Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
- Διάφορα είδη βασικών συναισθημάτων που έχουν τα δικά τους οφέλη
- 1. Ευτυχία
- 2. Θλίψη
- 3. Φόβος
- 4. Αηδία
- 5. Θυμωμένος
- 6. Καταπληκτικός ή έκπληκτος
- 7. Άλλα συναισθήματα
Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο όταν σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε. Τα συναισθήματα που αισθάνεστε όλη την ώρα σας επηρεάζουν στη λήψη αποφάσεων και στην πράξη, να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε, να αποφύγετε τον κίνδυνο και να καταλάβετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Για να κατανοήσετε πραγματικά τα συναισθήματα, τους τύπους συναισθημάτων και τις λειτουργίες τους για τη ζωή σας, εξετάστε την παρακάτω αναθεώρηση.
Διάφορα είδη βασικών συναισθημάτων που έχουν τα δικά τους οφέλη
Ο καθένας έχει ένα διαφορετικό επίπεδο και τη διαχείριση των συναισθημάτων, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν μερικά βασικά συναισθήματα που πραγματικά κατέχονται. Αυτός ο βασικός τύπος συναισθημάτων επηρεάζει κάποιον να συμπεριφέρεται.
1. Ευτυχία
Από κάθε είδους συναισθήματα, η ευτυχία είναι το πιο επιθυμητό και περιζήτητο συναίσθημα από όλους. Αυτή η συγκίνηση ερμηνεύεται ως μια ευχάριστη συναισθηματική κατάσταση, όπως η ικανοποίηση, ευτυχία και ευημερία. Η ευτυχία μπορεί να εκφραστεί με πολλούς τρόπους, όπως μέσω:
- Χαμογελαστή έκφραση προσώπου
- Διασκεδαστικό χαρούμενο τόνο
- Γλώσσα σώματος που φαίνεται χαλαρή ή ζωντανή
Ένα αίσθημα ευτυχίας καθοδηγεί κάποιον να είναι ευγνώμων και να καταλάβει τον εαυτό του και τους άλλους καλύτερα. Η ευτυχία είναι ένα παράδειγμα θετικών συναισθημάτων που παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία. Ένας από αυτούς παρατείνει τη ζωή.
Αντίθετα, αν δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι, όπως το άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη και η μοναξιά μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία και να μειώσουν την ποιότητα ζωής.
2. Θλίψη
Το αντίθετο της ευτυχίας, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν θλίψη. Αυτό το συναίσθημα χαρακτηρίζεται από αισθήματα απογοήτευσης, απελπισίας, όχι ενδιαφέροντος και κακής διάθεσης. Όπως και άλλα συναισθήματα, η θλίψη μπορεί να έρθει ανά πάσα στιγμή και να βιώσει όλοι από καιρό σε καιρό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν παρατεταμένη και σοβαρή θλίψη μπορούν να μετατραπούν σε κατάθλιψη. Η θλίψη μπορεί να εκφραστεί με διάφορους τρόπους, όπως:
- Ζοφερή διάθεση
- Μιλήστε
- Άκουγες και αδιάφορες
- Τραβήξτε από άλλους ανθρώπους
- Κλαίει
Το επίπεδο θλίψης που αισθάνεται κάθε άτομο είναι διαφορετικό, ανάλογα με την αιτία και τον τρόπο με τον οποίο το άτομο υπερνικά τη θλίψη του.
Ωστόσο, το αίσθημα θλίψης δεν είναι εντελώς κακό. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να σας οδηγήσει να καταλάβετε και να ξέρετε πώς να σηκωθείτε, να υποβληθείτε σε αυτοθεραπεία και να αντανακλάτε για να μην είναι λυπημένος ή απογοητευμένος αργότερα.
3. Φόβος
Ο φόβος είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που παίζει σημαντικό ρόλο για να επιβιώσετε. Όταν αισθάνεστε αυτά τα συναισθήματα, οι μύες γίνονται τεταμένοι, η καρδιά χτυπά ταχύτερα και το μυαλό γίνεται πιο επιφυλακτικό.
Για παράδειγμα, όταν βρίσκονται σε κίνδυνο, ο φόβος θα προκύψει και θα προκαλέσει μια απάντηση για να υπερασπιστεί τον εαυτό του, όπως το τρέξιμο ή το αίτημα για βοήθεια από άλλους. Επομένως, όλοι είναι εξοπλισμένοι με αυτό το είδος συναισθημάτων ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν όταν βρίσκονται σε κίνδυνο.
