Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Γιατί ξινά φρούτα κάνουν τα δόντια σπασμένα;
- Μπορούν τα δόντια να υποστούν βλάβη αμέσως μετά την κατανάλωση φρούτων μία φορά;
- Μπορούν τα χαλασμένα δόντια να επισκευαστούν;
- Υγιείς συμβουλές για την κατανάλωση φρούτων, ώστε να μην βλάψουν τα δόντια
Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Ίσως όλη αυτή τη φορά γνωρίζετε μόνο ότι τα γλυκά τρόφιμα δημιουργούν κοιλότητες. Στην πραγματικότητα, τα φρούτα που έχουν ξινή γεύση μπορούν επίσης να καταστρέψουν τα δόντια - αν και με διαφορετικό τρόπο.
Γιατί ξινά φρούτα κάνουν τα δόντια σπασμένα;
Η όξινη περιεκτικότητα σε μερικά φρούτα μπορεί να διαβρώσει τα φυσικά μέταλλα που συνθέτουν το σμάλτο. Το σμάλτο (ηλεκτρονικό ταχυδρομείο) είναι το πιο δύσκολο και εξώτατο στρώμα των δοντιών, το οποίο μπορείτε να δείτε όταν το αντικατοπτρίσετε. Αυτή η διαδικασία διάβρωσης ονομάζεται διάβρωση των δοντιών.
Η έκθεση σε οξέα που λαμβάνονται συνεχώς από τα δόντια θα εξασθενήσει περαιτέρω τη δομή της επιφάνειας του δοντιού για να προκαλέσει ανοικτή οδοντίνη (το μεσαίο στρώμα του δοντιού). Η απώλεια μηνυμάτων στα δόντια μπορεί να κάνει την επιφάνεια ή το σχήμα των δοντιών ανομοιογενή, τα δόντια να μειωθούν, τα ευαίσθητα δόντια ή ακόμα και να σπάσουν.
Σύμφωνα με την έρευνα, το pH που μπορεί να βλάψει τα δόντια είναι ίσο ή μικρότερο από 5,5. Ένα παράδειγμα ενός φρούτου οξέος που μπορεί να βλάψει τα δόντια είναι ένα λεμόνι γιατί αυτό το κίτρινο φρούτο έχει υψηλή οξύτητα. Άλλα φρούτα που κινδυνεύουν να βλάψουν τα δόντια είναι το κρασί, ο ανανάς, τα μάνγκο, τα πορτοκάλια και άλλα φρούτα που έχουν πολύ ξινή γεύση.
Μπορούν τα δόντια να υποστούν βλάβη αμέσως μετά την κατανάλωση φρούτων μία φορά;
Φυσικά όχι. Ο κίνδυνος θραύσης των δοντιών εμφανίζεται μόνο εάν συνεχίζετε να τρώτε όξινες μερίδες με υπερβολικά μερίδια.
Πόσο γρήγορη φθορά των δοντιών εμφανίζεται μετά εξαρτάται επίσης από το πώς το τρώτε. Τα δόντια μπορούν να υποστούν βλάβη γρήγορα εάν τα φρούτα καταναλώνονται με το πιπίλισμα ή το μάσημα απευθείας από τα κομμάτια φρούτων. Το πόσιμο χυμό πορτοκαλιού χρησιμοποιώντας ένα άχυρο, για παράδειγμα, δεν θα έχει πολύ αντίκτυπο στα δόντια σας.
Ένα άλλο πράγμα που επηρεάζει τον κίνδυνο φθοράς των δοντιών είναι το πόσο δυνατά είναι τα δόντια σας και πώς βουρτσίζετε τα δόντια σας όλη αυτή τη φορά. Εάν είστε μεταξύ εκείνων που σπάνια βουρτσίζουν τα δόντια τους, φυσικά ο κίνδυνος φθοράς των δοντιών μπορεί να συμβεί πιο γρήγορα και σοβαρά.
Μπορούν τα χαλασμένα δόντια να επισκευαστούν;
Μπορείτε. Αλλά θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε τα δόντια σας στον οδοντίατρο. Τα δόντια που έχουν διαβρωθεί ή ακόμα και κούφια μπορούν να διορθωθούν από γιατρό.
Εάν η ζημιά είναι ευρέως διαδεδομένη, ο οδοντίατρος μπορεί να συστήσει οδοντιατρικήκορώνα. Το οδοντικό στέμμα είναι μια διαδικασία για την εγκατάσταση ενός οδοντικού θηκαριού πάνω από ένα κατεστραμμένο δόντι. Οι οδοντικές κορώνες ονομάζονται επίσης κορώνα οδοντοστοιχιών.
Υγιείς συμβουλές για την κατανάλωση φρούτων, ώστε να μην βλάψουν τα δόντια
Αν και τα όξινα φρούτα κινδυνεύουν να προκαλέσουν φθορά των δοντιών, δεν σημαίνει ότι αποφεύγετε να τρώτε φρούτα εντελώς. Αυτοί οι καρποί εξακολουθούν να είναι σημαντικά οφέλη για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.
Πώς να φάνε το λάθος φρούτα είναι αυτό που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της φθοράς των δοντιών. Τα παρακάτω είναι υγιεινά συμβουλές για την κατανάλωση ξινή φρούτα, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε, προστατεύοντας ταυτόχρονα την οδοντική υγεία:
- Η κατανάλωση ξινή φρούτα με τη μορφή χυμού είναι καλύτερη από την πλήρη μορφή του. Ωστόσο, κάντε χυμό φρούτων προσθέτοντας πολλή ζάχαρη. Ένα μείγμα από ξινά φρούτα και γλυκιά ζάχαρη μπορεί επίσης να καταστρέψει τα δόντια.
- Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να φάτε φρούτα. Είναι καλύτερα να φάτε tamarind στους κύριους χρόνους γεύματος (πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο). Αποφύγετε να τρώτε ξινά φρούτα σαν σνακ.
- Μην τρώτε ξινή φρούτα για πολύ. Πάρα πολύ για να μασήσετε ή να αφήσετε ξινή φρούτα στο στόμα θα αυξήσει περαιτέρω την επίδραση της διαβρώνοντας σμάλτο των δοντιών.
- Γεμίστε νερό μετά την κατανάλωση ξινή φρούτα. Η κατανάλωση φρέσκου γάλακτος μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για τη διατήρηση υγιών δοντιών μετά την κατανάλωση φρούτων.
- Εάν θέλετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, δώστε ελάχιστη απόσταση 30 λεπτών μετά. Τα δόντια που εκτίθενται πρόσφατα σε οξύ είναι πιο ευαίσθητα σε βλάβη εάν δοθεί άμεση πίεση, όπως όταν βουρτσίζετε τα δόντια.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας απαλά με μαλακές τρίχες βούρτσας. Υπερβολική πίεση κατά το βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να επιδεινώσει τη ζημία που προκαλείται από το οξύ.
- Επεκτείνετε να τρώτε φρούτα που μπορούν να ενισχύσουν τα δόντια, όπως το ακτινίδιο, cranberry, μήλα και φράουλες.
