Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υγεία Τα ζώα στη ζωή μας HD
- Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορούν να εργαστούν ως συνήθως, αλλά ...
- Γνωρίστε την κατάθλιψη υψηλή λειτουργία
- Σημάδια κατάθλιψης υψηλή λειτουργία
- 1. Συχνότερα αισθάνονται κατάθλιψη και ζοφερή
- 2. Πάρα πολύ κρίσιμη
- 3. Συνεχής αίσθηση αμφιβολίας
- 4. Εύκολο να θυμώνεις
- 5. Εξάρτηση από την απελευθέρωση των συναισθημάτων
- 6 Πολύ σκεπτόμενο το μέλλον και το παρελθόν
- 7. Υπερβολικό άγχος
- Τι μπορεί να γίνει αν έχετε κατάθλιψη υψηλή λειτουργία?
Ιατρικό βίντεο: Υγεία Τα ζώα στη ζωή μας HD
Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι συνήθως λήθαργοι, είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν και είναι μη παραγωγικοί. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη μπορούν να εργαστούν όπως συνήθως, σαν να είναι όλα καλά. Αυτό καθιστά δύσκολο για κάποιον να συνειδητοποιήσει ότι στην πραγματικότητα έχει κατάθλιψη. Μπορεί να αγνοήσετε άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα όπως απώλεια όρεξης, διάθεση, απόσυρση από το περιβάλλον και εύκολη απελπισία.
Διάθεση ή διάθεση κάποιος ρυθμίζεται από τον εγκέφαλο. Ακριβέστερα αυτό είναι από τις ορμόνες και το νευρικό σύστημα. Οι παρεμβολές ή οι ζημιές σε αυτές τις δύο μπορεί να προκαλέσουν παρεμβολές διάθεση η οποία είναι γνωστή ως κατάθλιψη.
Λοιπόν, επειδή αυτή η διαταραχή μπορεί να ποικίλει στη φύση και μάλιστα η κατάσταση του εγκεφάλου του κάθε ατόμου είναι διαφορετική, τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν είναι τα ίδια για όλους. Έτσι πώς μπορούν οι καταθλιπτικοί άνθρωποι να εργάζονται παραγωγικά; Εδώ είναι η εξήγηση.
Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορούν να εργαστούν ως συνήθως, αλλά ...
Βασικά δεν είναι όλοι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι να αποσυρθούν από τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Η εμφάνιση των συμπτωμάτων και η σοβαρότητα της κατάθλιψης εξαρτώνται από τον τύπο και τα πράγματα που προκαλούν την ίδια την κατάθλιψη.
Οι δύο πιο διαγνωσθέντες τύποι κατάθλιψης είναι η μεγάλη κατάθλιψη (σοβαρή κατάθλιψη) και η χρόνια κατάθλιψη. Σε μεγάλη κατάθλιψη, τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως σε πολύ σοβαρά επίπεδα, αλλά διαρκούν μόνο μερικές εβδομάδες ή μήνες.
Ενώ στην χρόνια κατάθλιψη, τα συμπτώματα δεν είναι πολύ σοβαρά, αλλά μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο από δύο χρόνια. Λοιπόν, συνήθως καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορούν να εργαστούν και να υποβληθούν σε καθημερινές δραστηριότητες σε αυτή τη χρόνια κατάσταση κατάθλιψης.
Αν και περιλαμβάνονται στη χρόνια κατάθλιψη, οι ειδικοί καθαρίζουν αυτή την κατάσταση και πάλι ως κατάθλιψη υψηλή λειτουργία. Αυτή η κατάθλιψη δεν έχει σημαντική επίδραση στα πρότυπα δραστηριότητας ενός ατόμου, αλλά μειώνει την επιθυμία να περάσει τις ημέρες του.
Γνωρίστε την κατάθλιψη υψηλή λειτουργία
Βασικά, η κατάθλιψη υψηλή λειτουργία δεν επηρεάζει το πρότυπο δραστηριότητας ενός ατόμου. Δηλαδή, ίσως εξακολουθείτε να είστε σε θέση να σηκωθείτε νωρίς μετά από τη δουλειά ή να πάτε στο σχολείο ως συνήθως. Ωστόσο, στην καρδιά σας, έχετε χάσει την έννοια των πράξεων που κάνετε. ¶Έτσι απλά περάσετε μια ρουτίνα, χωρίς στόχο.
Αυτό προκαλεί μια μειωμένη επιθυμία να απολαύσετε τη ζωή, ακόμη και να σας κάνει να κοινωνικοποιήσετε όσο χρειάζεται με φίλους ή στενή οικογένεια. Έτσι, ίσως εσείς όταν η κατάθλιψη μπορεί να λειτουργήσει ή το σχολείο, αλλά να γίνει πιο ήσυχη και moody. Μπορεί επίσης να έχετε την τάση να πηγαίνετε πιο γρήγορα σπίτι και να μην ενδιαφέρεστε να συμμετέχετε σε διάφορες δραστηριότητες εκτός από τις κύριες υποχρεώσεις σας.
Μην συγχέετε τον όρο υψηλή λειτουργία σαν να μπορεί κάποιος που έχει αυτή την κατάσταση να λειτουργήσει πολύ καλά. Ο όρος αυτός περιγράφει στην πραγματικότητα την κατάσταση ενός αουτσάιντερ που φαίνεται φυσιολογικό ή λεπτό, αλλά κρυφά έχει χρόνια κατάθλιψη.
