμό της κεφαλής ή ορισμένες λοιμώξεις και ασθένειες, ο εγκέφαλός σας μπορεί να υποστεί βλάβη Προκαλεί προβλήματα επικοινωνίας μεταξύ του εμπρός μέρους του εγκεφάλου και των βαθύτερων δομών του εγκεφάλου. Αυτή η δομή του εγκεφάλου χρησιμοποιεί έναν νευροδιαβιβαστή, τον φορέα μιας χημείας που ονομάζεται σεροτονίνη, υπεύθυνος για την αποστολή μηνυμάτων μεταξύ των κυττάρων του εγκεφάλου. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές εμπλέκονται στη ρύθμιση όλων από άγχος, μνήμη, ύπνο. Εάν η σεροτονίνη κάνει λάθος στη ρύθμιση των επιπέδων άγχους, αυτό μπορεί να προκαλέσει σκέψεις βίας. Αυτό σημαίνει επίσης ότι η ικανότητά σας να περιορίσετε τις σκέψεις βίας και βίας θα μειωθεί.
4. Άγχος
Το άγχος δεν προκαλεί σκέψεις βίας. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπίζετε σωστά το άγχος σας, αυτό μπορεί να επιδεινώσει το μυαλό σας. Τα προβλήματα στο σχολείο ή την εργασία, το άγχος στις πανεπιστημιακές εξετάσεις και τα καθημερινά καθημερινά προβλήματα είναι παράγοντες που αυξάνουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κακών σκέψεών σας.
Αυτό δεν είναι εύκολο έργο για εκείνους που συχνά υποφέρουν από αυτές τις κακές σκέψεις και δοκιμάζουν το άγχος. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός έμπειρου ψυχολόγου. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος που μπορούμε να φροντίσουμε τα μυαλά μας είναι να σκεφτούμε συναισθήματα και θετικές σκέψεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις αρνητικές σκέψεις.
