Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
- 1. Κρατάτε τακτικά σεξ
- 2. Χρησιμοποιώντας λιπαντικά ή τεχνητά λιπαντικά
- 3. Δοκιμάστε νέες θέσεις και χρονοδιαγράμματα
- 4. Δεν έχετε σεξουαλική επιθυμία; Δοκιμάστε να ζήσετε τη θεραπεία
- 5. Η εμπιστοσύνη είναι σημαντική
- 6. Εφαρμογή υγιεινού τρόπου ζωής και διατήρηση της υγείας
Ιατρικό βίντεο: Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
Με την αύξηση της ηλικίας, περισσότερες αλλαγές στη λειτουργία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος. Η αυξανόμενη ηλικία έχει μεγάλη επιρροή στη σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας. Πολλές γυναίκες που έχουν εισέλθει στην ηλικία άνω των 45 ετών παρουσιάζουν διάφορες μειώσεις στη σεξουαλική λειτουργία.
Αυτό είναι φυσιολογικό και φυσιολογικό. Στην ηλικία των 40 ετών, μια γυναίκα θα εμφανίσει εμμηνόπαυση και θα εμφανιστούν σεξουαλικές διαταραχές. Αυτή η σεξουαλική διαταραχή σας κάνει να βιώνετε μια μείωση στο σεξουαλικό δίσκο καθώς γερνάτε. Τότε πώς να σε κάνει να μένεις σεξουαλικά ενεργός ακόμα κι αν είσαι πάνω από 40 χρονών; Εδώ είναι μερικά εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
1. Κρατάτε τακτικά σεξ
Η σεξουαλική επαφή είναι στην πραγματικότητα σχεδόν η ίδια με τη σωματική δραστηριότητα. Εάν θέλετε να παραμείνετε δραστήριοι και να ταιριάζετε - σε σεξουαλικές δραστηριότητες, τότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να «εξασκείτε» κάθε μέρα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης αναφέρει ότι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40 και 65 ετών που συνεχίζουν να έχουν σεξουαλικές σχέσεις με τους συνεργάτες τους, έχουν σεξουαλική υγεία και έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική δραστηριότητα από ό, τι γυναίκες που δεν το κάνουν συνηθισμένα. Η τακτική σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας θα εκπαιδεύσει τον κόλπο για να παραμείνει ενεργός και ισχυρός.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι είναι η προπληρωμή και γιατί πρέπει να γίνει πριν από το σεξ;
2. Χρησιμοποιώντας λιπαντικά ή τεχνητά λιπαντικά
Ένα από τα προβλήματα αναπαραγωγικού συστήματος που συμβαίνουν σε γυναίκες που έχουν εισέλθει στα γηρατειά είναι ότι ο κόλπος δεν παράγει πλέον κολπικό υγρό που χρησιμεύει για να αποτρέψει τον κόλπο από το να γίνει εκδορές κατά τη σεξουαλική επαφή. Η μείωση της ποσότητας του κολπικού υγρού που παίζει ρόλο στην "λίπανση" του κόλπου θα κάνει την σεξουαλική επαφή επώδυνη, έτσι ώστε η σεξουαλική διέγερση να μειωθεί επίσης. Το πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό ή λιπαντικό ειδικά για τον κόλπο. Βεβαιωθείτε ότι τα λιπαντικά ή τα τεχνητά λιπαντικά που χρησιμοποιείτε είναι ειδικά κολπικά λιπαντικά.
3. Δοκιμάστε νέες θέσεις και χρονοδιαγράμματα
Κάποιος που έχει αρχίσει να εισέρχεται στα γηρατειά, δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνει πόνο σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως η αρθρίτιδα. Φυσικά αυτό θα σας κάνει να νιώθετε άβολα όταν έχετε σεξουαλικές σχέσεις. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σας κρατά πίσω από το να το κάνετε, έτσι;
Ναι, μπορείτε να βρείτε και να δοκιμάσετε νέες θέσεις σε σεξουαλικές σχέσεις. Στην πραγματικότητα, αυτό θα κάνει τη σεξουαλική σχέση σας με τον σύντροφό σας πιο ευχάριστη επειδή δοκιμάζετε κάτι νέο. Επιπλέον, προσπαθήστε να κάνετε σεξουαλικές σχέσεις όταν ο πόνος που προκύπτει δεν είναι πολύ έντονος. Δεν υπάρχει καμία ζημιά και στην προσπάθεια να υπάρξουν σεξουαλικές σχέσεις σε διαφορετικό χρόνο από τη συνήθεια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι κάνει το σεξ να νιώθει καλά;
4. Δεν έχετε σεξουαλική επιθυμία; Δοκιμάστε να ζήσετε τη θεραπεία
Ένα πρόβλημα που προκύπτει όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση είναι η μείωση της σεξουαλικής διέγερσης. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για το τι αισθάνεστε. Εάν δεν είστε παθιασμένοι λόγω των σεξουαλικών προβλημάτων που αντιμετωπίζετε, προσπαθήστε να τα ξεπεράσετε ή μπορείτε επίσης να συζητήσετε τη σεξουαλική διαταραχή με το θεραπευτή ή το γιατρό σας.
5. Η εμπιστοσύνη είναι σημαντική
Είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη στις σεξουαλικές σχέσεις. Το αίσθημα της όμορφης και σέξις είναι απαραίτητο για τη διαμόρφωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Μην ντρέπεστε να μιλάτε για πράγματα που κάνουν σεξ με τον σύντροφό σας. Εκφράστε αυτό που θέλετε από τον σύντροφό σας. Για να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία, μπορείτε επίσης να φανείτε σέξι και όμορφο μπροστά από τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να επαναλάβετε τα παλιά ρούχα ή αξεσουάρ που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία και το σύντροφό σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 9 τρόποι να ξεπεραστεί η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες
6. Εφαρμογή υγιεινού τρόπου ζωής και διατήρηση της υγείας
Η κατάσταση υγείας επηρεάζει επίσης τις σεξουαλικές σχέσεις ενός εταίρου. Για να διατηρήσετε την υγεία, πρέπει να κάνετε τακτική άσκηση για να είστε πάντα κατάλληλοι, να επιλέγετε και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να αποφύγετε διάφορες συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.
