Συνήθειες των γρατζουνιών των δοντιών ενώ κοιμούνται, είναι επικίνδυνες;

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς καταφέρνουν και δεν παχαίνουν; Τα 8 μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές
  
• Τι προκαλεί το βρουξισμό;
  
• Σημάδια αν έχετε bruxism
  
• Χρειάζεται να δείτε έναν γιατρό αν έχετε bruxism;
  
• Επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν εξαιτίας του βρουξισμού
  
• Πώς να αντιμετωπίσετε και να σταματήσετε τον βρυξισμό;
  
• Θεραπεία από την άποψη της οδοντικής υγείας
  
• Θεραπεία με θεραπεία
  
• Θεραπεία με φάρμακα
  
• Αυτοθεραπεία στο σπίτι
  

Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς καταφέρνουν και δεν παχαίνουν; Τα 8 μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές

Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να σφίγγει τα δόντια του ενώ κοιμάται; Ή μήπως εσείς και εσείς; Ιατρικά, αυτό ονομάζεται βρουξισμός. Ο βρουξισμός είναι μια κατάσταση όπου χτυπάτε τα δόντια σας ασυνείδητα ενώ κοιμάστε. Ο βρουξισμός θεωρείται μία από τις διαταραχές του ύπνου. Οι άνθρωποι που μαζεύουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια του ύπνου συνήθως έχουν επίσης άλλες διαταραχές ύπνου, όπως ροχαλητό και άπνοια ύπνου.

Το ήπιο Bruxism δεν απαιτεί περαιτέρω θεραπεία ή θεραπεία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στο πηγούνι, πονοκεφάλους, φθορά των δοντιών και άλλα προβλήματα.

Τι προκαλεί το βρουξισμό;

Μέχρι τώρα, στον ιατρικό κόσμο δεν είναι γνωστό τι ακριβώς προκαλεί το βρουξισμό. Ωστόσο, εκτιμάται ότι ο βρουξισμός μπορεί να προκληθεί από σωματικά και ψυχολογικά πράγματα. Τα ακόλουθα περιλαμβάνουν:

• Συναισθήματα, όπως ο φόβος, το άγχος, ο θυμός και η απογοήτευση
• Προσωπικότητα, όπως επιθετική, ανταγωνιστική και υπερκινητική
• Μικροκράτηση, ασύμμετρη θέση της γνάθου και της κάτω γνάθου, αποτρέποντας τα δόντια από τη συνάντηση όπως πρέπει
• Άλλες διαταραχές ύπνου, όπως άπνοια ύπνου
• Παρενέργειες του αυτιού ή του πονόδοντου (συνήθως συμβαίνουν σε παιδιά)
• Οξύ αναρροή του στομάχου στον οισοφάγο
• Παρενέργειες ψυχιατρικών φαρμάκων, όπως φαινοθειαζίνες ή αντικαταθλιπτικά (αν και αυτό είναι σπάνιο)
• Ως αποτέλεσμα επιπλοκών άλλων διαταραχών, όπως του Huntington ή του Parkinson

Ο βρουξισμός μπορεί να επιδεινωθεί λόγω των ακόλουθων παραγόντων:

• Ηλικία. Ο βρουξισμός εμφανίζεται συχνά στα παιδιά. Συνήθως, ο βρουξισμός θα εξαφανιστεί μόνος του όταν το παιδί μπαίνει στην εφηβεία.

• Χρήση ορισμένων ουσιών. Οι πιθανότητές σας να έχετε βρουξισμό θα αυξηθούν εάν καπνίζετε, πίνετε αλκοολούχα ποτά ή χρησιμοποιείτε παράνομα ναρκωτικά (όπως μεθαμφεταμίνη ή έκσταση).

Σημάδια αν έχετε bruxism

Επειδή ο βρουξισμός συνήθως συμβαίνει όταν κοιμάστε, πράγματι συνήθως δεν το γνωρίζετε μόνοι σας. Ωστόσο, αν εσείς ή κάποιος που κοιμάται κοντά σας, σας λέει ότι συχνά σκουπίζετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε, τότε πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο εάν χρειάζεστε περαιτέρω θεραπεία ή θεραπεία.

Μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εντοπίσετε ως αποτέλεσμα του bruxism είναι:

• Εάν κουνήσετε τα δόντια σας αρκετά σκληρά για να κοιμηθείτε μέχρι να ξυπνήσει το άτομο που κοιμάται κοντά σας
• Εάν αισθάνεστε ότι τα δόντια σας έχουν γίνει πιο κολακευμένα, σπασμένα, τσιμπημένα ή ακόμα και κουνισμένα
• Εάν αισθάνεστε ότι το σμάλτο των δοντιών σας αισθάνεται ολισθηρό ή επίπεδο, μπορείτε να δείτε το εσωτερικό στρώμα των δοντιών σας
• Εάν αισθάνεστε ότι τα δόντια σας γίνονται πιο ευαίσθητα
• Εάν αισθάνεστε πόνο στο πηγούνι σας ή στο πρόσωπό σας
• Εάν αισθάνεστε ότι το πηγούνι σας είναι κουρασμένο
• Αν νομίζετε ότι έχετε ένα αυτί, όταν στην πραγματικότητα δεν το κάνετε
• Εάν αισθάνεστε έναν ήπιο πονοκέφαλο, ειδικά στην περιοχή γύρω από τους ναούς
• Εάν αισθάνεστε ότι τα ούλα σας βλάπτουν
• Εάν αισθάνεστε ότι υπάρχει καμπύλη στη γλώσσα σας

Χρειάζεται να δείτε έναν γιατρό αν έχετε bruxism;

Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή οδοντίατρο εάν αισθάνεστε:

• Τα δόντια σας αισθάνονται πιο αμβλύ, κατεστραμμένα ή ευαίσθητα
• Το πηγούνι, τα αυτιά ή το πρόσωπο σας πονάει
• Διαμαρτυρίες από άλλους ανθρώπους που κοιμούνται κοντά σας σχετικά με το θόρυβο της φωνής σας που σκίζει τα δόντια ενώ κοιμάται
• Νιώθεις ότι το πηγούνι σου δεν μπορεί να ανοίξει και να κλείσει τέλεια

Επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν εξαιτίας του βρουξισμού

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο βρουξισμός συνήθως δεν εμφανίζεται σοβαρά. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, ο βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα, όπως τα ακόλουθα:

• Βλάβη στα δόντια ή το πηγούνι
• Πονοκέφαλος
• Πόνος στο πρόσωπο
• Μία ανωμαλία στον κροταφογναθικό μυ, ένας μυς που βρίσκεται μπροστά στο αυτί σας, ο οποίος μερικές φορές ακούγεται όταν ανοίγετε και κλείνετε το στόμα σας

Πώς να αντιμετωπίσετε και να σταματήσετε τον βρυξισμό;

Επειδή ο βρυξισμός συνήθως δεν είναι πολύ σοβαρός, συνήθως δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Ειδικά αν εμφανίζεται στα παιδιά, συνήθως ο βρουξισμός θα εξαφανιστεί από μόνη της καθώς το παιδί μεγαλώνει. Ωστόσο, εάν ο βρουξισμός επιδεινωθεί, τότε χρειάζεστε ιδιαίτερη προσοχή. Επειδή ο βρουξισμός μπορεί να προκληθεί από σωματικούς ή ψυχολογικούς λόγους, υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπευτικών προσεγγίσεων που μπορείτε να πάρετε. Τα ακόλουθα περιλαμβάνουν:

Θεραπεία από την άποψη της οδοντικής υγείας

Εάν έχετε bruxism λόγω της θέσης των δοντιών σας που δεν είναι όπως θα έπρεπε, οι γιατροί συνήθως θα σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα εργαλεία. Παρόλο που αυτά τα εργαλεία μπορούν να αποτρέψουν ή να βελτιώσουν τα δόντια σας, μερικές φορές αυτό το εργαλείο μπορεί να μην θεραπεύσει τον βρουξισμό που θέλετε.

• Splin ή προστατευτικά στόματος. Αυτό το εργαλείο γίνεται για να διαχωρίσετε την άνω γνάθο και τη κάτω γνάθο για να αποφύγετε τη βλάβη των δοντιών λόγω της συνήθειας της λείανσης των δοντιών. Αυτό το εργαλείο μπορεί να κατασκευαστεί από ακρυλικά ή μαλακά υλικά που μπορούν να χωρέσουν πάνω ή κάτω από τα δόντια σας.

• Οδοντιατρική διόρθωση. Η επισκευή των ασύμμετρων δοντιών μπορεί συνήθως να σας βοηθήσει να ξεπεραστεί ο βρουξισμός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν αισθάνεστε ότι τα δόντια σας είναι πιο ευαίσθητα και δεν μπορούν να μασούν τέλεια, ο γιατρός θα βελτιώσει την επιφάνεια των δοντιών σας. Σε ορισμένες άλλες περιπτώσεις, μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε τιράντες ή χειρουργική επέμβαση στο στόμα.

