Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Όλα για την ψωρίαση: από τι προέρχεται, τι θεραπείες υπάρχουν, ποια βότανα βοηθούν;
- Διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της ανικανότητας
- 1. Πάρτε τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και της υψηλής χοληστερόλης
- 2. Προσέξτε τη διατροφή σας
- 3. Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά
- 4. Σπορ αθλήματα
- 5. Σταματήστε το κάπνισμα
Ιατρικό βίντεο: ✅ Όλα για την ψωρίαση: από τι προέρχεται, τι θεραπείες υπάρχουν, ποια βότανα βοηθούν;
Η ανικανότητα ή η στυτική δυσλειτουργία είναι μια κατάσταση στην οποία το πέος ενός ανθρώπου δεν μπορεί να σηκώσει (σφίξει) το μέγιστο όταν αποκτήσει διέγερση. Η στυτική δυσλειτουργία γενικά επηρεάζει τους άνδρες με προχωρημένη ηλικία και προκαλείται από ορισμένες συνθήκες υγείας. Μεταξύ άλλων, που μπορεί να προκαλέσουν ανικανότητα είναι ασθένειες που σχετίζονται με τη ροή του αίματος, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο διαβήτης, η υπέρταση και η επίδραση της κατανάλωσης ναρκωτικών και αλκοόλ. Υπάρχει λοιπόν ένας τρόπος να αποφευχθεί η ανικανότητα στην ηλικία; Δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της ανικανότητας
1. Πάρτε τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και της υψηλής χοληστερόλης
Η υψηλή χοληστερόλη ή η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να καταστρέψει τα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων που αποστρέφουν το αίμα στο πέος για να επιτύχουν τη μέγιστη στύση. Εάν σε νεαρή ηλικία η αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης έχουν ξεκινήσει πάνω από το φυσιολογικό όριο, συμβουλευτείτε τακτικά έναν γιατρό. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός παρακολουθεί τα επίπεδα χοληστερόλης και την αρτηριακή σας πίεση.
Αν ήδη έχετε υψηλές συνθήκες χοληστερόλης ή αρτηριακής πίεσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα φάρμακα. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση επηρεάζουν τη στυτική σας ικανότητα. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πάντοτε έναν γιατρό για να βρείτε τις καλύτερες θεραπευτικές επιλογές και φάρμακα για την υγεία σας.
2. Προσέξτε τη διατροφή σας
Μια δίαιτα ή μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία ανικανότητας. Για να αποφύγετε την ανικανότητα, καλό είναι να βελτιώσετε τη διατροφή σας από τώρα και στο εξής.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών, τηγανητών τροφών και σπάνια κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο ανικανότητας στους άνδρες. Η ανθυγιεινή τροφή μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος στο πέος.
Δρ. Ο Andrew McCullough, λέκτορας στην ουρολογία στο Ιατρικό Κέντρο Langone στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, δήλωσε ότι υπάρχουν πρόσφατες μελέτες που υποδηλώνουν ότι Μεσογειακή διατροφή καλό για την πρόληψη της ανικανότητας. Αυτή η δίαιτα συνιστά εστίαση στην κατανάλωση τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, υγιή λίπη από ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο και ψάρι.
3. Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά
Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την ανδρική τεστοστερόνη, η οποία έχει σαν αποτέλεσμα μειωμένη σεξουαλική ορμή και μειωμένη ικανότητα στύσης του πέους.
Όταν καταναλώνετε αλκοόλ, αυτό μπορεί να διαταράξει τα σήματα του εγκεφάλου, έτσι ώστε το αίμα να συνεχίζει να ρέει στο πέος. Επειδή η λήψη σημάτων του εγκεφάλου, του πέους και του αίματος είναι χαοτική, η στύση δεν θα λειτουργήσει καλά και δεν μπορεί να διαρκέσει πάρα πολύ.
Δρ. Ο Ira Sharlip, καθηγητής της ουρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, δήλωσε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ, βλάβη των νεύρων και να διαταράξει την φυσιολογική ισορροπία των ανδρικών ορμονών που μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα στην ηλικία.
4. Σπορ αθλήματα
Η έλλειψη κίνησης και άσκησης μπορεί να οδηγήσει τους άνδρες να επιτύχουν στυτική δυσλειτουργία. Για να αποφύγετε την ανικανότητα, σας συμβουλεύουμε να ασκείτε τακτικά. Συνιστάται να κάνετε αθλήματα, όπως τρέξιμο, κολύμβηση και άλλες αερόβιες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλή ροή του αίματος.
Για τους άνδρες δεν συνιστάται να κάνετε πολύ μεγάλο κύκλο κάθε μέρα. Επειδή κάθεται σε ένα κάθισμα ποδηλάτου που είναι αρκετά σκληρό για ώρες κάθε μέρα μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στην περιγεννητική περιοχή, που είναι το τμήμα μεταξύ του όσχεου και του πρωκτού. Τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα γύρω από το πέος και τη βουβωνική χώρα μπορούν να διαταράσσονται από την πίεση κάθε μέρα σε καθιστικό ποδηλάτου. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να διαταράξει τη ροή των αιμοφόρων αγγείων του πέους για να προκαλέσει ανικανότητα.
5. Σταματήστε το κάπνισμα
Το κάπνισμα σημαίνει ότι μεταφέρετε ουσίες νικοτίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η ουσία μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να κρατήσει τη ροή αίματος στο πέος. Τότε αυτό μπορεί να είναι η αιτία που το πέος σας δεν μπορεί να φτιάξει άριστα.
Μην περιμένετε μέχρι να είναι πολύ αργά, είναι καλύτερα να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποφύγετε την ανικανότητα στην τρίτη ηλικία.
