Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 2015 Personality Lecture 13: Existentialism: Nazi Germany and the USSR
- Τα προβλήματα διατροφής στην Ινδονησία είναι υπό έλεγχο
- 1. Έλλειψη βιταμίνης Α (KVA)
- 2. IDD
- 3. Αναιμία
- Ανεπίλυτα προβλήματα διατροφής στην Ινδονησία
- 1. Κακή διατροφή
- 2. Σκίσιμο
- Ποια διατροφικά προβλήματα απειλούν περισσότερο τη δημόσια υγεία;
Ιατρικό βίντεο: 2015 Personality Lecture 13: Existentialism: Nazi Germany and the USSR
Τα διατροφικά προβλήματα είναι πολύ περίπλοκα και πρέπει να ξεπεραστούν σημαντικά πράγματα. Ειδικά επειδή η Ινδονησία είναι μια από τις χώρες που έχει τα πιο πλήρη διατροφικά προβλήματα. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι τα προβλήματα διατροφής στην Ινδονησία τείνουν να συνεχίζουν να αυξάνονται, όχι συγκρίσιμα με ορισμένες άλλες χώρες του ASEAN όπως η Μαλαισία, η Σιγκαπούρη και η Ταϊλάνδη.
Αναφέροντας από τη σελίδα του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας, η ανάπτυξη των διατροφικών προβλημάτων στην Ινδονησία μπορεί να χωριστεί σε τρία, συγκεκριμένα ελεγχόμενα προβλήματα διατροφής, ανεπίλυτα προβλήματα (μη τελειωμένο) και διατροφικά προβλήματα που έχουν αυξηθεί και απειλούν τη δημόσια υγεία (αναδυόμενες).
Τα προβλήματα διατροφής στην Ινδονησία είναι υπό έλεγχο
1. Έλλειψη βιταμίνης Α (KVA)
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α (KVA) είναι ένα από τα διατροφικά προβλήματα στην Ινδονησία που αντιμετωπίζουν συχνά τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες. Ακόμα κι αν αυτό είναι ένα θρεπτικό πρόβλημα που μπορεί να ελεγχθεί, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να είναι θανατηφόρα αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.
Σε παιδιά, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει οπτικές διαταραχές στην τύφλωση και να αυξήσει την ανάπτυξη της διάρροιας και της ιλαράς. Ενώ για τις έγκυες γυναίκες που είναι ανεπαρκείς στη βιταμίνη Α, υπάρχει υψηλός κίνδυνος να εμφανιστούν τύφλωση ή ακόμα και θάνατος κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Μην ανησυχείτε, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να αποφευχθεί με τη χορήγηση κάψουλων βιταμίνης Α. Οι κάψουλες βιταμίνης Α χορηγούνται δύο φορές το χρόνο τον Φεβρουάριο και τον Αύγουστο, από την ηλικία των έξι μηνών. Χρησιμοποιούνται κόκκινα καψάκια (δόσεις 100.000 IU) για βρέφη ηλικίας 6-11 μηνών και μπλε κάψουλες (δόση 200.000 IU) για παιδιά ηλικίας 12-59 μηνών.
2. IDD
Το σώμα σας χρειάζεται ιώδιο για να κάνει μια χημική ουσία γνωστή ως θυρεοειδική ορμόνη. Αυτή η θυρεοειδική ορμόνη ελέγχει τον μεταβολισμό και άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Η ανεπάρκεια ιωδίου ή η διαταραχή της έλλειψης ιωδίου δεν είναι πράγματι η μόνη αιτία για χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς στο σώμα. Ωστόσο, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει μια ανώμαλη διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα, γνωστή ως βρογχοκήλη.
Για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα, η κυβέρνηση έχει απαιτήσει ότι όλα τα άλατα που κυκλοφορούν πρέπει να περιέχουν ιώδιο τουλάχιστον 30 ppm. Τι λέτε για εσάς, χρησιμοποιήσατε ιωδιούχο αλάτι;
3. Αναιμία
Η αναιμία είναι μια κατάσταση όταν το σώμα δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος. Αυτό το πρόβλημα υγείας εντοπίζεται συχνότερα σε έγκυες γυναίκες με συμπτώματα όπως κόπωση, αδυναμία, χροιά, ακανόνιστος καρδιακός παλμός και πονοκεφάλους.
Βάσει δεδομένων που ελήφθησαν από τη βασική έρευνα για την υγεία το 2013, πάνω από το 15% των παιδιών ηλικίας κάτω των πέντε ετών και το 37% των εγκύων γυναικών είχαν αναιμία. Μελέτες δείχνουν ότι οι έγκυες γυναίκες με αναιμία κινδυνεύουν να πεθάνουν στην εργασία έως και 3,6 φορές μεγαλύτερη λόγω αιμορραγίας και / ή σηψαιμίας.
Για να αποφευχθεί η αναιμία, οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να καταναλώνουν τουλάχιστον 90 χάπια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ο εν λόγω σίδηρος είναι όλη η κατανάλωση σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του σιδερωμένου σιδήρου που περιέχει υπερβιταμίνη ή πολυβιταμίνη.
