Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Η ζωή με το άσθμα είναι ευκολότερη αν γνωρίζετε πολλά
- Μην αφήνετε το άσθμα να παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας
- Ξεπερνώντας τις συνθήκες έκτακτης ανάγκης
Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Το άσθμα μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά εάν δώσετε προσοχή στις λεπτομέρειες του χειρισμού καλού και σωστού άσθματος, εσείς ή το παιδί σας μπορεί να έχετε μια υγιή και ενεργό ζωή.
Μια θετική προσέγγιση για τη ζωή με άσθμα μπορεί να ξεκινήσει με ένα σχέδιο για τη διαχείριση του άσθματος που είναι σταθερό και επικεντρώνεται στον έλεγχο και την πρόληψη του άσθματος, ώστε να μην παρεμβαίνει στη ζωή σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να σχεδιάσετε ένα σχέδιο που είναι κατάλληλο για εσάς, το οποίο περιλαμβάνει:
- τον τρόπο ζωής και τις περιβαλλοντικές αλλαγές που σας βοηθούν να αποφύγετε τους σκανδαλισμούς του άσθματος
- φάρμακα για το άσθμα για την πρόληψη και τον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος
- σχεδιάζει να αντιμετωπίσει έκτακτο άσθμα, όπως επίθεση κατά του άσθματος.
Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς και τακτικές επισκέψεις παρακολούθησης. Εάν τα πράγματα δεν λειτουργούν, αναλάβετε έναν ενεργό ρόλο στην υγεία σας.
Η ζωή με το άσθμα είναι ευκολότερη αν γνωρίζετε πολλά
Καταδίκη "η γνώση είναι δύναμη"Πρέπει να σας καθοδηγήσει στην αντιμετώπιση του άσθματος. Όσο περισσότερο γνωρίζετε για το άσθμα, τι το προκαλεί, πώς να το αποτρέψετε, τόσο καλύτερα μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και τα πιο υγιή είστε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε:
- Πώς να χρησιμοποιείτε τα φάρμακα σωστά. Πρώτον, μάθετε για το φάρμακο για το άσθμα, πότε να το πάρετε, πιθανές παρενέργειες και πώς το φάρμακο ελέγχει το άσθμα. Εάν χρησιμοποιείτε συσκευή εισπνοής μετρημένης δόσης, μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά.
- Ποιες είναι οι αιτίες και πώς να τις αποφύγετε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας στο άσθμα. Οι ενεργοποιητές διαφέρουν από άτομο σε άτομο, επομένως ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να τις βρείτε. Η λήψη σημειώσεων σε ένα ημερολόγιο μπορεί να βοηθήσει. Μόλις γνωρίσετε τη σκανδάλη, μπορείτε να αποφύγετε ή να περιορίσετε την επαφή με τη σκανδάλη.
Μην αφήνετε το άσθμα να παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας
Θυμηθείτε, μπορείτε ακόμα να είστε ενεργός και υγιής ακόμη και αν έχετε άσθμα. Η θεραπεία του άσθματος αναπτύχθηκε γρήγορα τις τελευταίες δεκαετίες, όπου τα άτομα με άσθμα μπορούν να κάνουν σχεδόν οτιδήποτε μπορούν να κάνουν τα άτομα χωρίς άσθμα, όπως τα αγωνιστικά αθλήματα. Στην πραγματικότητα, πολλοί Ολυμπιακοί αθλητές έχουν άσθμα.
Το κλειδί για να ζείτε με επιτυχημένο άσθμα είναι να διατηρήσετε το άσθμα σας υπό έλεγχο. Περιορίστε την επαφή με το άσθμα ενεργοποιώντας τον έλεγχο του περιβάλλοντος, παρακολουθώντας την πάθησή σας με μέγιστο μετρητή ροής, και ακολουθήστε κατάλληλα το σχέδιο θεραπείας. Οι περιβαλλοντικές αλλαγές για την εξάλειψη των σκανδαλισμών του άσθματος μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά θα είναι συγκρίσιμες με τα αποτελέσματα. Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα αν κατορθώσετε να κρατήσετε το σπίτι σας απαλλαγμένο από ενεργοποιητές όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να εξετάσετε τη μετακίνηση από την περιοχή σας, επειδή ορισμένες περιοχές μιας χώρας είναι χειρότερες για άτομα με άσθμα.
Ξεπερνώντας τις συνθήκες έκτακτης ανάγκης
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι οι άνθρωποι που παίρνουν το φάρμακο όπως συνιστάται και αποφεύγουν να προκαλέσουν άσθμα μπορούν ακόμα να προκαλέσουν ξαφνική επίθεση άσθματος. Επομένως, είναι σημαντικό να έχουμε ένα "σχέδιο δράσης για το άσθμα" για αυτές τις περιπτώσεις.
Το σχέδιο δράσης για το άσθμα είναι ένας γραπτός οδηγός που μπορεί να σας βοηθήσει να:
- εντοπίστε σημεία όταν το άσθμα θα επαναληφθεί. Τα σημεία μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα και αποτελέσματα ανάγνωσης μέγιστο μετρητή ροής Εσείς.
- γνωρίζοντας τη σωστή ενέργεια που πρέπει να γίνει, με βάση αυτό που νιώθετε, μέγιστο ρυθμό ροής Εσείς και η σκηνή σας τώρα.
- να δράσουν γρήγορα ενάντια στα σημάδια κινδύνου για την πρόληψη ή τη διακοπή των επιθέσεων άσθματος.
Όταν η κατάσταση του άσθματος δεν ελέγχεται, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που δεν μπορείτε να αγνοήσετε που υποδεικνύουν ότι η κατάσταση του άσθματος επιδεινώνεται:
- συμπτώματα άσθματος συχνά
- τα συμπτώματα άσθματος γίνονται έντονα
- Τα συμπτώματα άσθματος ξυπνούν τη νύχτα
- να χάσετε τα μαθήματα ή να εργαστείτε λόγω άσθματος
- μέγιστο ρυθμό ροής χαμηλές ή πολλές αλλαγές από μέρα σε μέρα
- τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται ακόμη και αν έχετε λάβει θεραπεία με φάρμακα για το άσθμα
- χρειάζονται μια συσκευή εισπνοής πιο συχνά από ό, τι συνήθως
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι μπορείτε ακόμα να έχετε μια ενεργό ζωή με το άσθμα, παρόλο που πρέπει να κάνετε ορισμένες προσαρμογές, όπως η αποφυγή υπαίθριων αθλημάτων το πρωί, όταν η ποσότητα σκόνης είναι η μεγαλύτερη (αν η σκόνη λουλουδιών είναι μία από τις συνθήκες σκανδαλισμού το άσθμα σας).