Θεραπεία με θεραπεία

Αυτή η θεραπεία προορίζεται συνήθως για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε βρουξισμό λόγω ψυχολογικών προβλημάτων. Ακολουθεί ένα παράδειγμα:

• Έλεγχος πίεσης.Ο βρουξισμός μπορεί να συμβεί λόγω του άγχους σας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να ξεπεραστεί ο βρουστισμός πηγαίνοντας σε έναν εμπειρογνώμονα παροχής συμβουλών ή προσπαθώντας να αναπτύξετε μια στρατηγική για να μειώσετε το στρες, όπως η άσκηση ή ο διαλογισμός.

• Θεραπεία συμπεριφοράς.Εάν έχετε μια συνήθεια να δαγκώνετε τα δόντια, προσπαθήστε να μάθετε να αλλάζετε τις συνήθειες σας, ασκώντας την τοποθέτηση του στόματος και της πηγούνι σας όπως θα έπρεπε. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας πώς να τοποθετήσετε το στόμα και το πηγούνι σωστά και σωστά.

• Βιοανάδραση.Εάν έχετε πρόβλημα να αλλάξετε τις συνήθειες σας, η βιοανάδραση μπορεί να σας βοηθήσει. Η βιοανάδραση είναι μια ιατρική μορφή που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο διαδικασιών και εργαλείων που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να ελέγχετε τη δραστηριότητα των μυών στο πηγούνι σας.

Θεραπεία με φάρμακα

Στην πραγματικότητα, η αντιμετώπιση του βρουξισμού δεν είναι αποτελεσματική κατά τη χρήση ναρκωτικών. Ωστόσο, τα παρακάτω φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον βρουξισμό:

• Φάρμακα παράλυσης μυών (mνα χαλαρώσετε). Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να πάρετε μυοχαλαρωτικό φάρμακο πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα.

• Έγχυση onabotulinumtoxinA (botox).Η έγχυση Botox μπορεί επίσης να βοηθήσει ορισμένα άτομα με βρουξισμό που δεν εργάζονται αντιμετωπίζονται με διάφορες άλλες μεθόδους θεραπείας.

Αυτοθεραπεία στο σπίτι

Εκτός από τη μετάβαση στον γιατρό, τον οδοντίατρο και τον εμπειρογνώμονα συμβουλευτικής, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τον βρουκισμό στο σπίτι. Δείτε πώς:

• Μειώστε το άγχος

Προσπαθήστε να ακούσετε μουσική, να κάνετε ζεστή μπανιέρα, άσκηση ή άλλες δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώσετε πιο ήρεμοι. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο να πάρετε bruxism.

• Αποφύγετε τη χρήση ή την κατανάλωση διεγερτικών ουσιών.Προσπαθήστε να μειώσετε ή να αποφύγετε την κατανάλωση καφεϊνούχων προϊόντων, αλκοόλ και παράνομων ναρκωτικών. Αποφύγετε επίσης το κάπνισμα.

• Εφαρμόστε υγιείς ώρες ύπνου.Εάν έχετε αρκετό ύπνο, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον βρουξισμό.

• Μη δαγκώνετε ή δαγκώνετε κάτι που δεν είναι τροφή.Αποφύγετε τις κακές συνήθειες να δαγκώνετε ή να δαγκώνετε κάτι που δεν είναι τροφή, όπως μολύβια, στυλό και ούτω καθεξής. Αποφύγετε επίσης τη μάσηση των ούλων, επειδή η μάσηση της γλυκιάς καραμέλας κάνει τους μυς των πηγαδιών να συνηθίζουν να ραγίζουν και σας κάνει να συνειδητοποιείτε επίσης να δαγκώνετε τα δόντια σας.

• Χαλαρώστε τους μύες του πηγουνιού πριν πάτε για ύπνο.Πριν πάτε για ύπνο, τοποθετήστε ένα ζεστό σαμπουάν στα μάγουλά σας μπροστά από το αυτί σας για να χαλαρώσετε τους μυς του πηγουνιού σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• 7 συμβουλές για την εύκολη ύπνο ήσυχη χωρίς ροχαλητό
• 10 μέθοδοι ύπνου χωρίς διαταραχές του οξέος του στομάχου
• Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των διαφόρων θέσεων ύπνου