Ανεπίλυτα προβλήματα διατροφής στην Ινδονησία
1. Κακή διατροφή
Ένα λεπτό σώμα λόγω του υποσιτισμού συχνά κρίνεται ότι είναι καλύτερο από ένα λιπαρό σώμα λόγω υπερβολικής διατροφής, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι. Όπως και η παχυσαρκία, τα παιδιά και οι έφηβοι με διατροφή στερούνται κινδύνους για την υγεία τους. Λοιπόν, μπορείτε να μετρήσετε την κατηγορία της διατροφικής σας κατάστασης μέσω αυτής της αριθμομηχανής ΔΜΣ.
Τα μωρά που γεννιούνται με χαμηλό βάρος γέννησης (LBW) γενικά θα βιώσουν μια δυσμενή μελλοντική ζωή. Επειδή οι διατροφικές ανάγκες που δεν πληρούνται κατά την περίοδο ανάπτυξης των μικρών παιδιών θα αυξήσουν την ευαισθησία τους σε μολυσματικές ασθένειες στην αρχή της ζωής τους και θα διαρκέσουν μέχρι να μεγαλώσει. Μερικοί από τους κινδύνους υποσιτισμού περιλαμβάνουν τα εξής:
- Υποσιτισμός, ανεπάρκεια βιταμινών ή αναιμία
- Οστεοπόρωση
- Μειωμένη ανοσολογική λειτουργία
- Προβλήματα γονιμότητας που προκαλούνται από ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας
- Προβλήματα ανάπτυξης και ανάπτυξης, ειδικά σε παιδιά και εφήβους
2. Σκίσιμο
Σκίσιμο είναι μια χρόνια κατάσταση υποσιτισμού που προκαλείται από μακροχρόνια έλλειψη διατροφής, γενικά λόγω της διατροφής που δεν είναι σύμφωνη με τις διατροφικές ανάγκες. Σκίσιμο εμφανίζεται από τη μήτρα και εμφανίζεται μόνο όταν το παιδί είναι δύο ετών. Συμπτώματα κοπιασμός όπως:
- Η στάση του παιδιού είναι μικρότερη από την ηλικία του
- Το ποσοστό του σώματος τείνει να είναι φυσιολογικό, αλλά το παιδί εμφανίζεται μικρότερο ή μικρότερο για την ηλικία του
- Χαμηλό βάρος για τα παιδιά της ηλικίας του
- Καθυστερημένη ανάπτυξη των οστών
Το 2013, το 37,2 τοις εκατό των μικρών παιδιών στην Ινδονησία βίωσε κοπιασμός. Αυτή η κατάσταση θεωρείται συχνά φυσιολογική λόγω κληρονομικών λόγων. Ακόμα κι αν κοπιασμός μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, να μειώσει την παραγωγικότητα ενός ατόμου σε νεαρή ηλικία και να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης μη μεταδοτικών νόσων σε γήρας. Σκίσιμο θεωρείται επίσης ένας από τους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, υπέρταση, παχυσαρκία και θάνατο από λοίμωξη.
Ο καλύτερος χρόνος για την αποφυγή της κοπώσεως πρέπει να αρχίσει από την αρχή της εγκυμοσύνης για τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Ως εκ τούτου, οι διατροφικές ανάγκες των εγκύων γυναικών πρέπει να πληρούνται για τη βελτιστοποίηση της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Επιπλέον, ο αποκλειστικός θηλασμός και η ισορροπημένη διατροφή για τα νήπια χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, ώστε τα παιδιά να μην μεγαλώνουν κοπιασμός.
Ποια διατροφικά προβλήματα απειλούν περισσότερο τη δημόσια υγεία;
Με βάση τις εκθέσεις παγκόσμιας διατροφής ή Παγκόσμια Έκθεση Διατροφής το 2014, η Ινδονησία συμπεριλήφθηκε σε 17 χώρες που είχαν ταυτόχρονα 3 θρεπτικά προβλήματα, δηλαδή κοπιασμός (σύντομη), σπαταλώντας (λεπτό), και υπερβολικό βάρος ή πάνω από τη διατροφή (παχυσαρκία).
Περισσότερη διατροφή, κοινώς γνωστή ως παχυσαρκία, περιλαμβάνεται στα διατροφικά προβλήματα που απειλούν τη δημόσια υγεία. Περισσότερη διατροφή ή παχυσαρκία είναι μια ανώμαλη κατάσταση ή υπερβολική πάθηση που είναι σοβαρή στον λιπώδη ιστό που μπορεί να επηρεάσει την υγεία. Έλα, ελέγξτε την κατηγορία της διατροφικής σας κατάστασης μέσω αυτής της αριθμομηχανής ΔΜΣ για να μάθετε αν συμπεριλαμβάνετε τη διατροφή ή όχι.
Οι πιο βασικές αιτίες της υπερβολικής διατροφής είναι οι ενεργειακές ανισορροπίες και οι θερμίδες που καταναλώνονται με την ποσότητα που απελευθερώνεται. Και στις δύο ομάδες παιδιών, εφήβων και ενηλίκων, ο επιπολασμός της υπερβολικής διατροφής συνεχίζει να αυξάνεται κατά σχεδόν ένα τοις εκατό κάθε χρόνο. Εάν από την παιδική ηλικία το παιδί είναι παχύσαρκο, τότε θα είναι πιο επιρρεπείς σε μη μεταδοτικές ασθένειες ως ενήλικες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Για να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο και ιδανικό βάρος σώματος, πρέπει να αλλάξετε τον υγιεινό σας τρόπο ζωής περιορίζοντας την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη, αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και τακτική σωματική άσκηση.
