Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Φόβοι Στο Φλερτ - Φόβος Απόρριψης
- Ποιοι είναι οι τύποι φοβιών;
- Ειδική φοβία
- Σύνθετη φοβία
- Αιτίες της φοβίας
- Πώς να ξεπεραστεί η φοβία;
- Ψυχοθεραπεία
- Δίνοντας ιατρική
Ιατρικό βίντεο: Φόβοι Στο Φλερτ - Φόβος Απόρριψης
Φοβία ή φοβία είναι ένα αίσθημα φόβου για υπερβολικά πράγματα που δεν έχουν νόημα, τόσο αντικείμενα όσο και καταστάσεις που πραγματικά δεν προκαλούν βλάβη. Σε αντίθεση με τη γενική νευρικότητα (όπως νευρικότητα όταν θέλετε να μιλήσετε ή να εμφανιστείτε στο κοινό), οι φοβίες σχετίζονται συνήθως με κάτι συγκεκριμένο.
Ποιοι είναι οι τύποι φοβιών;
Οι φοβίες ομαδοποιούνται σε δύο κατηγορίες:
Ειδική φοβία
Αυτός ο τύπος φοβίας απευθύνεται περισσότερο στη φοβία λόγω ορισμένων αντικειμένων ή καταστάσεων. Αυτές οι φοβίες συνήθως ξεκινούν από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία και μπορούν να μειωθούν με τη σοβαρότητα καθώς μεγαλώνετε. Μερικά παραδείγματα συγκεκριμένων φοβιών είναι:
- Γλωσφοφοβία: να αισθάνεστε φοβισμένοι να μιλήσετε δημόσια, ακόμη και να σκεφτείτε για αυτό μπορεί να προκαλέσει στους πάσχοντες να βιώσουν σημαντικές σωματικές διαταραχές όπως ο κρύος ιδρώτας, η αδυναμία και ο κοιλιακός πόνος.
- Ακροφαβία: φόβος για ύψη. Αυτοί που υποφέρουν από ακροφοβία θα αποφύγουν υψηλές θέσεις όπως βουνά, γέφυρες και ψηλά κτίρια. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται μπορεί να είναι ζαλάδα, ίλιγγος, κρύος ιδρώτας, και συναισθήματα που θέλουν να εξασθενίσουν ενώ βρίσκονται σε ύψος.
- Claustrophobia: ο φόβος για ένα στενό μέρος. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, τα άτομα με κλειστοφοβία αποφεύγουν την οδήγηση ανελκυστήρων, ακόμη και οχήματα όπως τα αυτοκίνητα.
- Aviatophobia: φοβούνται να πετάξουν.
- Οδοντοφοβία: ο φόβος των οδοντιάτρων ή οι διαδικασίες των οδοντιάτρων. Η οδοντοφοβία εμφανίζεται συνήθως μετά από δυσάρεστες εμπειρίες όταν επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο.
- Αιμοφοβία: φόβος για αίμα ή τραυματισμό. Εκείνοι που έχουν αιμοφοβία μπορεί ακόμη και να λιποθυμούν όταν αντιμετωπίζουν αίμα ή τραύματα τόσο από τον εαυτό τους όσο και από άλλους.
- Αραχνοφοβία: φόβος αράχνων.
- Κυνοφοβία: ο φόβος των σκύλων.
- Οφειδιοφοβία: φόβος από φίδια.
- Νυκλοφοβία: Φόβος νύχτας ή σκοτάδι. Αυτός ο φόβος εμφανίζεται συνήθως στα μικρά παιδιά, αλλά αν ο φόβος δεν εξαφανιστεί ή ακόμη επιδεινωθεί στην ενηλικίωση, μπορεί να ονομαστεί φοβία.
Σύνθετη φοβία
Αυτός ο τύπος φοβίας συνήθως έχει πιο σοβαρή επίδραση στην καθημερινή ζωή σε σύγκριση με συγκεκριμένες φοβίες. Τείνουν να αναπτύσσονται όταν ο ασθενής είναι ένας ενήλικας, η σύνθετη φοβία είναι ένας φόβος που προέρχεται από το άγχος για μια συγκεκριμένη κατάσταση ή κατάσταση. Παραδείγματα τύπων σύνθετων φοβιών είναι:
- Αγοραφοβία: πολλοί άνθρωποι ορίζουν την αγοραφοβία ως φόβο ανοιχτών χώρων, αλλά στην πραγματικότητα η αγοραφοβία είναι πιο περίπλοκη από αυτή. Πιο συγκεκριμένα, η αγοραφοβία είναι ο φόβος για καταστάσεις όπου, εάν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα, οι πάσχοντες αισθάνονται ότι θα έχουν δυσκολία να διαφύγουν ή να ζητήσουν βοήθεια. Εκείνοι που υποφέρουν από αγοραφοβία συνήθως αποφεύγουν να ταξιδεύουν με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, επισκέπτονται πολυσύχναστους χώρους όπως ψώνια και ακόμη και φοβούνται να φύγουν από το σπίτι.
