Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Δραπέτευση από το Matrix - Η Αγγελική Αναγνώστου στον EoellasRadio 10η εκπομπή
- Ενεργοποίηση της κλειστοφοβίας
- Τι προκαλεί κλειστοφοβία;
- Τα συμπτώματα της κλειστοφοβίας
Ιατρικό βίντεο: Δραπέτευση από το Matrix - Η Αγγελική Αναγνώστου στον EoellasRadio 10η εκπομπή
Η κλειστοφοβία είναι ένας αδικαιολόγητος φόβος σε κλειστούς χώρους ή στενούς χώρους. Είναι φυσικό να φοβάστε να παγιδευτείτε όταν υπάρχει απειλή ή κίνδυνος, αλλά οι άνθρωποι που έχουν κλειστοφοβία φοβούνται σε καταστάσεις όπου δεν υπάρχουν σαφείς ή ρεαλιστικοί κίνδυνοι. Όταν βγαίνουν έξω, θα αποφύγουν κλειστούς ή στενούς χώρους, όπως ανελκυστήρες, σήραγγες και δημόσιες τουαλέτες.
Μερικοί άνθρωποι που έχουν κλειστοφοβία παρουσιάζουν ήπιο άγχος όταν βρίσκονται σε κλειστό χώρο, ενώ άλλοι έχουν σοβαρό άγχος και ακόμη και κρίσεις πανικού. Η πιο συνηθισμένη περίπτωση είναι η αίσθηση ή ο φόβος της απώλειας ελέγχου.
Ενεργοποίηση της κλειστοφοβίας
Πολλές διαφορετικές καταστάσεις ή συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη φοβία. Ακόμα και να σκεφτόμαστε κάποιες καταστάσεις χωρίς έκθεση μπορεί επίσης να είναι μια σκανδάλη. Τα ακόλουθα είναι κοινά αιτήματα κλειστοφοβίας, και συγκεκριμένα:
- Ανελκυστήρας
- Σήραγγα
- Μετρό
- Περιστρεφόμενη πόρτα
- Δημόσιες τουαλέτες
- Αυτοκίνητο με κεντρική κλειδαριά
- Πλύσιμο αυτοκινήτου
- Γκαρνταρόμπα
- Δωμάτιο ξενοδοχείου με κλειστά παράθυρα
- Αεροπλάνο
- Κλειστός χώρος
Εάν είχατε άγχος για κλειστό διάστημα για 6 μήνες, τότε μπορεί να έχετε επηρεαστεί από κλειστοφοβία.
Τι προκαλεί κλειστοφοβία;
Αυτή η κλειστή διαστημική φοβία είναι γενικά το αποτέλεσμα της προηγούμενης εμπειρίας ενός ατόμου (συνήθως στην παιδική ηλικία) που τους αναγκάζει να συνδέσουν ένα μικρό χώρο με ένα συναίσθημα πανικού ή σε κίνδυνο. Παραδείγματα τύπων προηγούμενης εμπειρίας, συγκεκριμένα:
- Πέσε στην πισίνα και δεν μπορεί να κολυμπήσει
- Να είστε σε ένα πλήθος και να διαχωρίζεστε από τους γονείς ή τις ομάδες
- Περνάτε μέσα στη σήραγγα και χαθείτε ή παγιδεύσατε
Μια τέτοια εμπειρία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να αντιμετωπίσει καταστάσεις που είναι εξίσου ορθολογικές. Οι σκέψεις που συνδέουν κλειστά ή στενά διαστήματα με κίνδυνο θα προκαλέσουν στο σώμα να αντιδράσει σύμφωνα με αυτό που σκέφτεται.
Επιπλέον, συμπεριφορά που ακολουθείται από γονείς και συνομηλίκους μπορεί επίσης να είναι αιτία κλειστοφοβίας σε κάποιον. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο που έχει κλειστοφοβία έχει παιδιά, το παιδί θα παρατηρήσει τη συμπεριφορά των γονιών του και θα αναπτύξει τον ίδιο φόβο.
Μια άλλη θεωρία πίσω από τις αιτίες των φοβιών σε αυτόν τον κλειστό χώρο είναι:
- Η Αμυγδαλά είναι μικρότερη. Η Αμυγδαλά είναι ένα μικρό μέρος του εγκεφάλου που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται το φόβο. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Psychiatry and Clinical Neuroscience, ο Fumi Hayano και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή πανικού έχουν μικρότερη αμυγδαλή από το κανονικό. Αυτό το μικρότερο μέγεθος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται τον πανικό και το άγχος.
- Γενετική φοβία. Υπάρχει επίσης μια θεωρία που λέει ότι οι φοβίες αναπτύσσονται περισσότερο σε γενετικό επίπεδο από την ψυχολογία. Η έρευνα πίσω από αυτή τη θεωρία δείχνει ότι οι κλειστές διαστημικές φοβίες και άλλες φοβίες αποτελούν εξελικτικούς μηχανισμούς παθητικής επιβίωσης. Ένα ένστικτο επιβίωσης είναι θαμμένο στον γενετικό μας κώδικα ο οποίος ήταν κάποτε σημαντικός για την ανθρώπινη επιβίωση, αλλά δεν χρειάζεται πλέον. Η ομάδα από τη Γερμανία και την Αγγλία έγραψε στο περιοδικό Translational Psychiatry ότι ένα ενιαίο γονιδιακό ελάττωμα μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της κλειστοφοβίας.
Τα συμπτώματα της κλειστοφοβίας
Οι επιθέσεις πανικού είναι κοινές στους ανθρώπους με κλειστές φοβίες. Μπορούν να είναι πολύ φοβισμένοι και απογοητευμένοι και τα συμπτώματα συμβαίνουν συχνά χωρίς προειδοποίηση. Εκτός από το εξαιρετικό άγχος, οι κρίσεις πανικού μπορούν επίσης να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα όπως:
- Πόση
- Τρέποντας
- Συμπτώματα θερμότητας ή κρύου
- Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
- Ναυτία
- Πονοκέφαλος και ζάλη
- Τα συναισθήματα λιποθυμίας
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- Ξηρό στόμα
- Η επιθυμία να πάει στην τουαλέτα
- Αυτιά βλάπτουν
- Νιώστε συγκεχυμένη ή αποπροσανατολισμένη
Εάν έχετε σοβαρή κλειστοφοβία, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ψυχολογικά συμπτώματα όπως:
- Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου
- Φόβος λιποθυμίας
- Τροφή
- Ο φόβος θα πεθάνει
Τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού θα φτάσουν στο αποκορύφωμά τους σε 10 λεπτά, με τις περισσότερες επιθέσεις να διαρκούν από πέντε λεπτά έως μισή ώρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστούν οι αυξημένες φωνές (ακροφοβία)
- Φοβίες, όχι απλά συνηθισμένος φόβος
- Άτομα των οποίων η ομοφυλοφιλία έχει ομοφυλόφιλες τάσεις;
