Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μείωση σεξουαλικής επιθυμίας - Αλ Τσαντίρι Νιούζ!
- Επιδράσεις της εμμηνόπαυσης στη γυναικεία σεξουαλική διέγερση
- Συμβουλές για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας κατά την είσοδο στη φάση της εμμηνόπαυσης
- 1. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
- 2. Εκτελέστε ασκήσεις Kegel
- 3. Υγειονομικός έλεγχος
- 4. Συζητήστε με το γιατρό σας
Ιατρικό βίντεο: Μείωση σεξουαλικής επιθυμίας - Αλ Τσαντίρι Νιούζ!
Το σεξουαλικό πάθος μεταξύ μιας γυναίκας και μιας άλλης γυναίκας ποικίλλει καθημερινά με βάση καθημερινές δραστηριότητες και παράγοντες υγείας. Σε γενικές γραμμές, η σεξουαλική διέγερση θα μειωθεί σταδιακά στους άνδρες και τις γυναίκες, αλλά οι γυναίκες μπορούν να επηρεαστούν έως και δύο έως τρεις φορές περισσότερο από την ηλικία τους. Η μειωμένη σεξουαλική διέγερση γενικά εμφανίζεται στις γυναίκες της δεκαετίας του '40 και του '50.
Υπάρχουν μερικές γυναίκες που έχουν βιώσει εμμηνόπαυση λέγοντας ότι έχουν καλύτερη σεξουαλική ορμή. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχει πλέον φόβος να μείνει έγκυος. Επιπλέον, η επίδραση της ηλικίας είναι επίσης διαφορετική για κάθε άτομο. Υπάρχουν μερικές γυναίκες που αντιμετωπίζουν μια δραματική πτώση της σεξουαλικής επιθυμίας που ξεκινά σε σχετικά νεαρή ηλικία και από μερικές αναφορές υπάρχουν και άνθρωποι που αισθάνονται πραγματικά αυξημένο ενδιαφέρον για σεξ όταν εισέρχονται στη μέση ηλικία.
Οι γυναίκες που αισθάνονται αυξημένη διέγερση μπορεί να αισθάνονται πιο ικανοποιημένες επειδή είναι ελεύθερες από τη χρήση εργαλείων αντισύλληψης ή κάποιοι αισθάνονται πιο ελεύθεροι επειδή στο σπίτι ζουν μόνο μαζί με τους συζύγους τους, όπου τα παιδιά δεν ζουν πλέον στο σπίτι. Αυτό τους επιτρέπει να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την οικειότητα με έναν σύντροφο.
Επιδράσεις της εμμηνόπαυσης στη γυναικεία σεξουαλική διέγερση
Η απώλεια οιστρογόνου και τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να επηρεάσει τις αλλαγές στο σώμα της γυναίκας και τη σεξουαλική της κίνηση. Οι γυναίκες με εμμηνόπαυση μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι δεν προκαλούνται εύκολα, αισθάνονται επίσης λιγότερο ευαίσθητες όταν αγγίζουν ή χλευάζονται.
Πολλές γυναίκες που περνούν ή έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση παραπονιούνται ότι έχουν προβλήματα διέγερσης και δεν μπορούν να φτάσουν στον οργασμό όταν κάνουν αγάπη τόσο συχνά όσο συνηθούσαν. Για να μην αναφέρουμε τις αλλαγές της διάθεσης που συχνά συνοδεύουν την εμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να μειώσει το ενδιαφέρον για το σεξ.
Επιπλέον, τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν μείωση της παροχής αίματος στον κόλπο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την κολπική λίπανση που μπορεί να προκαλέσει την υπερβολική ξηρότητα του κόλπου, κάνοντας το σεξ οδυνηρό και άβολο.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να μειώσουν το ενδιαφέρον της γυναίκας για το σεξ κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι επειδή η εμμηνόπαυση φέρνει συνήθως τα ακόλουθα προβλήματα:
- Προβλήματα ελέγχου ουροδόχου κύστης
- Διαταραχή ύπνου
- Κατάθλιψη ή άγχος
- Στρες
- Παράγοντας φαρμάκου
- Προβλήματα υγείας
Συμβουλές για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας κατά την είσοδο στη φάση της εμμηνόπαυσης
Εάν εισέλθετε στην εμμηνόπαυση, εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη διατήρηση και την αύξηση της σεξουαλικής σας κίνησης:
1. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η απουσία καπνίσματος και η τακτική άσκηση μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και τη φρεσκάδα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη σεξουαλική σας κίνηση.
2. Εκτελέστε ασκήσεις Kegel
Οι ασκήσεις Kegel είναι κινήσεις που στοχεύουν στη σύσφιξη των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτή η δραστηριότητα είναι χρήσιμη για τη σύσφιξη των μυών κάτω από τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη και το παχύ έντερο. Η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να ενισχύσει τους μυς σας κατά τη διάρκεια του σεξ και να αυξήσει την ένταση του οργασμού σας.
3. Υγειονομικός έλεγχος
Οι συνήθεις ιατρικές εξετάσεις όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις είναι απαραίτητο. Ο λόγος είναι ότι αυτές οι τρεις ασθένειες είναι κοινές ασθένειες που υποφέρουν καθώς γερνάμε. Επιπλέον, οι συνήθεις έλεγχοι υγείας μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων σας, οι οποίοι είναι χρήσιμοι για τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντίδρασης.
4. Συζητήστε με το γιατρό σας
Εάν έχετε εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα όπως κολπική ξηρότητα, καυτές αναλαμπές η εμφάνιση μιας αίσθησης θερμότητας που μπορεί να έρθει ξαφνικά στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος, ή μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, ρωτήστε το γιατρό σας για θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.
Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και η υγιεινή ηλικία όχι μόνο θα βελτιώσει τη γενική σας υγεία, αλλά θα αυξήσει επίσης τις πιθανότητές σας να είστε σε θέση να ικανοποιήσετε το σεξ σε όλη τη ζωή σας.