- Κοινωνική φοβία: ή συχνά αναφέρεται ως κοινωνική διαταραχή άγχους απλώς ερμηνεύεται ως φόβος ότι βρίσκεται σε κοινωνική κατάσταση. Αυτή η κοινωνική φοβία είναι κάτι παραπάνω από «ντροπή» στο κοινό. Για παράδειγμα, εκείνοι με κοινωνική φοβία θα βιώσουν υπερβολικό άγχος τόσο πριν, όσο και κατά τη διάρκεια μίας ομιλίας μπροστά σε πολλούς ανθρώπους. Συνήθως φοβούνται να λένε ή να κάνουν κάτι που τους ενοχλεί. Οι άνθρωποι με κοινωνική φοβία τείνουν να αποφεύγουν να συναντούν ξένους, να ξεκινούν συνομιλίες, να μιλούν στο τηλέφωνο, να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια και να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Αιτίες της φοβίας
Δεν υπάρχει καμία σαφής αιτία που να εξηγεί γιατί ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει φοβίες. Οι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αντιμετωπίσει μια φοβία. Παιδιά που έχουν στενούς συγγενείς διαταραχή άγχους έχουν τη δυνατότητα να βιώνουν φοβίες. Ένα τραυματικό συμβάν μπορεί επίσης να προκαλέσει φοβίες, όπως σχεδόν πνιγμός μπορεί να προκαλέσει μια φοβία νερού. Περιορίζεται σε ένα στενό δωμάτιο, σε ακραίο ύψος, και η δάγκωμα ενός εντόμου ή ζώου μπορεί επίσης να προκαλέσει φοβίες. Φοβίες μπορεί επίσης να συμβεί μετά από ένα άτομο εμπειρία τραύμα στον εγκέφαλο.
Πώς να ξεπεραστεί η φοβία;
Η θεραπεία που δίνεται μπορεί να είναι με τη μορφή ψυχοθεραπείας, χορήγησης φαρμάκου ή συνδυασμού και των δύο.
Ψυχοθεραπεία
- Θεραπεία έκθεσης: Αυτή η θεραπεία βοηθά να αλλάξετε την προοπτική σας στο θέμα ή την κατάσταση που φοβάσαι. Το θέμα ή η κατάσταση που φοβάσαι ελέγχεται και περιοδικά θα αντιμετωπιστεί μπροστά σου, έτσι ώστε να μπορείς να μάθεις να ξεπεράσεις τον φόβο σου. Για παράδειγμα, τα άτομα με κλειστοφοβία που φοβούνται να χρησιμοποιήσουν το ασανσέρ θα κληθούν να κοιτάξουν την εικόνα του ανελκυστήρα, να φανταστούν να στέκονται μπροστά από την πόρτα του ανελκυστήρα και να μπαίνουν στον ανελκυστήρα. Στη συνέχεια, θα σας ζητηθεί να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα μόνο για να ανεβείτε στον ένα όροφο μέχρι να συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε τον ανελκυστήρα.
- Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): αυτή η θεραπεία συνδυάζει τη θεραπεία έκθεσης με ένα άλλο είδος θεραπείας που στοχεύει να βοηθήσει τους πάσχοντες από τη φοβία να ξεπεράσουν το φόβο ορισμένων αντικειμένων ή καταστάσεων. Η θεραπεία δίνει μεγαλύτερη έμφαση στον τρόπο ελέγχου των σκέψεων και των συναισθημάτων.
Δίνοντας ιατρική
- Βήτα αναστολείς: αυτά τα φάρμακα δρουν εμποδίζοντας το έργο της αδρεναλίνης που μπορεί να τονώσει την εργασία του σώματος (όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, δονητικούς ήχους και αδυναμία λόγω φόβου ή πανικού). Η χρήση β-αναστολέων είναι αποτελεσματική για τη μείωση των συμπτωμάτων φοβιών που προκύπτουν.
- Αντικαταθλιπτικά: τα αντικαταθλιπτικά δρουν στον έλεγχο της σεροτονίνης που λειτουργεί για τον έλεγχο της διάθεσης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 3 βήματα για να αποφύγετε την κατάθλιψη από μια σπασμένη καρδιά
- Δεν είναι απλώς Moody: Swing Mood μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα των διανοητικών διαταραχών
- Σωματοπαραφρεντία, το σύνδρομο δεν αναγνωρίζει το ίδιο σώμα