Ο φόβος μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες εκφράσεις, όπως:
- Φοβιστικές εκφράσεις του προσώπου. διευρύνετε τα μάτια σας και πλώστε το κεφάλι σας
- Προσπαθήστε να αποκρύψετε, να αποφύγετε ή να τολμήσετε να αντιμετωπίσετε απειλές
- Το ιδρώτα του σώματος, ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή γίνονται γρήγορα
Ο φόβος συνήθως προκύπτει όταν μια απειλή συμβαίνει άμεσα. Αυτά τα συναισθήματα θα αναπτυχθούν και θα ενισχύσουν την αίσθηση του θάρρους, ώστε να σας κάνουν πιο ανθεκτικούς όταν βιώνετε τις ίδιες συνθήκες.
4. Αηδία
Η αηδία χαρακτηρίζεται από την ανυπαρξία, είτε βλέπετε, μυρίζετε, αισθάνεστε ή ακούτε κάτι, έτσι προσπαθήστε σκληρά για να το αποφύγετε. Παρόλο που ακούγεται άσχημα, αυτό το συναίσθημα μπορεί να οικοδομήσει μια αυτοπεποίθηση για να διατηρήσει την καθαριότητα, ώστε το σώμα να προστατεύεται από τη μετάδοση ασθενειών.
Η αηδία συνήθως υποδεικνύεται με διάφορους τρόπους, όπως:
- Απομακρύνετε τα αντικείμενα που θεωρούνται αηδιαστικά
- Φυσικές αντιδράσεις όπως ναυτία και θέλουν να κάνουν εμετό
- Εκφράσεις προσώπου που τσαλακώνουν τη μύτη, στραβίζουν και λυγίζουν τα χείλη προς τα πάνω
5. Θυμωμένος
Όπως και ο φόβος, τα συναισθήματα θυμού είναι επίσης απαραίτητα για να προστατευθούν και να ανταποκριθούν στις απειλές. Αυτό το συναίσθημα χαρακτηρίζεται από απογοήτευση, αίσθημα ασυμβίβαστο με τους άλλους. Ο θυμός συχνά υποδεικνύεται από διάφορες εκφράσεις, όπως:
- Ένας τραχύς ή κραυγαλέος τόνος φωνής
- Ευαίσθητο σώμα και πρόσωπο κοκκινίσματος
- Η συμπεριφορά γίνεται επιθετική, όπως το χτύπημα, το κλοτσάκι ή το ρίξιμο των πραγμάτων
Αν και συχνά θεωρείται αρνητικό συναίσθημα, ο θυμός μπορεί να σας παρακινήσει να αναλάβετε δράση και να βρείτε λύσεις σε πράγματα που σας ενοχλούν.
Ο θυμός που θεωρείται κακός είναι ανεξέλεγκτος, υπερβολικός θυμός, που εκφράζεται με τρόπο που είναι επιβλαβής για τον εαυτό σας ή για άλλους. Ο θυμός καθιστά δύσκολο για κάποιον να κάνει λογικές αποφάσεις και τα ζώα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.
6. Καταπληκτικός ή έκπληκτος
Το σοκ ή το σοκ μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως θετικά συναισθήματα, αρνητικά συναισθήματα, αλλά και ουδέτερα. Η κατάσταση αυτή συμβαίνει συνήθως πολύ σύντομα λόγω κάτι απροσδόκητο. Χωρίς την επίγνωσή σας, αυτό το συναίσθημα αποδεικνύεται σημαντικό για τη συμπεριφορά κάποιου. Γιατί;
Επειδή το σοκ ή το σοκ μπορεί να παρακινήσει κάποιον να είναι πιο ήρεμος και να μάθει να ελέγχει τον εαυτό του και τα συναισθήματά του. Μερικοί τρόποι να εκφράσετε έκπληξη ή έκπληξη περιλαμβάνουν:
- Η σωματική απόκριση πηδάει ή βγαίνει πίσω
- Φαίνεται να ουρλιάζει, να ουρλιάζει ή να λαχταράζει
- Άλλες απαντήσεις, μάχη ή τρέξιμο
- Οι εκφράσεις του προσώπου αυξάνουν τα φρύδια, διευρύνουν τα μάτια ή ανοίξουν το στόμα
7. Άλλα συναισθήματα
Προηγούμενα συναισθήματα είναι πιο κοινά σε σας από μερικά από αυτά τα συναισθήματα, όπως αίσθημα παρηγοριά, αμηχανία, αίσθημα υπερηφάνειας, αίσθηση ενοχής ή αίσθημα προσβολής.
Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να μιμούνται άλλα συναισθήματα, που σημαίνει ότι δεν περιγράφονται πάντα με την ίδια έκφραση. Για παράδειγμα, το αίσθημα αμηχανίας μπορεί να αποδειχθεί κοιτάζοντας προς τα κάτω σαν φόβο, κόκκινο πρόσωπο σαν θυμός και προσπαθώντας να απομακρύνεται σαν αηδία.
