Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)
- Ποια είναι τα οφέλη της πικάντικης τροφής για την υγεία του σώματός σας;
- 1. Αύξηση του μεταβολισμού του σώματος
- 2. Καλό για την υγεία της καρδιάς
- 3. Βοηθώντας τη θεραπεία του καρκίνου
- Ωστόσο, μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα
- Τι πρέπει να κάνετε εάν είστε καυτός;
Ιατρικό βίντεο: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)
Η ινδονησιακή γλώσσα προτιμά τα πικάντικα τρόφιμα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η συνήθεια της κατανάλωσης πικάντικων τροφίμων είναι πολύ δύσκολο να καταργηθεί. Αλλά πρέπει να ξέρετε, αν και παρέχει οφέλη για την υγεία, τα πικάντικα τρόφιμα που καταναλώνονται σε υπερβολές θα έχουν σίγουρα ένα αντίκτυπο που δεν είναι καλό για το σώμα.
Έτσι, ποια είναι τα οφέλη της πικάντικης τροφής για το σώμα και ποια είναι η απώλεια για σας αν υπάρχει πάρα πολύ πικάντικο φαγητό;
Ποια είναι τα οφέλη της πικάντικης τροφής για την υγεία του σώματός σας;
Εκτός από την προσθήκη στη γεύση του φαγητού και της όρεξης για κάποιον, πικάντικα τρόφιμα που ονομάζεται συχνά μπορεί να κάνει το σώμα σας υγιές. Η πικάντικη γεύση και η αίσθηση της θερμότητας που παράγεται από το τσίλι είναι στην πραγματικότητα προκαλείται από μια ενεργή χημική ένωση στο τσίλι που ονομάζεται καψαϊκίνη.
Δεν προκαλεί μόνο τη γεύση σας, τα πικάντικα τρόφιμα έχουν επίσης οφέλη για το σώμα σας. Ποια είναι τα οφέλη από τα πικάντικα τρόφιμα για την υγεία;
1. Αύξηση του μεταβολισμού του σώματος
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι η αίσθηση θερμότητας της καψαϊκίνης προάγει την απόδοση σωματικού μεταβολισμού έπεσε στο 5%. Αύξηση του μεταβολισμού του σώματος θα παράγει καύση λίπους έως 16%. Άλλες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η καψαϊκίνη έχει θερμογενές αποτέλεσμα που μπορεί να κάνει το σώμα να καίει επιπλέον θερμίδες για είκοσι λεπτά μετά το φαγητό.
2. Καλό για την υγεία της καρδιάς
Πικάντικα τρόφιμα μπορούν βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καψαϊκίνη στο τσίλι είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων κακής χοληστερόλης (LDL) και στην αύξηση των επιπέδων καλής χοληστερόλης (HDL) στο σώμα.
Οι βιταμίνες Α και C που περιέχονται στο τσίλι μπορούν να ενισχύσουν τον τοίχο των καρδιακών μυών, μια ζεστή αίσθηση καψαϊκίνης μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Η καψαϊκίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβων αίματος.
Μια μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε πικάντικα τρόφιμα σχεδόν κάθε μέρα μείωση του κινδύνου θανάτου κατά 14 τοις εκατό. Εκείνοι που τρώνε πικάντικα τρόφιμα μόνο δύο φορές την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 10%, σε σύγκριση με τους ανθρώπους που τρώνε πικάντικα τρόφιμα μόνο μία φορά την εβδομάδα. Αυτό συνδέεται με τους θανάτους με καρκίνο,καρδιακές παθήσεις, και αναπνευστικά προβλήματα.
3. Βοηθώντας τη θεραπεία του καρκίνου
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα για τον Καρκίνο, η ένωση καψαϊκίνης υποτίθεται ότι έχει την ικανότητα να επιβραδύνει ορισμένους τύπους καρκίνου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η καψαϊκίνη ήταν σε θέση να σκοτώσει 80 τοις εκατό καρκίνο του προστάτη. Η καψαϊκίνη ονομάζεται επίσης ευεργετική στη βοήθεια θεραπεία του καρκίνου του μαστού, το πάγκρεας και η κύστη.
Ωστόσο, μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα
Έχετε ποτέ ψύξει τυχαία πικάντικα κεφτεδάκια ή σούπα; Εάν ναι, σίγουρα καταλαβαίνετε πόσο επώδυνη είναι τα μάτια σας. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί όταν καταναλώνετε πάρα πολλά πικάντικα τρόφιμα.
Όπως αναφέρθηκε από Γυναίκα Υγείατα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας, ειδικά στα χείλη. Εάν τρώτε υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα, το δέρμα στα χείλη σας θα αισθανθεί επώδυνο. Είναι επίσης σημαντικό να πλύνετε τα χέρια σας αφού φτιάξετε ή φάτε πικάντικα τρόφιμα.
Όχι μόνο αυτό, τρώγοντας πικάντικα τρόφιμα πριν από τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές που σας κάνουν σχεδόν βέβαιο δυσκολία στον ύπνο. Ακόμα κι αν είστε ανάμεσα σε αυτούς που μπορούν να τρώνε πικάντικα τρόφιμα χωρίς συναίσθημα στομαχιά η σάλτσα τσίλι και τα πικάντικα τρόφιμα σχετίζονται με το χρονικό διάστημα που ξυπνάτε τη νύχτα και χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να κοιμάστε καλά, γιατί η καψαϊκίνη επηρεάζει τα πρότυπα ύπνου μεταβάλλοντας τη θερμοκρασία του σώματος.
Τι πρέπει να κάνετε εάν είστε καυτός;
Για να απαλλαγούμε από την αίσθηση της πικρότητας, αναφέρθηκε μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Νιου Μεξικού του ινστιτούτου πιπεριών του Χιλή Ιατρική Καθημερινή βρείτε έναν γρήγορο τρόπο να το κάνετε αυτό με το γάλα κατανάλωσης. Στη μελέτη του, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πρωτεΐνη στο γάλα μπορεί να αντικαταστήσει τις χημικές ενώσεις που κάνουν τη γεύση του τσίλι πικάντικη και προκαλούν μια αίσθηση θερμότητας και καύσης.
