Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: What causes antibiotic resistance? - Kevin Wu
- 1. Διατηρήστε την κολπική υγιεινή
- 2. Αλλάξτε τα εσώρουχα
- 3. Δώστε χώρο στον κόλπο
- 4. Χρησιμοποιείτε σερβιέτες ή παντελόνι
- 5. Έχετε ασφαλές σεξ
- 6. Τυπική εξέταση του τραχήλου της μήτρας
- 7. Τρώτε υγιεινή τροφή
Ιατρικό βίντεο: What causes antibiotic resistance? - Kevin Wu
Το 75% των γυναικών στον κόσμο έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Και, το 45% αυτών των αριθμών βιώνει την κολπική έκκριση δύο φορές, ακόμη περισσότερο. Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο να αποκτήσουν κολπική απόρριψη εάν βιώνουν άγχος, έλλειψη ανάπαυσης, δεν έχουν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώνε απρόσεκτα και έχουν σεξουαλικές ασθένειες.
Η λευκορροία δεν μπορεί πάντα να ερμηνευτεί ως λοίμωξη ή διαταραχή της υγείας στον κόλπο. Ο κόλπος είναι πράγματι «σχεδιασμένος» για να μπορεί να διατηρεί τη δική του καθαριότητα με την αφαίρεση της κολπικής έκκρισης. Υπάρχει μια φυσιολογική αποβολή από τον κόλπο και υπάρχει κολπική απόρριψη η οποία είναι ασθένεια ή μη φυσιολογικό σύμπτωμα. Για να διαπιστώσετε εάν είστε ανωμαλίες ή όχι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ιατρό. Εδώ είναι τρόποι για να αποφύγετε την ανώμαλη κολπική απόρριψη.
1. Διατηρήστε την κολπική υγιεινή
Η διατήρηση της κολπικής υγιεινής είναι το πιο σημαντικό πράγμα για την πρόληψη διαφόρων βακτηριακών λοιμώξεων. Αφήστε τη συνήθεια καθαρισμού του κόλπου με συνηθισμένο σαπούνι μπάνιου. Ο καθαρισμός του κόλπου με σαπούνι λουτρού θα διαταράξει την ισορροπία του pH και θα προκαλέσει κολπικό ερεθισμό. Κανονικά, το pH στον κόλπο είναι περίπου 3,8 έως 4,5, ενώ το συνηθισμένο σαπούνι λουτρών τείνει να έχει ρΗ περίπου 7 έως 8. Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό ευαίσθητο επίπεδο στον κόλπο της, υπάρχουν γυναίκες που δεν έχουν προβλήματα όταν χρησιμοποιούν συνηθισμένο σαπούνι για μπάνιο τον κόλπο, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που αντιμετωπίζουν ερεθισμό και αλλεργίες όταν χρησιμοποιούν συνηθισμένο σαπούνι. Αλλά καλύτερα να αποφύγετε τον ερεθισμό μη χρησιμοποιείτε συνηθισμένο σαπούνι όταν καθαρίζετε τον κόλπο.
Χρησιμοποιήστε σαπούνι που δεν έχει οσμή ή μυρωδιά για να καθαρίσετε την περιοχή γύρω από τον κόλπο. Είναι φυσιολογικό ο οσμή να έχει οσμή, επειδή η οσμή στον κόλπο μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τον αναπαραγωγικό κύκλο που συμβαίνει, έτσι ώστε όχι μόνο μπορεί να εμφανιστεί μια λοίμωξη όταν ο κόλπος μυρίζει. Στη συνέχεια, όταν είστε εμμηνόρροια, καθαρίστε τον κόλπο σας πιο συχνά και αντικαταστήστε τα μαξιλάρια όσο πιο συχνά γίνεται, αυτό θα διατηρήσει την κολπική υγιεινή. Επιπλέον, είναι καλύτερα να σκουπίζετε τον κόλπο με καθαρό ιστό και στη συνέχεια να το σκουπίζετε από το μπροστινό μέρος στο πίσω μέρος του κόλπου στον πρωκτό. Αυτό είναι να αποφευχθεί η μετανάστευση βακτηρίων γύρω από τον πρωκτό στον κόλπο.
2. Αλλάξτε τα εσώρουχα
Η αλλαγή του εσώρουχου σας τουλάχιστον 2 έως 3 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της κολπικής υγιεινής. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγοντας τα «ζωντανά» βακτηρίδια στον κόλπο και επίσης μειώνοντας τη δυσάρεστη οσμή στον κόλπο σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό υλικό για τα εσώρουχα που πρόκειται να φορέσετε. Η χρήση του εσφαλμένου εσώρουχου μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για κολπικές μολύνσεις με βακτήρια. Επιλέξτε εσώρουχα που είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι, αυτό καθιστά ευκολότερο για τον κόλπο σας να «αναπνέει». Μειώστε τη χρήση σφιχτό παντελόνι, όπως τζιν που μπορεί να κάνει τον κόλπο εύκολα ερεθισμένο.
3. Δώστε χώρο στον κόλπο
Ο κόλπος χρειάζεται επίσης χώρο για να αναπνεύσει, αν χαλαρώνετε στο σπίτι, προσπαθήστε περιστασιακά να μην φοράτε εσώρουχα. Ο αέρας συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης και ερεθισμού στην περιοχή γύρω από τον κόλπο.
4. Χρησιμοποιείτε σερβιέτες ή παντελόνι
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα πάνθηρα ή τα λεπτές τακάκια για να διατηρήσετε τον κόλπο σας καθαρό, αλλά μην ξεχάσετε να αλλάζετε τα μαξιλάρια συχνά και να μην χρησιμοποιείτε μια σερβιέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Έχετε ασφαλές σεξ
Πολλές σεξουαλικές ασθένειες προκαλούνται από βακτηρίδια που έχουν μολυνθεί κατά τη σεξουαλική επαφή, όπως χλαμύδια, γονόρροια, έρπης των γεννητικών οργάνων, σύφιλη και HIV. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από το σύντροφό σας να χρησιμοποιήσει προφυλακτικό όταν έχει σεξουαλική επαφή για να αποφύγει τις βακτηριακές λοιμώξεις.
6. Τυπική εξέταση του τραχήλου της μήτρας
Γυναίκες ηλικίας 25-64 ετών συνιστάται να κάνουν μια ρουτίνα εξέταση του τραχήλου της μήτρας. Αυτή η εξέταση στοχεύει να ανιχνεύσει αν υπάρχουν μη φυσιολογικές αλλαγές στον τράχηλο και αν υπάρχει μπορεί να εντοπιστεί από την αρχή. Μπορεί επίσης να ανιχνεύσει τον καρκίνο του τραχήλου στις γυναίκες,
7. Τρώτε υγιεινή τροφή
Τα τρόφιμα έχουν μεγάλη επιρροή στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του κόλπου. Η κατανάλωση υγιεινών τροφών και επαρκών υγρών μπορεί να διατηρήσει την αναπαραγωγική σας υγεία. Για παράδειγμα, ο χυμός βακκίνιου ή το γιαούρτι μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη βακτηριδίων στον κόλπο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πώς να διακρίνετε τη φυσιολογική και την ανώμαλη κολπική απόρριψη
- Κολπική Κνησμός προκαλεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (και πώς να το ξεπεράσει)
- Φυσική θεραπεία για την υπέρβαση του κνησμού του κόλπου
