Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Επικίνδυνοι Συνδυασμοί Τροφίμων που κάνουν Κακό στον Οργανισμό σας χωρίς να Παίρνετε Χαμπάρι! Ιδ
- Γιατί μπορούμε να νιώσουμε διψασμένοι;
- Οι αιτίες των γλυκών τροφίμων και ποτών σας κάνουν να διψάτε γρήγορα
- Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας αν γρήγορα διψάτε
Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Επικίνδυνοι Συνδυασμοί Τροφίμων που κάνουν Κακό στον Οργανισμό σας χωρίς να Παίρνετε Χαμπάρι! Ιδ
Τα γλυκά τρόφιμα μπορεί να είναι ένα από τα αγαπημένα σας τρόφιμα. Επειδή η περιεκτικότητα σε θερμίδες στη ζάχαρη δίνει μια υπέροχη αίσθηση όταν τρώγεται. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στα τρόφιμα τείνει να κάνει το λαιμό να αισθάνεται πολύ ξηρό. Αυτός είναι ο λόγος που έχετε διψασμένος γρήγορα και θέλετε να πίνετε περισσότερα υγρά.Γιατί λοιπόν γλυκά τρόφιμα και ποτά σας κάνουν να διψάτε γρήγορα; Εδώ είναι η εξήγηση.
Γιατί μπορούμε να νιώσουμε διψασμένοι;
Με απλά λόγια, η δίψα είναι μια φυσιολογική αίσθηση όταν το σώμα χρειάζεται υγρή πρόσληψη. Η κυμαινόμενη δίψα είναι κοινή. Γενικά οφείλεται σε παράγοντες φαγητού, καιρικές συνθήκες, σωματική δραστηριότητα και άλλους παράγοντες. Εν τω μεταξύ, η δίψα που πέφτει δραματικά συνδέεται συνήθως με διάφορα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, η οξεία αφυδάτωση, οι ψυχικές διαταραχές ή οι τραυματισμοί στο κεφάλι.
Το σήμα δίψας που παράγεται από το σώμα λειτουργεί για να σας πει πότε πρέπει να αναπληρώσετε τα επίπεδα υγρών του σώματός σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα συστήματα οργάνων χρησιμοποιούνται για να λειτουργούν με ορισμένα επίπεδα υγρών. Όταν τα σωματικά υγρά αρχίζουν να μειώνονται, ο εγκέφαλος θα δώσει ένα μήνυμα δίψας για να το γεμίσετε αμέσως. Η λειτουργία του έτσι ώστε να μην διαταραχθεί η εργασία όλων των οργάνων στο σώμα.
Οι αιτίες των γλυκών τροφίμων και ποτών σας κάνουν να διψάτε γρήγορα
Η δίψα που εμφανίζεται μετά την κατανάλωση γλυκών τροφίμων σχετίζεται με την αύξηση της γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα. Όταν τρώει γλυκά τρόφιμα, η ζάχαρη στα τρόφιμα θα εισέλθει στο στομάχι και θα συνεχιστεί σε ολόκληρη την κυκλοφορία του αίματος του σώματος. Δηλαδή, αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Αφού τα σωματίδια σακχάρου φτάσουν στο ρεύμα του αίματος, το περιεχόμενο νερού από τα κύτταρα του σώματος θα κινηθεί έξω από το κύτταρο και στο αίμα. Αυτό στοχεύει στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο αίμα έτσι ώστε να μην είναι πάρα πολύ παχύ λόγω υπερβολικής ζάχαρης. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται οσμωτικότητα στο αίμα.
Η οσμωτικότητα είναι μια κατάσταση που περιγράφει πόσα μόρια πρέπει να διαλύονται σε ένα υγρό. Όσο περισσότερες ουσίες διαλύονται, τόσο μεγαλύτερη είναι η οσμωτικότητα. Όπως και με την πρόσληψη ζάχαρης, όσο περισσότερο καταναλώνεται ζάχαρη, τόσο περισσότερα μόρια σακχάρου πρέπει να διαλύονται σε υγρό.
Ο εγκέφαλος παρακολουθεί συστηματικά τις συγκεντρώσεις του αίματος για να διατηρήσει τα φυσιολογικά επίπεδα. Όταν υπερβολική γλυκόζη στο αίμα, τα κύτταρα του σώματος θα στείλουν μηνύματα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα ο οργανισμός να καταναλώνει επιπλέον υγρά. Αυτό προκαλεί τη δίψα.
Ομοίως, εάν πίνετε ένα ποτό που περιέχει ζάχαρη, γνωστό και ως γλυκά ποτά. Όταν αισθάνεστε διψασμένοι στο ζεστό καιρό, τα μάτια σας επικεντρώνονται περισσότερο σε φρέσκο χυμό ή άλλα γλυκά ποτά για να ανακουφίσετε τη δίψα. Αυτή η μέθοδος είναι πραγματικά λάθος. Τα γλυκά ποτά θα προσθέτουν μόνο στη δίψα σας. Έτσι, είναι καλύτερα να επιλέξετε νερό για να ανακουφίσετε το λαιμό σας χωρίς να αυξήσετε τη δίψα.
Στην πραγματικότητα δεν είναι μόνο γλυκά τρόφιμα που μπορούν να σας κάνουν να διψάτε. Τα αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Ειδικά αν τρώτε γλυκά και αλμυρά τρόφιμα ταυτόχρονα, αυτόματα η αίσθηση της δίψας θα πολλαπλασιαστεί.
Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας αν γρήγορα διψάτε
Η υπερβολική δίψα δεν δείχνει πάντα ότι είστε εθισμένοι σε γλυκά τρόφιμα. Αυτό μπορεί επίσης να υποδεικνύει ορισμένες ιατρικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Αν αντιμετωπίζετε επίσης θολή όραση, κόπωση, αλλαγές στη συχνότητα ούρησης κάθε μέρα, τότε αμέσως θα δείτε έναν γιατρό για πιο ακριβή διάγνωση.
Σε κάθε περίπτωση, το σώμα σας χρειάζεται ακόμα λήψη υγρών. Ακόμη και σύμφωνα με άρθρα που δημοσιεύονται στο Κέντρο Φυσιολογικής Έρευνας, οι άνθρωποι γίνονται δίψα πιο γρήγορα με την ηλικία. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι οι ανάγκες σας σε υγρά πληρούνται ακόμη και αν δεν αισθάνεστε διψασμένοι.