Σημάδια κατάθλιψης υψηλή λειτουργία
Κατάθλιψη υψηλή λειτουργία μπορεί να κάνει κάποιον ανίκανο να απολαύσει τη ζωή και πάντα να αισθάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά με κάτι (ειδικά εσύ). Εδώ είναι μερικά συμπτώματα που μπορούν να εμφανιστούν στην καθημερινή ζωή όταν ένα άτομο αισθάνεται κατάθλιψη υψηλή λειτουργία.
1. Συχνότερα αισθάνονται κατάθλιψη και ζοφερή
Σημειώνεται ότι δεν εκτιμούν πάρα πολύ και αισθάνονται ευτυχισμένοι όταν συμβαίνει κάτι καλό. Για παράδειγμα, όταν συγκεντρώνεστε με την οικογένεια και τους φίλους σας, υποβάλλοντας σχέσεις, αυξανόμενες τάξεις ή άλλες επιτυχίες. Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να το δουν αυτό ως βάρος για να περάσουν.
2. Πάρα πολύ κρίσιμη
Η κριτική στάση είναι πραγματικά καλή, αν σε λογικό επίπεδο. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη υψηλή λειτουργία να γίνει υπερβολικά επικριτικός για τα πάντα. Αυτό προκαλείται από την εμφάνιση αρνητικών σκέψεων που δεν μπορούν να αποφευχθούν ξανά. Τόσο στον εαυτό σας όσο και στο περιβάλλον.
3. Συνεχής αίσθηση αμφιβολίας
Ιδιαίτερα στις ικανότητες, τα ταλέντα και τις ικανότητες του εαυτού του, ανεξάρτητα από τα επιτεύγματα που έχουν αποκτηθεί. Έτσι, θα μπορούσε να είναι ότι είστε ένας ανώτερος υπάλληλος ή ένας πρώτης βαθμίδας μαθητής στο σχολείο, αλλά πάντα συγκλονισμένοι με αμφιβολία και αδυναμία.
4. Εύκολο να θυμώνεις
Ειδικά για ασήμαντα θέματα που δεν είναι σύμφωνα με τις επιθυμίες σας. Ίσως να είστε επίσης θυμωμένοι όταν κάνετε ένα μικρό λάθος που πραγματικά δεν χρειάζεται να είναι πρόβλημα. Η κατάθλιψη γίνεται διάθεση κάποιος διαταράσσεται και είναι δύσκολο να τον ελέγξει.
5. Εξάρτηση από την απελευθέρωση των συναισθημάτων
Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορούν να εργαστούν ή να πάνε στο σχολείο ως συνήθως, αλλά συνήθως έχουν υπερβολικές συνήθειες. Για παράδειγμα, τόσο συχνά πίνετε, καπνίζετε, παίζετε το παιχνίδι χωρίς διακοπή, ύπνο όλη μέρα, τρελά ψώνια και ούτω καθεξής.
6 Πολύ σκεπτόμενο το μέλλον και το παρελθόν
Αυτό χαρακτηρίζεται από ανησυχία για πράγματα που δεν συμβαίνουν απαραίτητα. Μπορείτε επίσης να αμφιβάλλετε για τις αποφάσεις που έχουν γίνει ή να αισθανθείτε ότι τα λάθη στο παρελθόν θα επηρεάσουν τη σημερινή και τη μελλοντική σας ζωή.
7. Υπερβολικό άγχος
Σε μια αβέβαιη ή τεταμένη κατάσταση, το άγχος είναι φυσικό. Ωστόσο, σημειώστε ότι συχνά ανησυχείτε όταν δεν υπάρχουν προφανείς σκανδάλες.
Ας υποθέσουμε ότι εργάζεστε σε μια αποστολή κολλεγίων. Ξαφνικά είστε υπερβολικά ανήσυχοι αν αργότερα αυτή η εργασία δεν ταιριάζει με αυτό που θέλησε ο λέκτορας ή αν δεν μπορείτε να το ολοκληρώσετε εγκαίρως.
Τι μπορεί να γίνει αν έχετε κατάθλιψη υψηλή λειτουργία?
Παρόλο που η εξωτερική εμφάνισή σας είναι ωραία, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας αν δείτε τα παραπάνω συμπτώματα. Οι γιατροί μπορούν να συστήσουν θεραπεία με ψυχολόγο ή φάρμακα για να βοηθήσουν τον εγκέφαλο να εργαστεί για τη ρύθμιση διάθεση Εσείς.
Επιπλέον, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με την ισορροπημένη διατροφή, την τακτική άσκηση και τη λήψη αρκετού ύπνου είναι επίσης το κλειδί για τον χειρισμό της κατάθλιψης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πράγματι εύκολο. Μπορείτε να ξεκινήσετε αργά και να ζητήσετε από το πλησιέστερο άτομο να σας υποστηρίξει να οδηγήσετε μια πιο ποιοτική ζωή. Για παράδειγμα, καλέστε τον φίλο σας να κάνει jog μαζί. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο, ώστε ο χρόνος ανάπαυσης να γίνει πιο ειδικευμένος.
